1、快走造成的膝盖疼多久能好
去医院查查是否半月板受损?
如果是起码半年。
2、我膝盖痛该怎么办？
我觉得，你只要看过医生而且证明膝关节并不是器质性的，就应该树立起专信心来自己救自己属，找到一个正确的保健方法，来保护我们的膝盖。
我向你推荐健身专家赵之心老师在央视讲过的“贴墙半蹲”和“小半蹲”，你可以试用。
其实，“贴墙半蹲”和“小半蹲”都是一个道理，只是“贴墙半蹲”是利用墙面作依靠并相对固定疼痛部位，而“小半蹲”则完全利用了自重作为作用力而不依附外物，两种锻炼方法都是极好的静力锻炼练习，但在实践中也要讲究循序渐进、量力而行。
我建议你先用“贴墙半蹲”来练习，待膝盖基本痊愈时可改按“小半蹲”来练习，因为我是把“小半蹲”作为平时运动锻炼之后的日常保养来用的。
“贴墙半蹲”和“小半蹲”在百科下输入词条即可看到详细内容的。
3、练弹跳膝盖疼
无论是蛙跳还是蹲起，很大程度上都是练的大腿，而且都对膝关节有伤害，长期练习膝盖容易挫伤，对体型有影响，不利于生长，得不偿失。你应该先把训练停了，用一些云南白药之类的，把伤彻底养好，再运用科学有效的方法进行锻炼，这样既不容易再受伤，而且能达到事半功倍的效果。
决定人的奔跑和弹跳力的关键因素是小腿二头肌和跟腱的发达程度，很多人天生就跳得很高，其原因就在于他拥有比同等身材人更长而发达的跟腱，而这些通过后天的刻苦训练也能够得到显著提高。所以我给你的建议是练习跳跃的时候尽量让脚跟离地，最大程度的刺激跟腱和深层肌肉，小腿二头肌和跟腱的发达程度直接决定你的起跳高度。这是弹跳训练的关键。
最有效的方法就是连续摸高，10到20个一组，逐步提高，只有前脚掌着地，以最大程度刺激二头肌和跟腱。如果你的练习方法正确，每天坚持，1个月能够提高10公分左右。一般情况下尽量不要进行负重练习，那样会影响生长。
4、一百分求助！！！50岁中老年人，膝盖弯曲时疼，还有些响声
你好，建议你注意几点：
1、可行膝关节MRI，目的是了解膝关节半月板，韧带是否有百损伤，关节腔是否有积液，根据情况决定是否需要进一步处理。
2、若自身体重较大，或平日常负重活动，建议你行膝关节平片，度目的是了解有没有退行性骨关节炎。一问般中老年女性较为常见。我的母亲就是如此，你可以佩戴护膝，或关节腔内注射玻璃酸钠或口服双醋瑞因胶囊。就我母亲的情况来看（佩戴护膝及口服双醋瑞因）答，缓解疼痛及乏力的效果较好。
3、平日正常饮食，注意补充钙回质（饮食及药物补充），40岁以后的女性钙质丢失逐渐加大。要是体重较大，注意减轻体重，平时避免负重过大及走远路，尽量减少爬山及上楼梯过高。
希望对你有用，答祝你母亲早日康复！