1、盘状半月板手术后
正常的，手术后才10天，你要慢慢恢复啊。
而且要严格按照医生的恢复版计划来恢复，不可急于权一时。
1.每天要坚持做伸直抬腿练习，以能忍受疼痛为限 ，有条件可以绑沙袋到脚脖子。
2.脚背前后摆动,绷紧小腿肌肉坚持每天，以能忍受疼痛为限。
3.脚放平,绷紧大腿肌肉，以能忍受疼痛为限)
如果可能,还要拄拐杖慢走，切不可过早走动太多。
2、盘状半月板术后有并发症吗？
盘状半月板目前最佳的治疗方案是在关节镜下行半月板成形术，也就是部分切除，边缘修整。手术切口根据情况2-3个，均为7mm左右，创伤不大，应该在术后3天下地，甚至当天下地行走。任何手术都是有风险、可能留下后遗症的，建议你找一个资深关节镜医师来进行手术比较稳妥。北京、上海、成都、武汉、广州，总有一个城市离你不远，如果没条件至少要去一个地级市最好的医院。后遗症一般不多见，如果发生破裂了再做手术，那么切除的范围就不是由医生来定，而是由破裂的具体情况来定了，这样的手术效果肯定会差些，术后软骨的磨损可能加大。希望你能明白我的建议，早日康复！
3、盘状半月板关节镜手术后走路响是怎么回事
盘状半月板术后发生弹响是一种普遍现象，有多种可能性。建议定期去手术科室复查。
4、我怀疑我半月板伤了之后有后遗症。。。都说我走路左右晃？
虽然怀疑自己半月板受伤，那就到医院好好的确诊一下吧，别人说你走路左右晃，也许只是一个现象，医院确诊了，要遵照医生的嘱咐，好好的调理，好好的修养，就如同一辆车，我们也要好好的保养它
5、做过半月板手术的进来
（以下解答仅供参考，对可能引发的后果本人不负任何责任）
一般来说，如果仅仅进行了盘状半月板切除术，没有进行其他的手术，在我们医院1-2周就可以下地走路，2周以后基本可以正常走路，6周后基本完全正常。但须视个人愈合情况而定
术后应尽量多休息，避免膝关节的长时
剧烈的运动，有些爱好必须放弃，如篮球
足球 长跑
登山等。因为半月板相当于在膝关节里加了一个“垫子”，没有了这个“垫子”之后膝关节就会“骨头磨骨头”，骨关节的磨损会很严重的。现在有人工半月板，但效果很不理想且价格较高