1、半月板一度损伤多久能好
我也是一度损伤，医生要求静养一个月，但是我每天都正常散步，如果真的只是静养估计恢复至少三个月，现在已经二十天感觉基本一切已经恢复差不多了！马上就准备正常上班
2、膝关节半月板一度损伤，怎么样才能尽快恢复?
平时仍然应该减少剧烈运动，但是并不是养着不动就是最好的。你现在应该适当地做一些恢复膝关节肌肉力量的运动，这样才能够尽快回复。主要是小幅度，高频率的蹲起，动作幅度一定要小，不能大蹲大起，频率逐渐升高，每次的运动量以膝关略有酸痛，发热时停止。平时疼痛时一热敷按摩减轻疼痛，不要置之不理。一度损伤是很好治愈的，平时没有什么特别注意的，只是半月板的损伤很容易因为过度运动而二次撕裂，导致病情加重，所以就算你恢复了，也要在剧烈运动时留心。
3、半月板一度损伤
一度损伤没必要太担心。保持心情处于一个良好状态，加强营养。左侧加强保暖，减少活动量。切记不可再左腿单立跳，体育活动尽量减少。半月板血供差，恢复慢，不可心急。没有加快恢复的办法。注意的事项开头写上了。
复查的时候拍X线没用，最低要用CT。切记，X线是照不出半月板的。更别说看1度损伤的。
4、半月板1度损伤 怎么办？
制动最重要
5、半月板一度损伤怎么治疗？
病人发生半月板一度损伤，病人半月板损伤程度不重，多数的治疗可以采取保守治疗，主要是以休息、静养、减少活动为主。可以在膝关节部位采用支具、石膏给予固定，保持膝关节内的稳定，可以防止半月板反复受到外力刺激。在疼痛部位可以外敷活血止痛膏、万通筋骨贴，促进局部血液循环，可以使半月板损伤程度逐渐的得到缓解。还要嘱咐病人口服盐酸软骨素或者硫酸氨基葡萄糖，可以提高半月板抗磨损能力。如果病人疼痛较重，频发出现堪顿、绞锁等现象，也可以采用关节镜进行微创手术，进行膝关节部位的半月板修补术。
6、我半月板后角损伤一度，能恢复吗
半月板损抄伤三级不是袭必须要手术的，膝关节在半弯曲并且受到旋转的压力时，稍有不慎就有可能造成半月板撕裂，继而导致半月板损伤。一般外拥月板<舒<痛<贴，注意膝关节保暖，可调理。半月板损伤较多表现为运动伤，一般容易出现在喜爱运动的人身上，特别是在青少年群体中比较常见。
人群：
1、从事某种特定的职业，比如说是足球篮球运动员，或是在运动的过程中，突然快速跑步或是折返跑等等。
2、体重过大，因为肥胖本身就易引起膝关节炎疾病，而且也在一定程度上增加了罹患半月板损伤的几率。
3、还有就是在工作中，常保持一种姿势，当突然出现站立起转身的动作时，也会引起半月板损伤。
注意事项：
一、首先在运动的时候，要学会佩戴运动护具，同时还要注意运动的姿势以及强度，
二、就是要充分利用身边的工具，以达到帮助我们降低或减少意外，起到预防半月板损伤的目的。比如说是上下公车时，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走。
三、经常从事固定姿势工作的人，要养成一个劳逸结合的好习惯，最好是每隔一段时间，就进行休息或是变换姿势。
7、半月板1度损伤怎么治
半月板1度损伤指的是半月板的一个部分的撕裂，1度损伤的是不需要手术治疗的，我们常规来说回是答采取保守治疗，比如说佩戴护膝，近期禁止剧烈运动，大部分损伤的修复时间需要三个月至半年。大部分的患者都能够达到很好的康复的效果，对预后来说，可以恢复原来的运动的功能。
如果半月板损伤达到3度的话，就是全程的撕裂，需要手术来治疗的，如果只是1度或者2度损伤，建议保守治疗，也能达到很好的康复的功能，运动功能也是能够基本恢复。