1、半月板损伤，如何锻炼能帮助恢复
建议到有运动医学科的医院就诊，检查一个膝关节核磁，根据核磁回报膝关节内部结构组织（韧带、半月板、软骨）损伤情况，采取膝关节镜微创手术(关节镜探查清理修复术)或者保守治疗
2、膝盖半月板损伤的保守治疗如何做恢复疗养
半月板损伤严重影响运动功能，更可怕的是它非常容易引发退行性关节炎，进一步破坏人体运动技能。假如半月板完全断裂，或有碎片游离，那就只能手术切除取出了，但假如只是撕裂或损伤的话，恢复正常还是有可能的。
估计医生已经告诉你了，止疼药的目的在于暂时缓解疼痛，但半月板长不出来的话，你的问题就无法根本解决。而且半月板是两块大软骨，是人体运动技能的重要保障，除非万不得已轻易不要切除，何况手术并不能完全消除疼痛，而且可能影响今后的弯曲程度。稍有撞击又容易出现脱臼，误伤等意外。
鉴于这种情况，目前在世界上许多发达国家，已经逐渐摈弃既有的吃止痛片缓解疼痛或者手术的关节疗法，普遍采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗。并且取得临床的软骨再生的验证，为人们彻底恢复半月板带来明亮的曙光，已经成为世界代替疗法的巨大潮流，在欧洲一些国家，已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品，日本也选定了企业专门提供临床之用。。但因为选材困难，加工讲究，而价格稍微昂贵一些，你可以查查看。然后根据自己的病情和经济条件调整用量，顺利的话半年至1年左右应该可以恢复再生，祝早日彻底康复！
3、半月板损伤一度到二度,能慢慢走路,请问怎么锻炼
病情分析：
你好，彻底修复这个还需要一个过程
指导意见：
建议半月板损伤固定支架期间，髋关节可以做适当康复训练即可，修复间需要注意少吃鱼虾、牛奶等蛋白含量比较高的食物，少吃麻辣的食物，医生会采用药物 《膝 _ 估 _ 通 _ 膏》治疗为先.
4、半月板切除术后如何康复训练
正常情况下，半月板手术后一个半月左右的时间就可以基本恢复。在这半个月左右的时间，一定要多多注意减小运动量。头三天少走动，最好卧床休息。之后要注意加强腿部肌肉的锻炼，避免腿部肌肉长时间得不到锻炼，出现萎缩的情况，可以对腿部的肌肉经常性的按摩
5、半月板内侧后角撕保守治疗怎么康复训练怎么康复
这种情况建议手术，不要耽误，否则会进一步损伤软骨。一般MRI见双后交叉韧带征，往往提示半月板有桶柄样撕裂，这种损伤比较严重，容易造成膝关节的绞索，生活中比较受影响，所以还是尽早手术。
6、求膝关节外侧半月板后角损伤后的康复训练方式
游泳是最好的方法，还可以踩踩自行车之类的。千万不要急于参加剧烈运动，我也是两个月前打篮球的时候伤到左脚半月板位置，因为没有做恢复训练，上个星期一个急停又搞伤啦。太痛苦啦！！！
7、半月板损伤怎样运动康复
半月板损伤是比较常见的，如果轻度的话，是可以通过制动，好好休息保守治疗的，可以石膏固定的，但如果重度的话，是需要考虑及时的手术的，从你说的情况来看此时是需要及时的功能锻炼的，需要及时的直腿抬高的，这样防止股四头肌萎缩的，平时不要受凉
8、如何在不损坏半月板的前提下锻炼身体，保持弹跳力，如何科学保守治疗半月板
1.锻炼原则
最重要的是早期开始股四头肌锻炼，而不是过早过多地进行膝关节伸屈活动。
① 第一阶段：制动和保护，一般不超过3--4周。
② 第二阶段：运动范围，一般而言，术后第2天即在医生指导下进行股四头肌运动。
③ 第三阶段：逐渐负重，一般术后4周开始进行。
2. 锻炼方法
① 热身运动。② 屈伸锻炼。③ 等长运动。④ 等张运动。⑤ 等速运动。⑥ 本体感受训练。
一般半月板损伤用不着动手术的，我觉得还是中医膏药治疗这种病比较适合，= 滑膜炎净消膏 = 治疗很有效果，半月板损伤就是滑膜炎，这个很有用，可以去了解一下去试试。抓紧治疗吧，不要延误病情！
9、半月板手术后怎么锻炼才能恢复快
你好，半月板切除术后，患者膝关节屈曲功能受限的常见原因，是因为患者感觉到膝关节疼痛，不便进行膝关节屈伸训练，导致的关节出现僵硬，建议患者先进行被动的膝关节屈曲训练。在他人辅助将膝关节进行屈曲，循序渐进的增加膝关节屈曲的角度，我在成都，东站那边有家，顾`连康-复