半月板上面20公分外侧酸胀

1、如何判断半月板损伤

是否有半月板的损伤要到医院检查的，有时候看是看不出来的。只能通过CT检查或者是核磁共振检查才能确诊。建议尽早到正规医院进行膝关节核磁共振检查，查清病因，在医生的指导下进行治疗。如果膝关节不适的话，应先减少膝关节的活动，注意保暖。好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，关节也要限制活动，如果自己忍不住，那就局部制动一段时间。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，可以试试药物治疗，吃点消炎止痛的药或者通筋活络的药，以及滑膜焱福糠贴都是可以的。

2、如果有这几个症状，是半月板出问题了？

膝关节是人体骨骼结构中最复杂的，它主要由上面大腿的股骨和下面小腿的胫骨、腓骨，以及膝盖骨（也称髌骨）构成，而在股骨和胫骨之间两个大的软骨盘，形似半个弯弯的月亮，这个被称为半月板，是一个非常容易受伤的纤维软骨，老百姓通常将软骨称为脆骨

很多人都怕半月板损伤，那么它的发病症状主要有哪些呢？

1、伸屈膝关节时，膝部有弹响声。

2、检查时可发现股四头肌萎缩，膝关节间隙有压痛，膝关节不能过伸或过屈。

3、多数半月板损伤患者有膝关节扭伤史，所以有膝关节扭伤经历的朋友警惕半月板损伤的发生。

4、研磨试验：俯卧位保持患膝屈曲90°，检查者在足踝部用力下压并作旋转研磨，在某一体位有痛感时为阳性，部分病例可阳性。

5、受伤时膝关节有撕裂感及响声并有剧痛，关节肿胀，屈伸活动功能障碍。膝关节活动痛，以行走和上下楼时明显，部分患者可出现膝部打软腿及绞锁现象。

6、半月板弹响试验：患者仰卧，充分屈髋屈膝，检查者一手握住足部，一手置于膝部，先使小腿内旋内收，然后外展伸直，再使小腿外旋外展，然后内收伸直，如有疼痛或弹响者为阳性。

想要第一时间避免半月板损伤的发生，在日常通过做这些运动能很好地避免：

1、靠墙静蹲

双脚与肩同宽，背部紧贴墙壁，小腹收紧，大腿持续紧张用力；小腿垂直地面，大腿和小腿之间的夹角不应小于90度，双膝不能超过脚尖，双手自然下垂，每次持续1-5分钟，坚持每天2-3次。

2、靠墙蹲起：

背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的距离，在两膝盖间放置一只球（可以是篮球、足球），夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角，维持3S，再缓慢站起，每天3组，一组20个。

3、直腿抬高：

平躺在床上，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下如此重复，这可提高大腿股四头肌肌肉力量，同时也能顺带锻炼腹部力量。每天3组，每组20次。

4、侧卧抬腿（一天3组，一组20-30个）

侧卧在床上，身下的腿膝盖微屈，保持上方的腿伸直，腿部肌肉绷紧，向后上方抬起

3、半月板轻微损伤有什么表现

根据你的简单描述，要看你的膝盖受过伤没有？如果受过伤的话，那就是膝关节内的半月板软骨损伤造成的，当然如果你没有受过伤，问题就不大了，这可能是因为运动过度，疲劳和受寒引起的，可通过休息减少运动症状就可逐渐恢复和消失的。如果是半月板损伤疼痛较重可采用中药（古顺敷堂半月板贴）外敷效果不错的。
，膝盖是我们人体重要的关节，承受重力也较大，结构稳定，灵活，但同时也比较脆弱，常常在外伤，寒冷刺激，炎症等情况下出现疼痛，麻木，肿胀等不适。建议到医院及时就诊，完善磁共振及ct检查明确诊断，明确有无半月板及关节软骨损伤。再根据检查结果进一步治疗。

4、半月板和外侧关节囊没有直接相连，活动度较大，半月板损伤有什么临床表现?

半月板损伤一般是表现成膝关节的肿胀疼痛这种症状！下面具体来了解一下吧！

半月板是嵌在股骨髁和膝关节胫骨平台之间的一片纤维软骨。一个在内侧，一个在外侧。内侧半月板呈“C”形，与内侧关节囊紧密相连。外侧半月板呈“0”形，不直接与外侧关节囊相连，具有相对较大的活动性。

首先，半月板增加膝关节的稳定性和匹配性，并承受股骨和胫骨之间的基本负荷。

其次，它还具有减震功能，类似于汽车的减震装置。

半月板损伤的发生率？

半月板损伤并不多见，通常是交叉韧带断裂的合并损伤或老年膝关节退行性关节炎的病理改变之一。

半月板在什么情况下容易受损？

膝关节扭转经常发生在屈曲位置，所以足球、篮球等运动很受欢迎。此外，它也可能发生在特殊职业中，如举重运动员的长期重复负重下蹲等。

半月板损伤有什么临床表现?

　急性期的主要特征是膝关节肿胀疼痛和运动受限。急性期后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，膝关节在屈曲和伸展时有弹性声音，有些患者有“锁定”现象(患者在活动时经常感到“咔哒”声)。受伤的膝盖立刻感觉到有什么东西卡住了，不能动。它被称为“锁定”，非常痛苦。慢慢恢复后，我无意中听到“咔哒”一声。膝关节立即恢复伸展和弯曲，这被称为“解锁”，疼痛也减轻了。蹲着、站着、跑着和跳着的时候疼痛更加明显。在严重的情况下，膝关节可能跛行或患有屈曲和伸展功能障碍，以及股四头肌萎缩。

以上就是关于我们的膝关节疼痛的一些表现，希望能对你有帮助！

5、我的右腿外侧也就是膝盖上去六七公分的位置酸胀，晚上睡觉一分钟就要动下才舒服，不然就很难受，怎么回事

那是腿抽筋，中药调理，或者去医院看看