与半月板损失有关论文

1、半月板损失的原因

?

2、半月板有损失时候什么健身项目。

半月板有损伤就要引起特别注意和日常保养。控制体重，减少行走过程中膝盖承受的压力。跑步、登山等腿部力量较大的项目尽量避免，减少半月板损伤严重程度。
从饮食结构和日常作息等上控制体重，适度锻炼，保持身体健康。

3、关于足球运动损伤的论文。。。由于不了解足球运动损伤所以不会。求解

足球运动损伤的研究综述

摘要

现代足球运动比赛日趋激烈，运动损伤状况的出现也愈加频繁和普遍。本文对足球
运动损伤的种类、
产生原因、
治疗手段及预防措施进行综述。
旨在对经常参加足球运动的人
群提供帮助。

关键词

足球运动损伤

机理

预防

Football Sports Injury in The Study
Abstract:

Modern football game is becoming increasingly fierce, the sports injury situation
appear more frequent and widespread. In this paper, the football sports injury, the kinds of reasons,
treatment and prevention were reviewed in this article. To participate in regular football to help
the people.
Key words:
Football sports injury
；
mechanism
；
prevention

足球运动是目前在世界上最流行的运动之一
,
不管是在富裕的欧美地区还是贫困的非
洲，
甚至是在战火不断的中东地区，
参与足球运动的人数和观众人数逐渐增多。
目前国际足
联拥有
203
个会员协会
,
全球注册足球运动员
2
亿左右。随着足球运动的快速发展
,
现代足球
比赛的速度、强度对球员技战术、身体素质、心理承受能力等方面的要求越来越高
,
同时在
足球运动中出现的运动损伤情况也越来越频繁、普遍。

1.

足球运动中易发生损伤的部位及损伤性质

足球运动中易发生的受伤部位主要集中在脚踝、膝关节、腹股沟，小腿、大腿、腰等，
另外还有由于强大的外力冲撞等造成的骨折、休克、开放性损伤等。

1
．
1
膝关节的损伤

膝关节韧带、
关节囊韧带及半月板为膝关节稳定的主要结构。
膝关节处的损伤常见于侧
副韧带，侧副韧带主要起稳定膝关节的作用，当比赛中运动员不断改变体位，做小腿外旋、
外展、
内转、
内旋等动作幅度超出韧带所能承受范围时都有可能导致韧带的损伤。
另外在双
方争球对脚时、
踢空、
被正面暴力铲球时容易对前交叉韧带造成损伤。
半月板是位于胫股关
节间隙内的纤维软骨，
有缓冲震动、
维持关节稳定等作用，
当半月板受到过度的挤压时容易
发生损伤，
例如射门时突然发力伸小腿时。
此外膝关节处的损伤还有膝关节积水、
滑膜炎等。

1.2
踝关节的损伤

踝关节周围主要由韧带、
肌腱所固定，
没有强有力的肌肉作为支撑。
同时踝关节还要承
受几乎身体的全部重量
,
在急停、突然变相、落地缓冲时更是要承受几百公斤的力，因此踝
关节处极容易出现扭伤、
挫伤等情况。
由于踝关节的内侧副韧带较外侧副韧带数量多，
因此
踝关节的损伤又多出现在踝关节外侧韧带的损伤。
踝关节处的韧带损伤是人体韧带损伤中占
第一位的，如治疗不当，容易造成反复扭伤。

1.3
小腿、大腿及腹股沟的损伤

由于在足球运动中小腿、
大腿和腹股沟要承担巨大的运动负荷，
当肌肉力量不能满足运
动过程的消耗时，或者运动之前没能进行充分热身时极易在这三个部位出现肌肉韧带的拉
伤、扭伤。
尤其是股四头肌在足球比赛中要维持运动员在场中长时间的跑动，冲刺等，
易出
现肌肉疲劳，
但是运动员在比赛过程中处于神经兴奋状态，
常对于肌肉疲劳不易察觉到。
在
肌肉处于疲劳状态中时极易受到肌肉拉伤的损伤出现。

