您好：
首先半月板损伤和十字韧带的撕裂恢复起来时一个相当漫长的过程。
其次半月板损伤分为3度、度数越高代表损伤越严重。临床上，一般半月板红白区损伤还有可能恢复、如果是白区损伤，这种损伤可能是不可逆的。 十字韧带也就是前交叉和后交叉，它们的作用就在于限制小腿前后活动，为膝关节的稳定性保驾护航。一般情况下，十字韧带的损伤很大程度上伴随着半月板的损伤。它的症状有以下表现形式：
疼痛、弹响、交锁症状、关节不稳（俗称打软腿），如果变成骨性关节炎的话，可能还要受温度的影响，天气变化，温度下降关节就不舒服。
最后要说的也是最重要的，单凭一张核磁报告单，我们是不敢妄下定论的，因为损伤部位和撕裂程度的具体情况只能通过核磁看到，所以只是通过经验告诉你一些平常需要注意或者避免的东西，感觉疼痛不舒服，还是要去医院找医生，查体、病史、主诉等等综合起来才能给你一个建设性的诊疗方案。
平时加强肌肉的锻炼（等张、等长收缩）、注意保暖、避免患肢的强烈运动（负重）心态很重要哦！
纯手写！祝早日康复！
2、半月板和前交叉韧带损伤【摔伤致半月板和前交叉韧带损伤】
您好，感谢您的信任。你的核磁共振拍出来的照片，我的确看不清楚，因为核磁看的都是关节的细微结构。我无法为您准确判断。
根据您的病情描述，外伤后膝关节肿胀，屈曲受限明显。核磁显示骨挫伤，前交叉韧带高信号，半月板高信号一度，未达边缘。 结合这些情况，我判断您是外伤导致的膝关节骨挫伤合并创伤性滑膜炎，至于半月板损伤，一级信号不是手术指证，并且你下蹲受限是膝关节内积液引起的，而不是半月板损伤绞索引起的。目前经过外固定，药物内服，肿胀症状已经有所缓解。"但是左腿活动时仍然感到里面胀痛，下蹲困难。”
根据您的症状描述，应该属于康复过程中的正常现象，建议您根据当地的医生的指导下做进一步的康复锻炼。如果关节疼痛肿胀症状长期（1-2月后）不缓解，或者伴有打软腿或者绞索的症状（提示交叉韧带损伤或者半月板损伤）。则建议您尽早到当地医院或者正骨医院行关节镜手术。但请选择专科的医生就诊。
我目前暂时不在国内，希望这些回答能帮到您。祝您早日康复。
（洛阳正骨医院叶晔大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
3、半月板前角后角损伤，前十字韧带损伤，髌
病情分析：半月板前角后角损伤，前十字韧带损伤，髌上囊内积液打石膏，在家里静养。
指导意见：这种情况建议局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物观察，必要时建议骨外科关节镜等治疗
4、前交叉韧带损伤和半月板损伤前交叉韧带损伤和半月板损伤
请您提供核磁的照片，您可以翻拍您的核磁照片，具体拍摄方式请参照我的首页中的《关于上传影像学资料的问题》一文。
（张辉大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
积水潭医院张辉 http://zhui76.haodf.com/
5、半月板后2°损伤，前十字韧带损伤·必须手术吗？
?
6、我半月板损伤 前后十字韧带损伤 要不要做关节镜啊 我的半月板是二度＋受伤~~~
伤情多次反百复, 而且已经有骨头擦伤, 说明伤得不轻，最好手术修复。度因为半月板只能依靠组织液带的问营养物质，自然修复的周期比较长。手术修答复要快些，关节镜手术创伤不大，2周就可以活动版，但完全恢复需要3-6个月，要看你的体质和受伤权的情况而定。