1、半月板变性或损伤1度，什么意思？懂的进
比我当初的病轻多了。
如果你不经常剧烈运动的话，买个沙袋多锻炼股四头肌，做好恢复锻炼，一般一年多后疼痛会消失，弹响也会减轻。但我的弹响消失还是在手术半年后，所以无法向你建议保证靠恢复锻炼可以自己消失。如果经济有影响，身为病友，还是建议在避免剧烈运动并且没有恶化的情况下等等看。
如果迟迟不见好转，最好的治疗方式还是手术。总之一度是最轻的损伤，交叉韧带也没什么问题，你的日常生活也不受影响，不用太担心的。自己愈合的问题根本就不是问题，如果都能自己愈合，这就不是运动损伤类大病了。
但还是那句话，你的病征是半月板损伤中很轻的，但经济允许，且大夫建议，最好还是手术治疗
2、骨科，半月板后角1度损伤
直接理疗吧，膏药配合，平时多注意保养和锻炼。身体很重要啊…
3、右膝内侧半月板后角1度变性以及关节腔积液
你的应该是半月板轻度损伤，问题不大，应保守治疗（一般1至2年，不做运动，但必须锻炼腿部力量，做直抬腿练习，否则肌肉萎缩影响膝关节）。至于训练，还是别参版加了，否则撕裂了必须手术，权手术后效果因人而异。术后几十年还容易留下后遗症……
4、半月板内外侧前后角损伤1度怎样才能恢复？
半月板损伤不好恢复。
需要慢慢调理。
建议减少运动，多休息，不要负重，不要上下楼梯，减少关节压力。同时吃些氨基葡萄糖和活血化瘀的中成药。
5、半月板后角1度损伤
如果轻度半月板损伤没有影响正常活动，或者没有特殊不适症状，可以选择休养为主，减少过度劳累活动，比如登山，爬楼梯，跑，跳等等。需要定期到医院运动损伤科门诊复查，了解病情恢复情况。如果严重影响日常生活，行走功能明显受限，可以考虑选择手术治疗。