1、半月板退变能练瑜伽吗
可以尝试，半月板的损伤是不可逆转的，但是瑜伽的练习会为膝关节制造空间，减缓半月板的退化和损伤，建议找专业的老师学习和练习
2、半月板两侧一度退变可以恢复好吗 医生今天看了核磁也没给开药说没什么 不要剧烈运动 爬楼等 我想
没事。
不是做哪些运动有助恢复，而是做哪些运动有助延缓进展。
平时避免剧烈运动，负重，久站 等加速半月板退化的运动。
3、半月板退变2级不吃药休息能自愈吗?
半月板2级损伤可以局部温盐水毛巾热敷，如经非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确者，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎，可以应用关节镜手术，平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，少走路，将患肢抬高。
4、半月板退变能算工伤吗
是否是工伤是需要根据员工受伤的原因来判定的，而并不是根据伤情来进行判定。
依据《工伤保险条例》
第十四条 职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：
（一）在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；
（二）工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；
（三）在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；
（四）患职业病的；
（五）因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；
（六）在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的；
（七）法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。
第十五条 职工有下列情形之一的，视同工伤：
（一）在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的；
（二）在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的；
（三）职工原在军队服役，因战、因公负伤致残，已取得革命伤残军人证，到用人单位后旧伤复发的。
职工有前款第（一）项、第（二）项情形的，按照本条例的有关规定享受工伤保险待遇；职工有前款第（三）项情形的，按照本条例的有关规定享受除一次性伤残补助金以外的工伤保险待遇。
第十六条 职工符合本条例第十四条、第十五条的规定，但是有下列情形之一的，不得认定为工伤或者视同工伤：
（一）故意犯罪的；
（二）醉酒或者吸毒的；
（三）自残或者自杀的。
5、半月板2级退变什么时候可以活动、怎样活动
半月板的损伤是不可修复的，平时注意减少活动，减少摩擦，必要时需要关节镜修复的，祝你健康。
6、半月板退变如何治疗求解
左侧膝关节内侧半月板后角退变
在人民医院检查过，医学影像表现说是：左侧膝关节间隙未见狭窄，膝关节腔内未见积液，内侧半月板后角内可见线形高信号，其未达关节囊缘，外侧半月板信号无异常，前后交叉韧带信号未见异常，内外侧副韧带信号无异常，关节囊滑膜无增厚，膝关节周围软组织信号无异常。
最后影像诊断说：左侧膝关节内侧半月板后角退变
7、膝关节积液和半月板后角退变怎么办？
根据你的描述是典型的骨质增生症状。是属于常见病，你不要太担心，积极的治疗完全能够康复。
膝关节积水属于自身的一种免疫调节,是机体分泌的保护液,最好不要抽水.如果多次抽水会引起干性滑膜炎.
半月板损伤是膝关节的常见症状之一,主要病因就因为劳累,受凉引起.因为是无菌性炎症,一般的消炎药都起不了什么作用.建议采用中医保守疗法，去病根，不易复发，效果很好的。
治疗期间注意膝关节不要做太多的活动，注意防寒保暖。
康复后膝关节锻炼
严重的膝关节骨质增生会造成关节的功能障碍，当活动量过大时，可诱发急性创伤性滑膜炎，所以膝关节骨质增生症患者在康复后期，可适当进行如下锻炼：
1、防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步。
2、坚持做左股四头肌主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。
3、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。
4、不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。
5、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作，防止半月板损伤。
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祝早日康复。