1、膝盖半月板做了关节镜手术2个多月了怎么样做康复训练才能更好
?
2、半月板手术后怎么锻炼才能恢复快
你好，半月板切除术后，患者膝关节屈曲功能受限的常见原因，是因为患者感觉到膝关节疼痛，不便进行膝关节屈伸训练，导致的关节出现僵硬，建议患者先进行被动的膝关节屈曲训练。在他人辅助将膝关节进行屈曲，循序渐进的增加膝关节屈曲的角度，我在成都，东站那边有家，顾`连康-复
3、半月板损伤关节镜手术后如何进行康复锻炼？【右膝半月板损伤】
您好！不知您在过去一个月里是否在床上做肌力练习？术后一个月可以扶双拐练习靠墙静蹲，逐渐增大下蹲角度，提高关节的控制能力和稳定性，应选择适合自己的运动量，避免关节肿胀、积液，练习后要及时冰敷。建议您在床上多做皮筋抗阻练习。只有腿部力量强了走路才稳固。
（何林宜大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
4、做膝关节镜手术后多长时间能恢复正常行走？拜托各位了 3Q
您好
您的手术是周来主任作的自吧,最好电话或在网上找主刀医生咨询.如果手术成功,术后6周大多数病人应该恢复绝大部吧.近期有些不适应也是常见的,到当地骨科再开2周药物治疗可能有帮助.一般75%的
半月板
缝合可以愈合.
祝安
二沙岛
医院骨科
许树柴
回复专家:
广东省中医院
-骨科-许树柴主任医师
查看原帖>>
5、做膝关节镜手术后多长时间能恢复正常行走？
如果你确实做了半月板缝合术，至少4周都不适合下地，一般要求在6周以上。如果只是关节清理那就无所谓，看你自己恢复的感觉就行了。
回复专家:广州市第一人民医院-骨关节科-覃健副主任医师
6、半月板手术后的康复
如果有肿胀和疼痛，一定要忌辣。一开始先进行无负重的锻炼（蹲下、起立、慢走、)随着时间的推移，身体要付重进行锻炼，但每次锻炼要适当，每天上午、下午各半个小时。最好不要引起它的肿胀。不然康复计划要停止，半年内不要做剧烈的运动（跑步、跳跃），不要把膝关节扭伤。
7、关节镜手术后恢复问题
半月板损伤日常康复注意事项：
1. 早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。
2.运动员或体育爱好者还想继续玩体育，一般会建议手术，但是手术不是一件简单的事情，除要高昂的费用外，恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。另外，不能不知道的是，手术本身是一次有规则的较大创伤，少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。
3.日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
半月板损伤患者日常护理要点：
1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。
2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。
3、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动；
4、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤；
5、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。
6，饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果及粗粮。
8、关节镜半月板切除手术后多久能康复
你好，最少也要恢复一个月到6周的时间，要定期复查，根据情况进行功能锻炼。