爬楼梯会伤害半月板吗

1、工作中长期爬楼梯造成半月板损伤是工伤吗

您好，根据您的描述，我认为不算是工伤。半月板损伤不属于职业病。如果是工作中受伤导致的，可以申请工伤。职业病的认定是很严格的，只有符合《职业病分类和目录》以及职业病诊断标准的，才能认定为职业病。半月板损伤并不在《职业病分类和目录》中，因此不能认定为职业病。参考法条如下：
职工由于下列情形之一引起负伤、致残、死亡的，应当认定为工伤，其范围为：
1.从事本单位日常生产、工作或本单位负责人临时指定的工作的，在紧急情况下，虽未经本单位负责人指定但从事直接关系到本单位重大利益的。
2.经本单位负责人安排或者同意，从事于本单位有关的科学实验、发明创造和技术改进工作的。
3.在生产工作环境中接触职业性有害因素造成职业病的。
4.在生产工作时间和区域内，由于不安全因素造成意外伤害的，或者由于工作紧张突发疾病造成死亡或经第一次抢救治疗后全部丧失劳动力的。
5.因履行职责遭致人身伤害的。
6.从事抢救、救灾、救人等维护国家、社会和公众利益的活动的。
7.因公、因战致残军人复原专业到企业工作后旧伤复发的。
8.因公外出期间，由于工作原因，遭受交通事故或其他意外事故造成伤害或者失踪的，或因突发性疾病造成死亡或者经第一次抢救治疗后全部丧失劳动力的。
9.在合理时间内其他合理路线的上下班途中发生意外属工伤。
（一）在合理时间内往返于工作地与住所地、经常居住地、单位宿舍的合理路线的上下班途中；
（二）在合理时间内往返于工作地与配偶、父母、子女居住地的合理路线的上下班途中；
（三）从事属于日常工作生活所需要的活动，且在合理时间和合理路线的上下班途中；
（四）在合理时间内其他合理路线的上下班途中。（上下班途中受伤指的应当是在合理时间、路线上发生的，且非本人主要责任的交通事故。）
10.法律、法规规定的其他情形。
工伤保险条例
关于工伤分类的相关规定
第十四条　职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：
（一）在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；
（二）工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；
（三）在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；
（四）患职业病的；
（五）因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；
（六）在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的；
（七）法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。
第十五条　职工有下列情形之一的，视同工伤：
（一）在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的；
（二）在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的；
（三）职工原在军队服役，因战、因公负伤致残，已取得革命伤残军人证，到用人单位后旧伤复发的。
职工有前款第（一）项、第（二）项情形的，按照本条例的有关规定享受工伤保险待遇；职工有前款第（三）项情形的，按照本条例的有关规定享受除一次性伤残补助金以外的工伤保险待遇。
第十六条　职工符合本条例第十四条、第十五条的规定，但是有下列情形之一的，不得认定为工伤或者视同工伤：
（一）故意犯罪的；
（二）醉酒或者吸毒的；
（三）自残或者自杀的。

2、男朋友在打篮球激烈碰撞，医生说膝盖半月板损伤了，现在上楼梯都很困难，膝盖半月板损伤怎么办？急！

膝盖那里要修养好喔，尽量不要让他用太多力，不要站太久，可以适当走动一下，一个人的话可以挨着墙走，然后给他热敷一下，不要太热了，再按时到医院上药，或者在家里上也行

3、爬楼梯会损伤膝盖吗 爬楼梯对膝盖的影响

人在爬楼梯的时候，膝盖所受到的力是不断变化的。

膝盖作为大腿和小腿的连接部分复，要承担来自体重的压力；

爬楼梯时身体前后移动，膝盖也要承受一些来自水平方向的压力。

但是无论是哪种压力，由于膝关节周制围只有半月板、十字韧带等组织，并没有太多的肌肉可以保护关节的稳定。

用一组数据简单比较下：

站立时，膝盖承担百重量是体重的 86%；

走路时，是体重的 1.6 倍；

慢跑时，是体重的 2～3 倍；

快跑或冲刺跑时，是体重的 5～7 倍

上楼梯时度，膝盖承担重量是体重的 3～4 倍；

下楼梯时，是体重的 5～7 倍。

所以如果单从力学角度来说，经常爬楼梯确实会对膝盖的关节软骨造成压力，进而带来损害。

4、怎么爬楼梯才能不伤害膝盖

从解剖学角度来看，膝关节周围肌肉薄弱，只有半月板、侧副韧带、十字交叉韧带等组织，但它却要承受人体86%的重量。所copy以，膝关节在运动中是很容易造成损伤的。其中下楼梯比上楼梯要承百受的压力更大，因为下楼梯时除了自身体重外膝关节还要承受下冲的力量，这样的冲击更加大了对膝关节的损害。这样来看，经常爬楼梯确实有可能导致膝关节“压力”过大而受到伤害度。

