1、半月板损伤，如何日常保护？
既然没有手术，那你需要增强膝盖的稳定性和大腿前后的力量。我百是通过单腿的下蹲练习来增强膝盖的稳定性，要循序渐进，别想一蹴而就。然后大腿的前侧肌肉可以通过马步来增强，大腿的后侧肌肉可以这样练习：趴在床上，患腿脚部绑上沙袋，小腿向上抬起越45度左右，保持这样的姿势，最初可以保持约2分钟，随着你的肌肉的增强逐度渐增加时间。
而且一定要多注意，别剧烈运动，如果有疼痛一定要静养
2、半月板要怎么治疗??
半月板损伤，如果比较轻微，主要是可以通过保守治疗，要到医院拍个膝关节的ct，看一下情况，首先可以通过绷带或者是支架保护关节，避免活动，注意膝关节的修养，可以做一下针灸和中频电疗，配合服用氨糖类药物，具体用药谨遵医嘱，但是如果损伤比较严重，有可能还要通过手术。
3、半月板重要性？
我的外侧半月板五个月前被切掉了，是在304医院做的，当时大夫建议我三个月后进行回半月板移植手术，答否则半月板面积过小起不到楼上那位所说的种种作用，于是我就听从他的意见进行了移植手术。手术前其实很犹豫，毕竟是移植一块别人的骨头，但是经过多方问证，得知如果不接受移植手术，像我这种情况，关节会加速老化，20年左右也就是我40岁左右就会像70岁老人的膝关节一样。你不妨再到医院拍一次核磁，反正我再拍核磁时发现，髌骨下沿已经明显磨损，而且手术中发现有骨刺、增生，如果要做手术，还是到北京来做吧，大医院的大夫，理念是很不一样的。希望能帮到你。
补充一句，我以前也是不打球就难受的不行，后来也就慢慢习惯了，觉得人的关节太脆弱了。
4、手指上半月板越来越少，怎么回事啊？？
这个有时候和你的生活习惯有关，半月弯占指甲的1/5最好 多了就是太旺盛了 少了就是有点小问题
不过不用太注重这些 很多人都没有半月弯 不要总是怀疑自己的身体有问题 吃得下 睡得好 没什么地方疼 就没事 感觉不好就去医院去检查 不要自己乱猜 这样会影响心理健康的 也会影响身体健康
5、半月板的重要性！
半月板是一种月牙状纤维软骨，充填在股骨与胫骨关节间隙内，每个膝关节有两个半月板：内半月板与外半月板。半月板中内份无血液供应其营养主要来自滑液。因半月板血供差，破裂后愈合能力很差。
髌骨也就是俗称的膝盖骨。是人体最大的籽骨，它与其周围的韧带、腱摸共同形成伸膝装置，是下肢活动中十分重要的结构。
在中青年的膝关节病损中，半月板损伤是最主要和最常见的损伤之一。半月板具有润滑关节、增加接触、传递负荷、吸收震荡和维持关节稳定等重要作用，半月板的损伤将导致关节疼痛、不稳和载荷传递紊乱，以至骨关节炎的过早发生
6、半月板损伤怎么治疗？
要看具体情况，不严重的话可以保守方式恢复，注意休息，上海开元等都是骨科，先检查一下看看。