1、半月板手术后的康复
如果有肿胀和疼痛，一定要忌辣。一开始先进行无负重的锻炼（蹲下、起立、慢走、)随着时间的推移，身体要付重进行锻炼，但每次锻炼要适当，每天上午、下午各半个小时。最好不要引起它的肿胀。不然康复计划要停止，半年内不要做剧烈的运动（跑步、跳跃），不要把膝关节扭伤。
2、膝关节术后怎样进行功能康复训练
膝关节出现半月板撕裂等问题还是应该重视的，开元这类的骨科复查一下看看，还是要多注意休息的。
3、“膝盖半月板修补或切除”手术后，如何锻炼，恢复萎缩的小腿？
可能我是本来就没什么肌肉，现在术后三个月，小腿肌肉恢复了，也没有做什么特别锻炼，医生也没有建议我做，我想可能你本来是比较有肌肉的那一型，那可能恢复起来就比较慢，两条腿走路的感觉差别也会比较大，毕竟那些肌肉也是经过很多年才有的。恩，我有个病友之前有在小腿上绑上沙袋做抬腿 练习，好像有效果，可以试试
4、半月板损伤康复训练图
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