5、如何减轻爬楼梯对膝关节的伤害

对于爬楼梯，很多人都觉得是一种很好的运动方式，的确，它对于身体健康是有一定好处的，但是也并不是所有人都适合这一运动的，同时，我们也要注意减轻爬楼梯的伤害。爬楼梯有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点，但对身体的伤害太严重，实在得不偿失。爬楼梯属于负重运动，向上爬时，膝盖负担的重量会瞬间增加到4倍左右，以一个体重60公斤的人为例，走平路时两边膝盖各承重60公斤，但爬楼梯时膝盖负重就高达240公斤，相当于背了一架钢琴。而且速度越快，膝盖的压力就越大。爬楼梯时膝盖还要前后移动、侧向扭转，对半月板等关节软组织也会造成磨损。建议以下几类人不宜爬楼梯：孕妇或体重过重的人；有退行性关节炎的人；有髌骨外翻问题的人；O型腿的人；有心血管疾病的人；40岁以上身体各部位功能渐差的人。如果必须得爬，也不要太担心，专家提出几项建议，可以减少膝关节损害：1.不要提重物。如果提着较重的东西可以每爬半层楼就休息一下、分次提或戴护膝，为关节提供支撑力。2.好上坏下。如果有一边膝盖已经出现问题，上楼时要好脚先上，下楼梯时则坏脚先下，利用好脚的股四头肌支撑身体，减轻对坏脚膝关节的磨损。如果两脚都有问题，就扶着扶手，一步一阶，利用手部的力气减少膝关节的压力。3.穿平底鞋子。穿着高跟鞋时重心会向前移、偏离中心，为了不使身体往前扑倒，膝关节会做补偿性的弯曲，所以肌肉、韧带全都用力绷紧才能保持稳定，这样对膝关节的伤害很大，所以需要爬楼梯的时候最好换一双平底鞋。

6、我的半月板不好,除了不能爬山尽量少爬楼梯外,不知道在快走锻炼有无影响

快走问题不大，不知道你到底有多严重，但只要不是对膝盖压力大的运动是都可以的。

7、爬楼梯锻炼对膝盖有伤害吗？

实际上，只要不是过度，爬楼梯对健康是有好处的，并不会伤膝盖。

科学爬楼梯对膝关节影响小：

爬楼梯可以锻炼下肢和跟腱力量，还能提高肺活量，只要控制好运动量，对膝关节影响很小。

不过一般建议爬楼梯上去，坐电梯下楼。因为下楼梯的时候，抬脚落地时还会有一个加速度，此时膝盖受到的压力会远大于爬上楼。

不当爬楼梯对膝盖伤害大：

从力学角度看，每上一级楼梯，我们膝关节软骨面将承受超过体重4倍的压力，也就是说每次爬楼梯，都会对髌股软骨面和胫股软骨面的巨大压迫和磨损。而关节软骨面因为没有血供，一旦损害，不可修复。

膝关节由三个关节构成，分别是髌股关节、内外侧胫股关节。临床上最容易出现问题的是髌股关节。

有研究表明平地行走时髌骨关节面的压力是体重的一半，上下楼梯时可达体重的3.3倍，也就是说每一次上下楼梯都相当于你背着6.6个自己在平地行走。可想而知膝关节承受的压力和磨损是巨大的，所以上下楼梯对膝关节是有影响的。如果长时间超负荷的爬楼梯，会对膝盖伤害较大。

资料拓展：

爬楼梯生理作用

（1）提高心血管功能，强壮心肌，增强心肌收缩力和心脏冠状动脉系统的供血能力，改善心肌血液循环，防治冠心病。

（2）改善下肢大血管壁的弹性，增强下肢静脉瓣膜的功能，对下肢静脉曲张有良好的防治作用。

（3）提高肺功能，增加肺活量，改善肺组织弹性，提高肺血气交换效率，进而提高血氧饱和度，促进全身的新陈代谢。

（4）发展下肢肌肉力量，强壮骨骼，促进骨组织的新陈代谢，防治骨质疏松症。

（5）提高膝关节部位软组织的韧性，增加膝关节面软够的抗摩擦力和抗压力。如果运动量过大，会相应加大膝关节面软骨的磨损。

8、半月板损伤严重吗？我走路上楼梯都会疼

严重，应该看医生，因为半月板很难恢复。

9、（高分求解答）半月板有损伤，还能爬楼梯锻炼身体吗？

爬楼梯会加重损伤半月板。膝盖有问题最好的锻炼方式是游泳。其次是步行。