1、半月板损伤，膝盖疼
你好。我是打篮球时半月板损伤，现在已好几年，可以回答一下你的问题。1.严不严重得让医生评判，最好多去几家大医院综合评估。2.关于静养，因为我当时的情况比你严重，医生说半月板的地方几乎不会供血，也没有神经，之所以会疼是因为周围连带炎症。这个地方自己长好的可能性很小，但是也不建议做手术，做完不见得比原来好。除了一些特别严重的，很多都是推荐保守治疗。在家静养要注意不要剧烈运动和过度用力，用力时要悠着点，慢慢炎症下去了就感觉不到疼了。但是特别注意的是：不要因为这条腿有伤，就特意不让这条腿分担日常生活的活动，只是悠着点就可以了。否则时间长了不用会造成肌肉萎缩。我当时半月板断裂，当时保守治疗，现在好多年没管过了，平时也不疼，对生活没有影响。3.吃什么恢复快可能心理作用多一些吧，因为那个地方不供血很难自我修复，不过多吃点好的对自己好点没错。
2、半月板损伤膝盖疼怎么回事
首先你要明确你半月板损伤是几度？如果度轻可以保守治疗，如果重就要手术治疗了，半月板没有血液供给的，所以无法痊愈，要找专业的运动损伤科看，疼就是半月板导致的，另外在做个磁共振，是不是明确韧带没有损伤，现在才一个月，即使走路，也必要拄双拐，让受伤的腿很轻的负重
3、膝盖半月板脱落是怎么回事
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4、半月板脱落，有时打篮球后膝盖会疼，已经三年了，需要手术吗
半月板损伤需要限制活动一个月，可以膝关节注射透明质酸钠治疗。恢复起来比较慢，以后不熬剧烈运动了。
5、半月板损伤疼痛是一边痛还是整个膝盖痛？
疼痛仅仅局限在损伤的部位，比如外侧半月板撕裂就应该仅仅是外侧局部的疼痛感及压痛，用手用力压，在关节间隙的固定某个点会有疼痛，而其余部位均无压痛。
这是说典型的哈，医学的东西还是很严谨的，仅供参考。
6、半月板损伤带来的膝盖疼，腿疼怎么缓解
半月板损伤严重影响运动功能，更可怕的是它非常容易引发退行性关节炎，进一步破坏人体运动技能。假如半月板完全断裂，或有碎片游离，那就只能手术切除取出了，但假如只是撕裂或损伤的话，恢复正常还是有可能的。
估计医生已经告诉你了，止疼药的目的在于暂时缓解疼痛，但半月板长不出来的话，你的问题就无法根本解决。而且半月板是两块大软骨，是人体运动技能的重要保障，除非万不得已轻易不要切除，何况手术并不能完全消除疼痛，而且可能影响今后的弯曲程度。稍有撞击又容易出现脱臼，误伤等意外。
鉴于这种情况，目前在世界上许多发达国家，已经逐渐摈弃既有的吃止痛片缓解疼痛或者手术的关节疗法，普遍采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗。并且取得临床的软骨再生的验证，为人们彻底恢复半月板带来明亮的曙光，已经成为世界代替疗法的巨大潮流，在欧洲一些国家，已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品，日本也选定了企业专门提供临床之用。。但因为选材困难，加工讲究，而价格稍微昂贵一些，你可以查查看。然后根据自己的病情和经济条件调整用量，顺利的话半年至1年左右应该可以恢复再生，祝早日彻底康复！
7、关节半月板磨损导致膝盖疼，应该注意什么？
生命在于运动。这句话本身没错，但是不严谨。对于维持生命活动的重要脏器，比如心肺脑来说，运动能够改善其功能，加速新陈代谢，对上述内脏有明确的益处。适量的运动对于骨和软骨的益处也非常多，但是应该根据自己的年龄、平时的运动量来综合选择适合自己的运动方式和强度。过多的运动，是牺牲了运动系统，尤其是韧带、软骨，来为心肺脑等内脏服务。有这几种情况特别容易诱发膝关节疼痛：
①本身就有膝关节疼痛的。
②平时不怎么运动，突然增加运动量的。比如：平时基本不运动，今天突然下决心跑了三五公里。
③刚开始减肥的人群。体重很大的人，本身关节负担就很大，再在没有循序渐进的情况下突然开始运动，超过了膝盖的负荷。
④40岁以上的女性和50岁以上的男性，平时没有长期运动习惯的，去爬山、徒步等高强度的户外运动、旅游。
这种疼痛都是因为突然增加的膝关节负荷导致软骨磨损，骨小梁微损伤，韧带劳损等没法在短期内得到及时修复造成的。如果你去拍核磁共振，可能会被告知膝关节周围骨骼的骨髓水肿，关节少量积液等。
建议：
A：有伤病的养好了再运动，带伤上阵，有必要吗？是要赶着为国争光嘛？还是急着为党献身呢？
B：开展运动健身计划也好，减肥也好，凡事都要循序渐进，过犹不及。没有健身经验的，不要一开始就去尝试大重量负重蹲等下肢重量项目。没有跑步习惯的不要上来就三公里，五公里的。你今天硬抗了5公里，明天你可能因为膝盖疼而终止你信誓旦旦的健身减肥计划。
C：如果计划去张家界等地方旅游，请先在家附近的小山坡啥的爬几次练练。实在不行爬爬楼梯适应适应也好，平时爬个十层八层楼都费劲的，建议你量力而行。