半月板损伤羽毛球

1、半月板有损伤，伤龄5个月。是否能做平板支撑、跳绳，打羽毛球这些运动啊？做什么运动能养护膝盖?

涉及到膝盖活动的久而久之都会造成损伤 每天注意适量不要过量运动 适量的运动项目是可以 对于羽毛球跳绳类 对膝盖要求性比较高的话 尽量避免过度 可以做一些缓性的 比如平板支撑 俯卧撑 仰卧起坐都是可以的 注意膝盖活动量恢复的更快 如果我的回答帮到您 请您采纳 谢谢！ 最后 祝您身体健康 早日恢复

2、100分椎间盘突出.膝部半月板损伤可以打羽毛球,爬山吗?

现在最适合她的运动是游泳，你妈妈会游泳吗？人出生就是在水中的。所以人是最亲近水的。而且很多重病人康复期都要在水中做康复训练的。第一个问题我也不知道，希望采纳！

3、老爸打羽毛球,伤到膝盖了,半月板损伤,,现在的问题是:小腿一直肿胀,疼痛,照了核磁共振没有问题,请问下肿胀

打球的时候扭伤的吧。肿胀是内部积水的问题，造成淤血，阻塞血液的循环的。中医可能比较好点，具体我也不是医生，可以看一下针灸治疗这块的。我的一些客户也遇到过的。他们的建议都是看一下中医看看。

4、我也是半月板损伤一度，可是医生说不会恢复了，只能保持让它不再严重，不能爬山、打羽毛球等，是不是这样

不可以用力多度，可以慢走锻炼

5、半月板损害能打羽毛球吗

怎样 打好羽毛球？
1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时3、则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

6、你们经常打羽毛球，会有半月板损伤吗？如果有，要怎么注意呢？

不会，注意先热身，不要过度剧烈、危险动作。

7、我是一名初中毕业生，今年由于打羽毛球而扭伤了左脚，去玉林市第一人民医院检查，确定是半月板损伤，然后

可能又受伤了，愈合处刚刚修复比较脆弱,受力容易再次损伤,建议拍片子看看，

8、打羽毛球伤膝盖吗

打羽毛球有很多急停急转的动作要求，尤其是左右横向快速变向，容易造成膝盖损伤。所以有很多人打羽毛球伤到了膝盖，是传闻中打羽毛球伤膝盖的由来。
但如果能够采用正确的步法，在非激烈对抗的情况下，循序渐进增加运动量，羽毛球运动不会造成膝盖损伤。在运动的过程中，膝关节附近的韧带肌肉会得到锻炼，从而对膝盖有更好的保护作用，会使你的膝盖更强健。
当然，特殊人群要注意。
体重过大的人，关节承受重量大，急停急转对关节损伤也打，可能平时膝盖有劳损，打羽毛球更要小心谨慎。
膝盖韧带损伤的人，膝关节不稳，前后的变向好些，横向快速急转容易造成习惯性受伤，韧带越松越容易伤，甚至造成半月板损伤等难以逆转的伤害。要注意保护，多做关节部位的韧带针对性训练，运动时有所保留。
体力严重透支的时候，肌肉力量下降，对膝关节失去保护作用，再做同样的动作就容易受伤，或者造成对关节的磨损。所以要注意科学分配体力，避免受伤。
羽毛球是一项很好的运动，根据自身特点，合理参与羽毛球运动，可以享受运动带来的健康和快乐，强身健体，也不会伤到自己的膝盖。

9、打羽毛球导致半月板损伤二度，静养多长时间能好

伤筋动骨100天

10、为什么很多人说打网球很伤膝盖，羽毛球也是吗？

打网球伤膝盖可以说是众者周知的事情，之所以这么说，是因为打网球是一件剧烈的运动，特别是有的人在打网球的时候不注意保护自己的膝盖，然后就会造成膝盖不同程度上的损伤，这一点我们再看那些打网球的明星，所退役的原因就可以知道，他们很多都是因为膝盖的伤势，最后不得已选择退役。

其次对于职业的网球运动员来说，他们在日常是要做大量的网球训练的，这种训练就会造成关节的磨损，以及韧带的拉伤，所以很容易导致膝关节产生一些毛病，而且这个也是最难恢复的。

此外有些人没有保护自己的意识，就比如说他在打网球的时候准备活动做得不充分，而且在打的时候还会使用一些不正当的姿势，举个简单的例子，就比如说很多人跳起来接网球，然后在落地的这个过程当中，会使用特别不标准的姿势落地，长此以往，有可能会导致膝内侧韧带损伤，以及内侧半月板损伤。

但是打羽毛球的话，如果你保护得好，对膝盖的损伤是没有这么大的，而且打羽毛球的运动量相对于网球来说是少了很多的，你也不需要花费很大的力气去接球，并且像我们平常打羽毛球的时间也不长。

但话又说回来打羽毛球的时候还是要注意保护自己，就比如说当你运动或者说训练过后一定要立刻放松，最简单的你可以适当的步行2-3分钟。