1.4
腰部的损伤

作为人体的中躯干部和下肢之间的“枢纽”
，腰部在日常生活及运动中起着十分重要的
作用。
当长时间大运动量运动或受到外力撞击是容易造成腰部的损伤，
主要表现为腰肌劳损、
椎间盘突出等。

1.5
其他的损伤

因为足球运动是一项多人参与的高对抗运动，
所以在运动过程中极容易出现身体的激烈
冲撞。
如果保护不当，
这种冲撞极容易造成骨折，
脱臼、
开放性创伤、
休克甚至死亡等情况。

2.

足球运动损伤产生的原因

足球运动中，
运动损伤的发生与运动解剖部位的缺陷和运动技术要求密切相关，
造成损
伤的原因多种多样，既有来自对手、场地等的外界原因，也有来自自身的内部原因。

2.1
运动前的热身不够充分

由于身体个器官存在着惰性，
当运动开始时无法马上适应，
极容造成肌肉和韧带的拉伤、
扭伤，因此需要进行热身活动来克服器官的惰性，使肌肉、韧带得到充分拉伸，避免损伤。

2.2
对手的激烈冲撞

足球运动本身就是群体对抗项目，
由于各种商业因素的加入，
在高额奖金的刺激下，
各
项比赛的激烈程度更是日益增大，
因此在比赛中激烈的对抗也愈加频繁，
身体冲撞造成的运
动损伤逐渐增多。另外，由于对手的故意犯规、报复，也容易造成损伤，其后果甚至比正常
冲撞造成的损伤更加严重。

2.3
技术动作不合理

在比赛过程中面对来球如果不能采取合理的技术动作就容易使身体形态发生非常规的
变化，身体更容易受到损伤。例如在带球过程中的的踩球，射门时踢空，盲目铲球等动作，
都有可能造成身体的损伤。

2.4
运动负荷过大及过度疲劳

当身体长时间高负荷运动或产生运动疲劳时，
肌肉力量、
韧带柔韧度，
神经系统反应的
灵敏度都会大幅度降低，此时再进行高强度的对抗、冲撞极容易造成机体的损伤。

2.5
心理因素

运动员在球场上感受到压力，或者受到对手、
观众的挑衅、起哄时，在心理上会出现紧
张，在生理上就会表现为心跳加快、呼吸不均匀、技术不合理、动作僵硬等，当运动员在这
种状态下进行比赛时受伤的概率会大大的增加。

2.6
其他因素

比赛环境的恶劣，
自我保护不当，
身体素质无法达到比赛要求，
天气因素等也都是造成
运动损伤的因素。

3.

不同损伤的处理方法

针对不同种类损伤的特点，可以采取不同的方法进行治疗。

对于肌肉、
韧带的拉伤可以进行按摩进行治疗，
关节的轻度扭伤、
挫伤可以通过冷敷进
行治疗。开放性的伤口则要进行及时的止血、消毒、包扎处理。

但是肌肉撕裂、
韧带断裂、
骨折等严重伤病则需要及时就医，
必要时进行手术进行治疗。

当在比赛中感觉不适时，
要及时停止比赛进行检查或者就医，
防止因为时间延误而使伤
病加重。

4
．足球运动损伤的预防

足球运动是高对抗性的运动，
因此出现伤病是一种普遍现象，
但是如果能做好的充分的

4、半月板损失

根据你的描述，你的膝关节内的半月板除了前角损伤和关节内积液，还有半月板囊肿，一般来说半月板损伤只要不是太严重可采用保守治疗，但是你的问题是，你的膝关节内还有半月板囊肿，所以我建议你尽快手术治疗，以防半月板囊肿变化切除囊肿，另外及时对半月板损伤进行必要的修补，避免损伤了的半月板和囊肿对关节造成更大的损害。

5、半月板和外侧关节囊没有直接相连，活动度较大，半月板损伤有什么临床表现?

