半月板损伤腿不能弯曲外侧肌肉僵硬

1、膝关节半月板损伤后大腿肌肉萎缩如何恢复

我也是一位篮球爱好者，去年九月份因左膝盖疼痛难忍后到医院做了核磁共振，结果是半月板前后角损伤，上下楼也是有问题，不敢使劲。咨询了很多医生都说做手术效果比较好，中医治疗效果不明显，但考虑到手术后对膝盖的运动性能可能会降低，我决定不作做手术。在问了几位有同样的伤病的朋友后，我坚持每天用纱布蘸药酒敷在膝盖上用TDP治疗器来烤（2到3次，1次20分钟左右），同时还适当的做些下蹲（要不就会像你那样肌肉萎缩了）不过平时你还要注意给膝盖保暖（用那种带起来比较松的护膝就好，太紧会影响血液循环不利于恢复），效果挺好，我现在已经可以打打球了，呵呵，祝你早日康复！！

2、如果有这几个症状，是半月板出问题了？

膝关节是人体骨骼结构中最复杂的，它主要由上面大腿的股骨和下面小腿的胫骨、腓骨，以及膝盖骨（也称髌骨）构成，而在股骨和胫骨之间两个大的软骨盘，形似半个弯弯的月亮，这个被称为半月板，是一个非常容易受伤的纤维软骨，老百姓通常将软骨称为脆骨

很多人都怕半月板损伤，那么它的发病症状主要有哪些呢？

1、伸屈膝关节时，膝部有弹响声。

2、检查时可发现股四头肌萎缩，膝关节间隙有压痛，膝关节不能过伸或过屈。

3、多数半月板损伤患者有膝关节扭伤史，所以有膝关节扭伤经历的朋友警惕半月板损伤的发生。

4、研磨试验：俯卧位保持患膝屈曲90°，检查者在足踝部用力下压并作旋转研磨，在某一体位有痛感时为阳性，部分病例可阳性。

5、受伤时膝关节有撕裂感及响声并有剧痛，关节肿胀，屈伸活动功能障碍。膝关节活动痛，以行走和上下楼时明显，部分患者可出现膝部打软腿及绞锁现象。

6、半月板弹响试验：患者仰卧，充分屈髋屈膝，检查者一手握住足部，一手置于膝部，先使小腿内旋内收，然后外展伸直，再使小腿外旋外展，然后内收伸直，如有疼痛或弹响者为阳性。

想要第一时间避免半月板损伤的发生，在日常通过做这些运动能很好地避免：

1、靠墙静蹲

双脚与肩同宽，背部紧贴墙壁，小腹收紧，大腿持续紧张用力；小腿垂直地面，大腿和小腿之间的夹角不应小于90度，双膝不能超过脚尖，双手自然下垂，每次持续1-5分钟，坚持每天2-3次。

2、靠墙蹲起：

背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的距离，在两膝盖间放置一只球（可以是篮球、足球），夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角，维持3S，再缓慢站起，每天3组，一组20个。

3、直腿抬高：

平躺在床上，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下如此重复，这可提高大腿股四头肌肌肉力量，同时也能顺带锻炼腹部力量。每天3组，每组20次。

4、侧卧抬腿（一天3组，一组20-30个）

侧卧在床上，身下的腿膝盖微屈，保持上方的腿伸直，腿部肌肉绷紧，向后上方抬起

3、半月板损伤并大腿肌肉萎缩，怎么办

而半月板信号异常仅仅是膝关节退变（或病变）的一部分。建议您携带已有资料，亲自就诊。通过病史询问、完善体格检查，结合影像学资料，必要时适当辅助检查，以明确诊断，指导进一步治疗。至于大腿肌肉萎缩，考虑主要还是“废用性”因素。如果膝关节功能和活动量不能恢复，功能锻炼也仅仅能够维持或适当改善。

4、为什么半月板受伤后，膝盖不能弯曲？

楼主 我跟你差不多 我的磁共振检查是 膝盖积液 韧带拉伤 半月板后角损伤
我7月7做的手术 现在是第13天 明天拆线
要是损伤严重 建议做膝盖关节镜手术 以最大的保存半月板
膝盖疼是因为半月板撕裂了 楼主你应该膝盖伸不直 而且走路走多了会疼痛
蹲下超过10秒 膝盖伸直困难很疼
建议去医院检查下磁共振 如果损伤面积大了 就做膝盖关节镜 2天后拆除引流管就可以下床稍微走路！但是不要运动和过量走路
每天抬腿不要太多 从50次到200次开始增加 一天看自己的腿的情况 太多了也不好。会很疼。
建议去买一个专业的护膝带上 可以保护膝盖 每天没事慢慢的做下蹲。

5、腿不能伸直感觉膝盖后面的肌肉很硬

肌肉萎缩肯定不会的，半月板损伤也有可能

建议楼主去医院看下，如果是髋关节滑膜炎等问题，那尽早就医就没事了~~

6、如果是膝关节半月板损伤腿能弯曲吗

像楼主这个年龄段的是比较容易患上半月板损伤的，因为这个年龄是最爱运动的，比如打篮球之类的运动，由于用力过猛，过重，日后没有注意休息，或者受寒所 致。以防半月板损伤影响正常的生活，还是需要尽快进行调节与处理的：
1、膏贴：给予济愈堂月板健骨舒络贴局部外敷，对症治疗。
2、手术：较为严重，还是尽快手术。
3、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动；
4、加强肌肉力量练习，保证关节的稳定和灵活；练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外。
5、上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

7、腿部半月板损伤，石膏放后腿弯曲不能直力

半月板的损伤恢复比较复杂和缓慢，医治起来也是，刚刚离开石膏，腿部不能适应，或者腿部肌肉力量萎缩，都有可能，因此需要一定的适应行走的过程时间，或者加强腿部肌肉锻炼，在不损伤半月板的情况下。