无论休息多久这个你都是必须要做的，最少一年，看你自己身体情况，而且后期需要做一些锻炼肌肉的运动，你很难找到那些运动器材，家旁边有健身店就最好了。可以告诉你的是，凭我国的技术，很难百分百的恢复。 现在我做完手术有两年了，跑个步可以，踢个小球也可以，但是无论怎么样都感觉到不能像以前那样跑的快以及大力抽射门了， 南风天会感觉有些不适。 我是在深圳市二医院做的，这是广东省比较有名的了。
2、韧带损伤 半月板损伤 手术后需要住院多久？
3天。 北京积水潭医院-运动损伤科-张辉副主任医师 查看原帖>>
3、做韧带手术后每天锻炼多久最标准
我是前交叉韧带断裂 半月板损伤 现在手术后1个月 自己可以弯曲到105度 被动可以到120度 主要还是不要怕疼 要多锻炼 我可以把我的训练计划给你看看供你参考上午： 平躺 勾脚尖 10组 每组100次 直抬腿 10组 每组运动套腿50次、抬腿空中停顿60秒 屈膝运动 10组 每组50次下午：同上午晚上睡觉前：各项做一组！！！！ 康复训练是枯燥和痛苦的 贵在坚持！！！
4、韧带 半月板手术后如何康复
为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力将膝盖骨(髌骨)向上提，然后放松，反复用力。或将下肢伸直抬起，放下，反复进行。到一定程度后，还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。经过锻炼的股四头肌强壮有力，有利于保持关节稳定。锻炼应在手术前就开始，手术后第二天继续进行。这时伤口仍然疼痛，病人往往有顾虑，如生怕伤口裂开，里面出血等等。一定要消除顾虑，忍痛锻炼。手术后两周下地负重，逐渐加大关节活动范围。锻炼程度与恢复效果有明显关系，锻炼愈好，效果愈佳。
5、医生说我十字韧带断裂,是怎么个情况,手术后需要休息多久,要一直住院吗?
十字韧带断裂，或胫骨棘撕脱骨折有明显移位者，应早期手术修复断裂的韧带，或将撕脱骨折复位和内固定，术后用长腿石膏固定4～6周，并应加强股四头肌锻炼。
自已切吧,不要去买了.
如胫骨棘骨折无移位，可在抽出关节内积血后，用长腿石膏伸膝位固定4～6周，以后加强股四头肌锻炼。
6、伤了韧带。做了一次手术，把半月板切出后。现在一年多了。还在和原来差不多。这要怎么办？
病情分析：
您好，你的这种情况一般是可以恢复正常的！
指导意见：
根据你的叙述，一般一年就可以恢复好，必要时你可以到当地医院确诊治疗！