1、跑步圣经和爱上跑步13周那个好
都不是太好。
跑步圣经太专业，爱上跑步十三周太业余。
建议看学习跑步视频比较好，还有千万买一双专业好鞋。
2、请教：我女50岁，慢跑时左腿膝盖痛，怎么办
1-建议休息一段时间,还痛不痛?
2-坐地检查,伸直左腿,用手八字岔开抓紧膝盖,大腿用劲,是够疼版痛?如果是权就是半月板损伤了.
3-如果2中确实痛,就不用这么跑了;如果不痛,以后运动,建议戴一对护膝
4-你慢跑的方式估计也有问题_建议去一起跑或者跑步圣经网查下纠正下
3、求《跑步圣经》TXT下载资源
已经上传到你的问题了，希望能帮到你
若是看不到，请追问
4、跑步圣经这本书怎么样
《跑步圣经》中，抄乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。
他选择跑步作为强身健体的主要方式，并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。他认为身体本身也有“思维”，这种思维“来源于运动又高于运动”，因为只有“运动的生命”才能保证我们精力充沛地去迎接每天的挑战。即“生命不息，运动不止”。
如果你找到了适合你的运动方式，那么你就在探索自身的道路上前进了一大步。
5、跑步圣经作者猝死是真的吗
乔治·希恩抄（作者）医学界的知名跑者，美国第一次跑步浪潮中的举旗者和讲解员。心脏病专家，45岁那年重新穿上跑鞋，开始跑步。1964年，与225名跑者一起跑了自己的第一个波士顿马拉松赛，之后又完成了20次波士顿马拉松赛；1969年，以4分47秒跑完1英里，创造了50岁年龄组的世界纪录；1972年，开始在《跑者世界》撰写专栏，并成为最受欢迎的专栏作家。1978年出版了《跑步圣经》，连续14周登上《纽约时报》畅销书排行榜，并被全球跑步爱好者公认为跑步界的“哲学圣经”。1993得癌症去世。由上判断至少寿命为75岁
6、跑步圣经作者猝死
导致詹姆斯·富勒在奔跑中突然倒地身亡的最主要原因不在于奔跑，而在于他原本就有先天性心脏病，心血管堵塞，最终因心脏缺氧而死。尸体解剖后发现，他患有心脏病和动脉粥样硬化，胆固醇几乎堵塞了两条心脏冠状动脉，另一条也有一半被堵塞了。詹姆斯·富勒确实是在跑步时死的，但死因却是心脏病。此后，越来越多关于运动与心脏病之间关系的深入研究表明，没有心脏病史的人，在运动时的死亡率是极微的，中年人为5百万分之一，妇女为17百万分之一。问题主要出在有心脏病史的人身上，他们在慢跑时的死亡率要比其他人高出7倍。在运动中他们心肺系统的紧张状态，几乎与心脏病发作时一样。