蛙跳会导致半月板损伤吗

1、蛙跳的害处

如果身体还在发育，尽量不要采用蛙跳训练

蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲劳骨折，有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。发育期间的中学生做蛙跳，很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。这种疾病会妨碍膝盖以下的骨骼发育。韧带把膝盖固定在胫骨的部位，在发育期间，这个部位是由软骨连接胫骨，随成长逐渐变为骨骼。膝盖完全弯曲跳跃时，必须用韧带拉引骨骼的附着部，软骨不能正常发育为骨骼，逐渐突出，有时一坐下便会疼痛。

2、练蛙跳对膝盖有伤害么？

任何运动都可能是有风险的，姚明不是踝骨又有毛病了。他是因为训练刻苦，比赛密集，过度劳损造成的。
不过很显然，不能因为会受伤，我们就不去锻炼了。你说是吗？
锻炼应该遵循一个循序渐进的原则：
首先是应该热身，跑步，压腿等等，让你觉得身体微热，关节活动开了，你基本上就可以开始锻炼了。
接下来你可以尝试着尽力去跳，接近跳不动的时候就不用再跳了，不要拼老命地跳，也许一个没有锻炼的人跳了20次左右就有点累了。我个人认为在你跳的数目乘以60%，就是你最初应该开始锻炼使用的量。也就是说最开始的训练，你应该从每次跳12次开始，跳完之后略休息一下，然后再跳12次，如此继续，你自己的体力会告诉你什么时候不要再继续下去，自己把握好了。
只要运动量适当，是不会对你的膝盖有损伤的，反而会使你的膝盖更强壮！
祝你更加健美强悍！

3、每天跳蛙跳 半月板有点痛 怎么回事啊

是韧带痛

4、蛙跳伤膝盖？

是的。蛙跳是一种剧烈的下肢运动伤膝盖、伤腿骨对下肢的冲击力非常大。
蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲劳骨折，有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。发育期间的中学生做蛙跳，很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。
这种疾病会妨碍膝盖以下的骨骼发育。韧带把膝盖固定在胫骨的部位，在发育期间，这个部位是由软骨连接胫骨，随成长逐渐变为骨骼。
膝盖完全弯曲跳跃时，必须用韧带拉引骨骼的附着部，软骨不能正常发育为骨骼，逐渐突出，有时一坐下便会疼痛。
蛙跳是锻炼提升体能的一种好方法，但练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤，未成年人建议不要练。

5、哪些运动会造成半月板损伤

半月板损伤分几种情况一种是外伤可引起半月板损伤，还有随着年纪增大，半月板退变引起损伤。某些关节疾病也能引起半月板损伤，运动不当使膝关节过度承重也可以引起损伤，半月板损伤上下楼都有影响。

6、深蹲会造成半月板磨损吗

无论是徒手深蹲还是负重深蹲，记住几个要点：1.腰背挺直，挺胸，抬头，肩平头正；2.膝盖不内翻也不外翻；3.脚尖冲前，或偏外一点，与肩同宽或略宽，身体起伏时不带动脚前掌或脚后跟离开地面；4.吸气下，呼气上，不要憋气（针对普通人）；5.在动作最高点不要锁直双腿。

如果A深蹲方式不正确，B负荷过大，C平时膝盖就有关节不正，如超伸，内翻，外翻，那么ABC三种情况都有可能在深蹲中造成或者膝关节肌肉拉伤，韧带损伤，或者半月板损伤，或者关节软骨损伤。

7、未成年人蛙跳导致膝盖半月板的软骨板破碎吗？

不要吓自己可不可以 是半月板磨损 不是破碎 如果磨损严重就只能开刀了 不要再做剧烈运动了

8、跳绳有可能会造成半月板损伤吗？

是的，剧烈跳跃运动可能会损伤到膝关节的半月板。

9、蛙跳的坏处？

蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲劳骨折，有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。发育期间的中学生做蛙跳，很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。这种疾病会妨碍膝盖以下的骨骼发育。

韧带把膝盖固定在胫骨的部位，在发育期间，这个部位是由软骨连接胫骨，随成长逐渐变为骨骼。膝盖完全弯曲跳跃时，必须用韧带拉引骨骼的附着部，软骨不能正常发育为骨骼，逐渐突出，有时一坐下便会疼痛。

(9)蛙跳会导致半月板损伤吗扩展资料：

案例、小张今年18岁，家住汉阳钟家村，是武汉某大学大一新生。9月初，他在学校军训时，因不听从指挥被罚沿400米操场蛙跳一圈。很少运动的小张跳完后两条大腿就疼起来。一周后两腿仍肿痛无力，连走路都困难，尿液颜色也越来越深。

9月14日，小张到普爱医院看病，查血发现肌酸激酶超正常值百倍，被确诊为横纹肌溶解症，并显示肾功能出现损伤。

俗称的“肌溶解”在医学上定义为“横纹肌溶解症”，都是剧烈运动所致。运动量猛然加大导致肌肉拉伤、扭伤，肌肉里的肌红蛋白通过伤口进入血液，继而堵住肾小管。轻者感觉肌肉酸痛、乏力，少尿，重者会出现“酱油尿”，甚至无尿。