公路车半月板

1、半月板损伤如何治疗？能骑电动车吗

得看你损伤的程度了，如果非常严重的那就不要骑了，先休息让损伤的位置有恢复的时间，然后可以慢慢适当的进行运动恢复。

2、骑动感单车会造成半月板损伤吗？

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3、懂公路车的大神看下？

都不是公路车。别谈便宜 轻易相信广告。实车不谈 啥几何 啥身材适配什么的（其实对于公路车，这些才重要 因为直接关乎到骑者是否会被裂质设计造成骑行运动损伤－比如说骑出膝盖半月板损坏 是很难复原的 老年作轮椅），仅仅说配置表纸面数字里的bug：30速，现在只有千百块的地板级山地车是30速，正经的公路车哪里用30速的？拖累。。。钢制前叉？？火星人造的公路车用钢前叉？。。线碟刹？？公路车配线碟刹，怎么骑法，怎么刹车，除非你把这个所谓“公路车”装前后货架去当买菜车用。。。去百度车吧、美骑、知乎等了解下究竟啥为“公路车”后才说吧。

4、听说骑自行车很锻炼身体,不伤膝盖。不知道什么牌子好,到了捷安特店,卖车子的

 一，谁说”骑自行车很锻炼身体,不伤膝盖“？千万别人云亦云被误导，膝盖损伤包含但不限于半月板拉伤等，很难复原。 很多体育运动都会伤及膝盖，尤其是跑步、爬楼梯、举重（网上有相关科普文章介绍）。只不过相对而言，骑行损伤较小，以及对身体益处，综合排名第二（欧美体育和医学界研究成果，游泳第一）。

 二，骑行健身、锻炼和竞赛，也必须学习如何保护膝盖，包括：正确选择车架尺码、正确设定坐垫高度和前后位置＋正确设定车头（车把和腕组垫圈）的高度及把立的长度（这两样涉及到一个专业概念“Fitting”，一般骑公路车健身、锻炼的，推荐去有能力的车店——闪电、崔克的店、捷安特的旗舰店有Fitting设备的做一下），这与人穿鞋要合尺码与脚型是一样的道理。

车架尺码适配，见品牌给出的“车架（产品）几何图”，因品牌不同、同品牌的车种不同，所以适配尺码不同，要具体看，比如（两个都是捷安特车）：

 

三，在什么路面、何种方式锻炼，决定了骑那类车。每种车，几何设计和参数、骑姿和骑乘感受及操控性能都不同（与小汽车分为轿车、跑车、SUV、越野吉普、皮卡等等差不多一个道理，比如在城市里和高速路开越野吉普肯定不如开轿车）

中长途，买旅行车

颠簸、非铺装路面，买硬尾山地车

很颠簸的野地、林道，买软尾山地车

铺装路面，马路等，追求较高速度（30公里时速或以上）、同时系统化健身（装踏频器、心率计甚至功率计，按骑行锻炼指导进行——网上也有教程），骑公路车、公路车具体分：破风竞速型（平路用，比如捷安特Propel系列）、多能型（比如捷安特TCR系列）、爬坡型（比如捷安特TCR KOM系列）、耐力舒适型（比如捷安特Defy系列）等。

 气动破风竞速型公路车（这种车，平路上时速很快 能到45-55，但爬坡、山路就很累）

爬坡型公路车（像重庆，多山或多坡路的适合骑这种，比其它种公路车要舒适要易于发力且不宜疲劳）

四：坐垫、骑姿的调整，如何保护膝盖等，举例

五，品牌选择：捷安特 美利达 是国际一线 国内一线 门店众多（但服务和售后质量参差不齐 因为加盟店 直营店 代理店都有）。设计 品质都很不错，内销款的性价比比较高。有消费力的去闪电、崔克门店看，同等级的车价格要高于前两者，但售后有口皆碑（像做个简易Fitting都可以，但前两者有的店就不行）

fiting就是这个 了解一下有助于更好保护自己

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5、公路车上锁半月弯痛原因？

公路车上锁半月湾疼，根本看不懂你在说什么

6、半月板损伤(轻微)可以骑动感单车锻炼吗？想恢复锻炼，有哪些活动适合半月板损伤的人

最好不要反复损伤半月板以免炎症反应，游泳很适合，大部分损伤恢复训练都是在泳池里的

7、骑自行车导致膝盖疼

有以下原因：

1、因为骑自行车摔倒了碰到了膝盖。

2、在踏自行车的时候，会让膝盖总是一弯一伸，长期的运动会产生乳酸，乳酸聚集在膝盖处的肌肉中，休息一段时间后乳酸就会导致肌肉酸痛。

3、也有可能就是运动量过大或者人老了，骨头不行了。运动量过大和缺钙都很容易导致‘骨伤’。

4、乳酸致痛很容易解决，做一些适量的运动，经常揉搓你用到的身体的部位，这样，乳酸不容易产生也不容易聚集在肌肉处，不会那么容易导致酸痛了。

(7)公路车半月板扩展资料：

膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用是缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头的直接摩擦。

8、半月板损伤可以骑单车锻炼吗

膝关节周围的肌肉，尤其是股四头肌，是维持膝关节稳定性的重要因素，而膝关节半月板的损伤就会造成股四头肌的萎缩，只有恢复正常的腿部肌肉力量，才能减少膝关节生物力学的改变，避免继发的关节软骨损伤，逐步恢复正常的各种功能性活动和体育运动。所以肌力练习是半月板损伤后康复功能练习的重中之重。
但是这个阶段关节的损伤还在，炎症也没有消退，所以只能做关节不活动的，等长的肌力练习来加强腿部的肌肉力量。直抬腿练习是半月板损伤后早期功能练习的首选，这个练习强度柔和，属于耐力练习，可以增强腿部的肌肉力量，恢复和维持膝关节的稳定性。同时因为膝关节不必屈伸活动，下肢不必下地负重，所以不会加重半月板的损伤和炎性反应，是非常安全的练习。骑车要量力而行，不可过度。

9、四年前出过车祸，半月板损伤。一直到现在每天变天整个膝盖就会很疼，走路走久了膝盖后面的膝盖窝特别疼。

病情分析：半月板抄损伤多由扭转外力袭引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。半月板属纤维软骨组织，本身没有血液供应，所以损伤后恢复很慢，给治疗带来很大困难。治疗半月板损伤的方法很多，理疗按摩可以改善局部循环，促进营养供给使症状暂时得到缓解但无法从根本上解决问题。手术创伤大、风险高、并发症多一般不予考虑。半月板严重损伤时，只得行全切除手术，此时可行冰冻半月板和半月板假体移植，但半月板假体移植术存在不少难题，如假体的生物力学功能不能达到要求，假体难于固定，移植后关节退变仍然明显等。 手术治疗多指利用关节镜，取出游离的半月板碎片，或切除损伤的半月板。其中，切除半月板是最后的手段。患者在切除半月板后将丧失或减弱跳跃、负重等基本生理功能。
意见建议：如果疼痛厉害，还是建议手术治疗