1、半月板的损伤 日常如何保养？
半月zd板是膝关节股骨和胫骨之间的软骨垫，起到缓冲压力，减轻摩擦，增加关节稳定等作用。半月板损伤以后保养首先是减轻对半月板的压力，包括减肥降体重，减轻重体力劳动，不从事爬山、踢足球等运动，坚持带护膝，专保护关节，冬天注意膝属关节保暖。口服保护软骨药物如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，关节腔内注射玻璃酸钠促进润滑，加强半月板营养。
2、软骨损伤半月板损伤怎么治疗比较好？
在治疗半月板损伤方面，手术风险大，费用昂贵，且并发症多，大多数患者做完手术后，并没有非常明显的好转，关节腔还会照常出现肿胀积液，还有部分患者手术后3-5年内又出现关节积液等并发症；一旦复发基本失去了康复的可能。
中医黑膏药可以很好地治疗半月板损伤，膏药外治疗法是目前中医治疗半月板损伤的首选疗法。
3、膝盖软骨拉伤 有什么保养方法？急急急！！！ 不是半月板受伤
人的膝关节软骨一旦损伤是很难愈合的，严重的只要手术来修复，轻微损伤的可采用中药外敷和理疗治疗，保养的方法，避免过多的体力劳动，避免激烈运动，避免关节受寒和关节劳累。
4、膝关节软骨损伤和半月板损伤【膝关节软骨损伤和半月板损伤】
如果有确切的半月板和软骨损伤，像您现在这种状况是需要关节镜手术治疗的。
不知道有没有别的问题，请上传核磁，以明确诊断！
（马勇大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
5、关节软骨损伤怎么办？
可以用氨糖软骨素修复关节损伤软骨，强化软骨结构，防止关节功能失效，润滑关节内膜，减少骨摩擦。健力多方便吞服好吸收，有润滑关节和增加骨密度的功效。
6、关节软骨损伤该如何护理？
关节磨损而造成的疼痛不适的现象，可以及时的打封闭用药治疗。还内可以应用，止疼消炎针就活容血化瘀，达到舒筋通络解除关节僵硬的目的，如果用药治疗效果不好，必要时还可以用膝关节镜手术。平时注意多休息，必要时还可以口服药物，比如扶他林缓解症状。尽量减少登高爬楼以及脚部负重等。平时还应当多休息静养，抬高患肢，做些热敷按摩，以及中医针灸等缓解症状。
7、半月板损伤，如何日常保护？
既然没有手术，那你需要增强膝盖的稳定性和大腿前后的力量。我百是通过单腿的下蹲练习来增强膝盖的稳定性，要循序渐进，别想一蹴而就。然后大腿的前侧肌肉可以通过马步来增强，大腿的后侧肌肉可以这样练习：趴在床上，患腿脚部绑上沙袋，小腿向上抬起越45度左右，保持这样的姿势，最初可以保持约2分钟，随着你的肌肉的增强逐度渐增加时间。
而且一定要多注意，别剧烈运动，如果有疼痛一定要静养
8、半月板损伤2度怎样保养
半月板损伤严重影响运动功能，更可怕的是它非常容易引发退行性关节炎，进一步破坏人体运动技能。假如半月板完全断裂，或有碎片游离，那就只能手术切除取出了，但假如只是撕裂或损伤的话，恢复正常还是有可能的。
估计医生已经告诉你了，止疼药的目的在于暂时缓解疼痛，但半月板长不出来的话，你的问题就无法根本解决。而且半月板是两块大软骨，是人体运动技能的重要保障，除非万不得已轻易不要切除，何况手术并不能完全消除疼痛，而且可能影响今后的弯曲程度。稍有撞击又容易出现脱臼，误伤等意外。
鉴于这种情况，目前在世界上许多发达国家，已经逐渐摈弃既有的吃止痛片缓解疼痛或者手术的关节疗法，普遍采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗。并且取得临床的软骨再生的验证，为人们彻底恢复半月板带来明亮的曙光，已经成为世界代替疗法的巨大潮流，在欧洲一些国家，已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品，日本也选定了企业专门提供临床之用。。但因为选材困难，加工讲究，而价格稍微昂贵一些，你可以查查看。然后根据自己的病情和经济条件调整用量，顺利的话半年至1年左右应该可以恢复再生，祝早日彻底康复！