1、如何确定半月板恢复
半月板损伤是比较常见的，如果轻度的话，是可以通过制动，好好休息保守治疗的，如果是重度的话，是需要手术的，可以选择微创手术的，压痛 常见体征是沿膝关节的内、外侧间隙或半月板周围有局限性压痛。检查者可以用一手抵住关节的内侧缘，控制内侧半月板，另一手握足，使膝关节完全屈曲，小腿外旋内翻，然后缓慢伸展膝关节，可听到或感觉到弹响或弹跳;再用手抵住关节的外侧缘，控制外侧半月板，小腿内旋外翻，缓慢伸展膝关节，听到或感觉弹响或弹跳，即为该试验阳性。
2、半月板不能自我修复，半月板损伤什么情况下需要手术?
大部分朋友半月板损伤后没有及时检查，以为只是劳累或受风寒所至，没有得到足够的重视，以至于延误病情。所以有膝关节不适的朋友一定要尽早去医院检查，一般半月板损伤三度以内通过合理的养护是会有很好的修复的。半月板损伤之所以承受各种痛苦，
3、半月板损伤修复
年纪大的人一般来说用平稳的方法保养，外yong半月板贴，古顺、敷堂的为jia，多吃一些富含优质蛋白和 维生素的食物，如鲜鱼、动物肝肾，黑芝麻，不要吃橙子、橘子等对身 体不好的食物。需要给身体补充营养，还要进行适合的运动。多吃鱼、 大虾这些能补充钙和蛋白质的食物，还要吃蔬菜和水果，比如苹果、香 蕉。
自我预防
1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要 积极减肥，控制体重。
2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下 蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲（如 汽车修理工、翻砂工）最好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站 着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
3、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关 节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。
4、参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充 分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防 止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打 好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。
5、骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、 两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车， 对膝关节都有不良的影响。
6、膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故 在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
7、有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少 提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
8、有膝骨关节病的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功 能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解 关节疼痛，还能防止病情进展，不要认为只有休息不活动，才能保护好 患病的膝关节。据研究，有膝关节炎的人，游泳和散步是最好的运动， 既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼 。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两腿抬起放下的 反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。
9、在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物， 如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、 猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松， 又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地 进行钙质的代谢，减轻关节的症状。
4、半月板的成形和修补是什么意思，有什么区别
只知道修补是关节镜的进口药物，仪器进入膝盖，然后伸进去，在外面屏幕上把半月板坏的地方尽量去的少点。
5、半月板修复用什么好的快？
主要考虑半月板损伤的情况，一般多由膝关节突然旋转、跳起落地时扭伤史，或有多次膝关节扭伤、肿痛史。损伤时患膝内有撕裂感。随即关节疼痛、肿胀，关节内积血。主要表现为膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象。建议您正规医院骨科门诊检查，磁共振检查确诊，治疗上主要是理疗治疗，外用膏药治疗，膝关节盥洗治疗等方法治疗，保守治疗无效可考虑手术治疗，平时注意保暖，以及膝关节保护，适量运动，劳逸结合，
6、半月板破裂怎么修复
半月板属纤维软骨，中内份无血液供应，营养主要来自关节液，只有与胫骨髁连接的边缘部分（即外围的10%~30%）能从滑膜得到血液供应。因半月板血供差，损伤后很难自行修复，愈合情况也与损伤部位有关。
如不能愈合将转为慢性。若症状明显，经常交锁应行手术治疗。目前的首选为关节镜下手术，可以确定损伤的部位及类型，再根据情况决定镜下手术方式，常用的有半月板缝合术，半月板部分切除术及半月板全切除术，近年有开展同种异体半月板移植。
7、半月板修复
半月板很难治好，这个问题目前医学界也很难给出明确说法，到医院不是缝合，就是切除。但是，大家想，膝盖是很容易受伤的，古时候，中医是怎么处理膝盖伤的呢？膝盖扭伤很容易撕裂半月板，那时候可没有手术。
8、半月板手术后怎么修复
你好，半月板手术后想完全恢复这个不可能性不大。原因有2点：一是半月不可自行恢复，人工修复材料远远不能达到原有水平。二是膝关节经历创伤手术后周围组织会出现一系列改变增生，关节生物力学达不到原有水平（膝关节是人体最复杂的关节）。如果恢复良好，再进行一般剧烈点的跑跳是可以的容易再受伤要时刻保护好自己的。当然比不上职业著名运动员的康复治疗。
2、你没有谈到现在你的关节活动角度问题：所以给出康复建议是（仅供参考）：
一是关节活动度练习，伸直退与主被动弯曲相结合。
二是肌力练习，以股四头肌为主，可以靠墙半蹲或功率自行车。
三是服用药物，如布洛芬(镇痛)，盐酸氨基葡萄糖片，药物注射与封闭：玻璃酸钠
四是理疗：建议采用中频电治疗消肿止痛促进炎症消退。
3、康复后应加强肌力锻炼，灵活性练习。时刻注意自我保护，冬天注意保暖。年龄超过四十五岁后注意关节退行型变骨质增生。