1、半月板损伤患者能用椭圆机运动吗
基本没有伤害,半月板有损伤的不建议长时间使用椭圆机
2、膝盖受过伤可以使用椭圆机运动吗?
也可以的。
只要你科学使用椭圆机,它的伤膝盖程度远远低于跑步机,椭圆机对膝盖的冲击力小很多。
当然咯,如果你在使用椭圆机时姿势错误、运动强度过大等还是会对膝盖比较大的损伤。
3、膝盖受过伤如果选择好的健身器材?
建议使用椭圆机锻炼,椭圆机不伤膝盖的,还可以用作康复训练,你也可以质咨询下你的主治医师,我半月板受过伤,医生推荐的堡威的椭圆机,使用很舒服,没有不适感亲,满意请采纳
4、椭圆机伤膝盖吗
不伤。
椭圆机的运动轨迹是圆周运动,就是说脚在整个运动过程中,始终是不离开机器的,所以你自己的运动冲击力是伤不到膝盖的。
5、半月板受过伤,能不能跑步锻炼
半月板是膝关节骨头之间的一块半月牙状软骨,及其脆弱。如果受伤了,一定稳妥的恢复才能最大限度的保持身体原有状态。 如果恢复的不太好就勉强的去跑步,很有可能加速半月板损伤,造成今后行动受限。
个人建议 如果一定要跑步,请用椭圆机。只有椭圆机才能让脚不离开地面就能进行跑步动作。这样可以最大程度的保护你的半月板。
半月板的伤既不可以完全静止的静养 也不可以做脚离地的蹦跳动作。蹦跳时下肢的减震完全靠大小腿之间的弯曲和半月板受力。
6、健身车对膝盖伤害大吗?膝盖受过伤的人还可以使用吗,健身车和椭圆机哪个更好一些
膝盖损伤 属于运动中 常见的疾病 尤其是 跑步
一般我们健身中 要 热身 活动好膝盖 和全身关节
然后搓热膝盖 之后再慢跑 只要膝盖感觉不适 马上停止跑步
等一天或者几天之后 膝盖缓解后在跑 这样的话 膝盖会慢慢适应活动强度
且 不可 在膝盖受伤没有恢复的情况下 过度用膝盖 会造成终身的疾病
尤其是老了之后
循序渐进 椭圆机所谓不伤膝盖 只是比较于 跑步机来说 动感单车也是
都是损伤膝盖
只要膝盖慢慢适应一个一个的强度 慢慢递进 就不会受伤了
7、半月板摘除了,可以使用椭圆机进行锻炼吗
最好别用,试试健身车,坐着运动比你现在状态站着运动要好很多