您好，软组织损伤有时候会很慢的，但这个是可以慢慢恢复的，但是半月板损伤就不一定了，膝关节半月板损伤由于是反复的活动，不容易恢复，如果有必要的话是可以考虑手术治疗的。总是不好容易加重半月板磨损，时间长了容易造成不可逆的损伤。
2、膝盖的软骨与半月板是一回事吗
软骨是覆盖在骨头上的，半月板是在关节间隙的软组织
3、膝盖软组织损伤和半月板损伤有啥区别？我这样的症状需要多久痊愈？
你这个还比较像半月板的问题，腿弯曲到一个特定的角度痛，这个角度过去了又不痛了。
当然也有可能就是软组织损伤，因为你时间也还短，可以先休息观察一下，不行再做个磁共振。