1、请教：登山损伤膝盖，是上山损伤？还是下山损伤？
在上山和下山的时候都会伤及膝关节部位，只是伤及的具体部位不同，病人在上山内时会伤及股四头肌肉肌容群，使肌肉组织发生损伤，病人会产生膝关节部位的肿胀、疼痛，影响病人膝关节负重活动。在病人下山时主要是膝关节内的滑膜、半月板等组织受外力刺激，导致膝关节内的压力增高，就会产生膝关节内的软骨、半月板发生损伤，病人出现膝关节部位的疼痛，在活动时有 绞索嵌顿现象。
2、我在5月爬山造成半月板损伤，请问怎么治
?
3、爬山对膝盖的损伤
我听说上楼梯是对膝盖好的．下楼梯的时候对膝盖不好．所以套用嘛．下山的时候对膝盖总是有些损伤的，总觉得走缓坡应该伤的大点，毕竟一直处于压迫紧张状态．
4、半月板损伤是爬山引起？
不一定全是爬山， 但是爬山膝盖压力大， 会导致半月板损伤。
5、爬山对膝盖的损害有多大
您非常孝顺！祝您早日说服父亲，让老人拥有键康的体格！
资料一
膝关节的负荷随人体的运动和步态方式有很大的变化，膝关节站立位的静态受力（双足着地）为体重的0.43倍，而行走时可达体重的3.02倍，爬山时则可达体重的4.25倍。经常看到有些老年人在登山时出现不能下山的情形，这是因为爬山时关节负重是正常时的四五倍，关节难以承受。
资料二
登山有它不利的一面；对膝关节的磨损较大。由于地心引力的作用，与地面行走相比，人体对膝关节的压力增加了四至五倍。髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧，很容易造成伤害。尤其是中老年人，由于年龄的增大，骨质的流失是不可避免的。因此，一旦磨损，几乎是无法恢复的。许多中老年朋友登山后，感到膝关节发胀、疼痛，甚至无法再登山，就是这个原因。最近一段时间以来，媒体对中老年人是否适宜参加登山活动一事议论颇多，主要也是考虑到对膝关节的磨损问题。
资料三
人在上山的时候，1）股四头肌用力收缩，髌骨与股骨的关节面反复摩擦撞击，致使髌骨软骨面受损，部分坏死，剥落，日久可形成“髌骨软化症”迁延难愈。表现为：膝部隐痛，不能准确定位，上山膝部不敢用力。2）股四头肌反复运动，肌腱与骨以及肌腱之间相对运动频繁，滑囊超负荷压力，局部温度升高产生炎症，渗出液增加，囊内张力大，引起疼痛。表现为：相应部位肿胀，髌骨上滑囊（髌上饱满，浮髌试验＋）；髌骨下滑囊（膝眼消失，疼痛）。轻者，渗出液少，经休息，几天后可吸收。重者。渗出液多，全膝肿胀明显，屈伸受限，治疗不当，转变慢性滑囊炎，遇劳发作。
人在下山的时候，1）膝关节总是处在交替屈膝负重的状态中，这时韧带松弛关节很不稳定，全靠支持带维持，当关节有横向位移时，极易损伤支持带，产生细小的纤维段裂，毛细血管出血。表现为：膝内侧或外侧疼痛，以下山时为重。2）屈膝时关节不稳定，如果受到侧向外力或滑动，重心不稳，可扭伤膝关节，造成半月板损伤。表现为：关节内剧烈疼痛，不能屈伸活动，合并关节囊损伤致关节肿胀。
6、半月板损伤严重吗？能去参加爬山的活动吗
半月板损伤很严重，尤其在上下楼类的活动时，关节承受的压力会非常大。更别说爬闪了。韧带没了可以重建，板没了·····真就不好说了
7、偶尔一次爬山强度大会磨坏半月板吗
你好，爬山很容易对半月板造成损伤的，建议您多注意休息，局部进行热敷