半月板损伤一般是表现成膝关节的肿胀疼痛这种症状！下面具体来了解一下吧！

半月板是嵌在股骨髁和膝关节胫骨平台之间的一片纤维软骨。一个在内侧，一个在外侧。内侧半月板呈“C”形，与内侧关节囊紧密相连。外侧半月板呈“0”形，不直接与外侧关节囊相连，具有相对较大的活动性。

首先，半月板增加膝关节的稳定性和匹配性，并承受股骨和胫骨之间的基本负荷。

其次，它还具有减震功能，类似于汽车的减震装置。

半月板损伤的发生率？

半月板损伤并不多见，通常是交叉韧带断裂的合并损伤或老年膝关节退行性关节炎的病理改变之一。

半月板在什么情况下容易受损？

膝关节扭转经常发生在屈曲位置，所以足球、篮球等运动很受欢迎。此外，它也可能发生在特殊职业中，如举重运动员的长期重复负重下蹲等。

半月板损伤有什么临床表现?

　急性期的主要特征是膝关节肿胀疼痛和运动受限。急性期后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，膝关节在屈曲和伸展时有弹性声音，有些患者有“锁定”现象(患者在活动时经常感到“咔哒”声)。受伤的膝盖立刻感觉到有什么东西卡住了，不能动。它被称为“锁定”，非常痛苦。慢慢恢复后，我无意中听到“咔哒”一声。膝关节立即恢复伸展和弯曲，这被称为“解锁”，疼痛也减轻了。蹲着、站着、跑着和跳着的时候疼痛更加明显。在严重的情况下，膝关节可能跛行或患有屈曲和伸展功能障碍，以及股四头肌萎缩。

以上就是关于我们的膝关节疼痛的一些表现，希望能对你有帮助！

6、半月板损伤如何恢复

这个呢，半月板损伤是比较常见的，如果轻度的话，是可以通过制动，好好休息保守治疗的，如果是重度的话，是需要手术的，可以选择微创手术的，从你说的情况来看是正常的现象，所以无需过度的紧张的，平时抬高患肢，不要剧烈的活动，慢慢的症状才能好转的，不要受凉就好了在这段时间内不要做剧烈运动，更不能负重，那样会加重膝关节重量，阻碍恢复的。

7、半月板损伤会有哪些危害

半月板是膝关节之间的一块纤维软骨，是膝盖里面的两个衬垫（内外侧各一个）。中医认为外fu月板~平~痛贴，认zhun古续宁堂的，因为是半月形的，所以叫半月板。在膝关节内测的称为内侧半月板，呈C型；在膝关节外侧的叫做外侧半月板，呈O型。
半月板破裂后不能自行修复！因为身体任何部位的自行愈合都需要血液的营养才可以，越是血液丰富的部位越容易愈合。但半月板处于膝关节处，属纤维软骨，其本身无血液供应，其营养主要来源于滑液，只有与关节囊相连的边级部分能从滑膜得到一些血液供应。所以，除边缘部分损伤后在制动的情况下可以自行修复外，半月板破裂是无法自行修复的，一定要及时就医。
如何预防半月板损伤
1.运动前要充分做好准备活动，将膝关节周围的肌肉韧带充分活动开。
2.加强股四头肌的力量练习，增加关节稳定性。
3.避免在疲劳状态下进行剧烈的运动，以免因反应迟钝、活动协调性差而引起半月板损伤。
4.运动时注意个人防护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
5.日常生活中，要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低半月板意外损伤。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

