羽毛球半月板

1、打羽毛球多年，膝关节一个增生，一个半月板损伤，还能打下去吗？

不能 最好先休息一年 而且一年之内不轻易做剧烈运动

2、羽毛球#我的左膝半月板受伤了，医生让我做关节镜实施修补术，我不想做；想保守治疗，有什么好方法？

关节镜手术吧 。

3、半月板损害能打羽毛球吗

?

4、正规打羽毛球，半月板会磨损吗？

任何户外运动复，包括走路都会磨损半月板，但是你不运动，你身体机能会退化，这就是矛盾。制
人是经过自然优胜劣汰挑选出来的，一般人的身体对运动来说基本都能胜任。
如果人的半月板练这个都不能胜任，那人未免太脆弱了，。

5、2个月前羽毛球运动中，膝盖半月板后角损伤及股骨磨损、髌骨磨损，在日常生活中如何调理？

每天坚持半蹲（下蹲的幅度不用很大）10分钟/一次，每天可多次，随着能力的提升增加次数，这样可以增加大腿、小腿的能力（力量），平时的运动中可以减轻对膝盖的使用和损伤，慢慢可以恢复。

6、我打羽毛球时摔倒在地，做了核磁共振后，报告显示左膝外侧半月板全角损伤，左膝前交叉韧带损伤，

我认为只要伤得不太严重，不必做手术。做手术后能够打球与不做手术能够打球的时间其实差不多，一般来说（非特殊）都要一年多的时间。所以你还需要慎重考虑手术问题。当然，这些只是我认为，最后还需要听医生的建议。如果谁说一定要动手术，那是不负责任的说法，除非他是你的主治医生。

7、我的半月板不好，喜欢打羽毛球买什么样的护膝？

你好：

您是要“膝盖”还是要“羽毛球”？

“半月板知不好”，如果实在喜欢道运动，可以换用膝较少的运动比如台球。护膝有一定的制动和保护作用，但是，打羽毛球来回奔跑中，对膝盖内的压迫是必然的。容损伤不可避免。

换一种方式换一种角度，风景会不同哟。

8、为什么很多人说打网球很伤膝盖，羽毛球也是吗？

打网球伤膝盖的原因有很多，比如说没有保护膝关节、没有进行热身运动、用力过猛导致或者是因为动作不正确而导致的，像是运动量过大，也会让膝盖容易受伤。

很多人以为，打羽毛球一定会伤膝盖，其实是误解了，如果做好一定的防范，是可以避免的。比如说可以，加强膝盖周围肌肉力量，锻炼肌肉的力量和柔韧性也是很重要的。除了蹲马步、以及做踝关节、膝关节运动，还可以在平时的时候采取躺在床上两手伸直放在双腿上两腿绷直抬起反复练习，以及静蹲的方法也可以在踝关节挂重物抗阻力练习。这样做的目的是为了在练习蹲马步时不容易伤到踝关节。也可以，尝试穿一双足弓和脚侧面有固定支撑的鞋子。这样也可以减少脚部受伤。

如果打羽毛球时膝盖受到伤了，情况严重时需要及时就医，如果是轻伤，可以及时进行有效的处理。其次，应该立刻停止运动，并进行及时冷敷，或者是在24小时或48小时后进行热敷，热敷，可以帮助促进血液循环，减轻疼痛感，也可以对膝盖进行按摩。

在打羽毛球时用一些技巧也是可以得到有效运动，并且不会受伤的。比如说试一试控制后场高球压低、打四角球，高端结合以下压为主。在打完羽毛球之后，同时也要做一下整理运动，及时的帮助运动中紧绷的肌肉进行放松，加快肌肉的恢复。在打羽毛球的时候也可以佩戴护膝，这个可以对膝关节起到一定保护作用。在打羽毛球时。注意不要让膝盖前端超过脚尖，超过脚尖的话容易增加对膝盖的负荷。