1、基本上天天跑步，每天坚持10公里以上，连续跑了两个月之后，再跑步腿越来越酸怎么回事？
我不知道你是腿疼、脚痛还是膝关节痛，但是，根据你说的情况，应该是有一定的疲劳专损伤属了；原因是运动量大、休息时间的间隔太短、不注意热身和运动前后的身体拉伸等主要是这些方面的原因。每天10公里的运动量不小，我不知道你多大年龄，即使是40岁一下的人，这个量也属于高的；连续跑两个月，休息间隔没有，运动量明显大于肌肉体力的恢复速度了；建议你适当休息或减小运动量和加大休息间隔时间，保证每周2天的休息时间。不要强行锻炼，容易受伤。必要的时候，要去医院检查一下；希望能帮到你！
2、跑步后会感到半月板酸痛，是怎么回事？
要缓抬轻放，要注意尽可能的避免半月板的重烈撞击。使用RF舒缓乳膏可以舒缓不适处，祝福早日回到运动赛场。
3、跑步后膝盖疼
4、半月板跑步后疼
用髌骨带效果好。也可以换成走路，等半月板没感觉了，再开始跑步。
5、跑步多久会损害半月板
跑步之类的对膝盖有压力的运动，只要开始就一直在损伤半月板。。。半月板自我修复能力很差，损伤到一定程度就会造成永久损害。。。损害程度和跑量，速度，跑步姿势，膝盖周围肌肉强度都有关系。。。定下合理适中的跑量配速，矫正跑姿，多练深蹲硬拉强健肌肉，能防止半月板损伤。
6、跑步完膝盖酸是不是要长高了？
跑步时候膝copy盖疼就有多种情况，就是我们膝关节的疼痛，又分内侧疼外侧疼，是前方疼后方疼，这个不同的部位，它这个原因可能还不是完全一样，像我们内侧疼，一般就是内侧的软骨损伤，或者半月板损伤，外侧疼痛是外侧半月板外侧软骨，前方一般是髌骨关节出了问题，后方一般是关节囊，或肌腱出了问题，所以跑步膝盖疼这种说法，就是应该是多种原因造成的，如果说想准确的诊断，到底什么原因，应该说是看病人查体，能进一步明确诊断，这是他主要疼痛的原因，我们为什么在跑步时候疼，跑步时候他受力，是我们正常站立的时候，体重的四倍。
所以在跑步的时候，不管是内侧外侧还是前侧后侧，都容易造成组织的损伤，所以我们在跑步的时候，根据关节的情况应该选择，比较合适自己的这个锻炼方式，如果上到一定年龄，可能就不应该讲究强度，讲究速度了，应该慢跑，如果相对年轻的，骨质质量软骨的情况很好，或者是这个半月板、软骨，还有韧带的情况很好，可以说是进行更剧烈的活动，如果老年这种活动就不太合适，所以膝盖疼是多种原因造成的，具体造成什么损伤或者什么原因，这个需要，我觉得应该经过专业的大夫，专业的医生给诊断。
7、跑步后会感到半月板酸痛，是怎么回事？
很多人在跑步以后都会出现半月板疼痛的情况，这是因为过量的剧烈运动使得半月板磨损严重，即使在未发生半月板断裂的情况下，其所在的关节部位也会发生疼痛。这时，人们可采取在患敷处贴外伤药或者是施以按摩等，口服药可服用氨基葡萄糖等，以促进其尽快缓解。如果情况得不到缓解时，可用天然锯峰齿鲛软骨粉来缓解，该药摈弃了原有的只能吃止痛片缓解疼痛的方法，能促进软骨再生，使人们尽快恢复半月板。
鉴于人们因跑步而引起半月板损伤疼痛的情况，建议人们适当减少跑步的次数与时间，如果之前是每天跑步，应当缩减为隔一天跑，在跑步的时间上也应适当减少。
以上是我们对跑步后半月板疼痛的用药情况的一个说明。日常生活中，如果人们的半月板有损伤，应及时到医院就诊，在医师的指导下用药治疗，如果能够服药缓解时，应尽量服药治疗，这样可避免手术后长不出半月板的严重后果，进而保持患者的生活质量
8、跑步过后 膝关节 酸胀
我觉得和准备活动有关
我是长期跑步者，我的经验是:
错误的准备活动对膝关节有伤回害
其实跑步前可以答不做准备活动，开始的1000米以内慢速跑，身体热起来了，1000米之后再提速就可以了
年龄没问题，我们这边跑步的50多岁的很多，都是跑10000米以上的老爱好者
另外：跑步的姿势也很重要，要是怕损伤膝盖，可以减小抬腿的高度
9、慢跑一段时间后膝盖疼？
膝盖痛，个人分析2个原因，第一你跑步 的地方大概比较硬，脚下去的时候影响到了膝盖，等于小腿腓骨起了个间接的因素，把脚掌和地面敲击的力传到了膝盖上面copy，（有点隔山打牛的感觉，哈哈）
第二，就是你跑步的姿势，慢跑和短距离跑步，千万不能全脚掌着地，而知且就是着地了也要轻轻的，千万不能用力的，着地，这样会对膝盖和脚跟产生相对力的影响，从而会膝盖痛，你跑步时尽量用前脚掌撑地，有点跳的感觉，但真跑的时候不能跳哦，会影响到你的成绩的~！
现在痛，你可以放松的时候轻轻的揉揉膝盖，千万不能重揉哦，膝盖很脆弱的，一不小心会受伤的~！！ 这段时间，你要采取回复，别训练了，就是锻炼最好在操场上，会减道少受伤的发生率~！！