8、半月板损伤

大腿与小腿之间的活动枢纽——膝关节，是人体最大的关节，由股骨下端、胫骨上端以及前方的髌骨(膝盖骨)包以关节囊而形成。股骨下端的内外股骨髁为半球形。当膝关节活动时，便在胫骨上端光滑的“平台”上作滚动及滑动的复合动作。为了减少摩擦和震动，使压力均匀分布，两骨关节面之间有软骨“垫片”。“垫片”呈月牙形，一边一个，如同小括号，“垫”在胫骨平台上，并与关节囊及周围肌腱、韧带相固定，随膝关节运动可向前后或内外方向微微移动。
“垫片”的正名叫半月板。内侧半月板外缘较厚，内缘很薄；外侧半月板比内侧略小，但较为丰满，形状像阴历十二三的月亮。
半月板的作用重要，也容易受到损伤。当下肢负重，处于足部固定，膝部略屈的位置，关节突然内旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂损伤。日常劳作、生活中，挑、抬重物，或骑自行车匆忙下车站立不稳之际；或在激烈的足球、篮球等运动中，运动员拼抢时，都可能发生半月板损伤。长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。此类病人以青壮年居多。据统计研究，半月板损伤“中外有别”：欧美人内侧半月板容易受伤，而中国人以外侧多见(日本人也是如此)。
急性受伤时，有人自己能听到关节内响声。往往同时伴有关节囊内壁滑膜损伤，引起关节内出血、渗液。伤后关节逐渐肿胀，持续疼痛。经过休息及一般消肿止痛治疗，症状减轻，但关节间隙仍然疼痛，特别是当关节伸屈到某个位置时，尤其明显。走路，尤其是上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，影响工作和生活。时间长了，大腿肌肉萎缩，周径变细。有的病人行走时，突然觉得膝关节疼痛异常，不能活动，甚至跌倒。忍痛，活动活动小腿后，又可以恢复行走。这种症状称为关节交锁，是损伤的半月板卡住关节的缘故。部分病人，膝关节活动时感到弹动并听到弹响声。
根据膝部受过伤及以上表现特点，加上膝关节特殊检查试验阳性，可以初步确定半月板损伤。不过，膝关节结构复杂，引起疼痛、交锁、弹响、无力的伤病，如侧副韧带损伤、游离体、交叉韧带断裂、盘状半月板等较多，可能互相混淆不清。因此，除了常规摄膝关节X光片外，还需要选择其他特殊方法检查。
一种方法是膝关节造影。因为半月板是软骨结构，在常规X光片上是不显影的，可向关节内注入无毒的造影剂或气体，充满半月板以外的间隙，使半月板显示出来，看有没有破坏的迹象。CT或磁共振检查，不需使用造影剂，也没有痛苦，但价格较高。
关节镜检查是在麻醉下，将精致灵巧的关节镜通过很小的切口放入关节内，通过光导纤维，从外面直接看到关节内部的各种病变，同时还可用附设的精细器械进行关节内的手术。关节镜检查优点很多，创伤小，病人痛苦轻，但由于受条件限制，目前应用还不够普遍。此外，超声波检查也可以协助诊断。
半月板只有在靠近滑膜的外侧部分有血液供应，大部分部位是无血组织，主要靠关节液维持新陈代谢。由于营养相对不足，一旦损伤，很难自行愈合。服药、打针、贴膏药或理疗，只能暂时缓解症状，无根治效果。时间长了，会继发创伤性关节炎，症状更加严重。所以半月板损伤应引起重视，考虑手术治疗。
少数特殊类型的半月板损伤可选择修补手术，绝大部分则行半月板切除。切除损伤了的半月板，膝关节症状可以消除或明显减轻。随着时间推移，原位会长出类似半月板的结构来，虽然比原先正常的差些，但也具有其绝大部分功能。
为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力将膝盖骨(髌骨)向上提，然后放松，反复用力。或将下肢伸直抬起，放下，反复进行。到一定程度后，还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。经过锻炼的股四头肌强壮有力，有利于保持关节稳定。锻炼应在手术前就开始，手术后第二天继续进行。这时伤口仍然疼痛，病人往往有顾虑，如生怕伤口裂开，里面出血等等。一定要消除顾虑，忍痛锻炼。手术后两周下地负重，逐渐加大关节活动范围。锻炼程度与恢复效果有明显关系，锻炼愈好，效果愈佳。
我膝盖有游离体，还不知道怎麽治啊