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半月板受伤还练瑜伽

发布时间:2021-01-28 15:32:58

1、两年前半月板损伤,现在能练瑜伽吗?

你好,根据你的描述半月板损伤要尽量减少过度的病侧膝关节的摩擦,建议你复查一下核磁共振检查,如果愈合后可以再进行瑜伽练习。 如果没有完全愈合最好不要去做瑜伽锻炼比较好,因为瑜伽锻炼,很有可能会加重你的期待损伤程度,平时 规律饮食,宜清淡,喝热水,饮热粥,多吃蔬菜,禁食生冷发物油腻食物,以上意见,仅供参考。

2、半月板内侧后角2度损伤还能练习瑜伽吗?

可以尝试,瑜伽的很多体式是可以恢复膝盖的空间和建立周围肌肉的力量的,但是半月板的损伤是不可逆转的,所以如果想要练习的话是需要听从医生的建议,并在专业瑜伽老师的指导下练习

3、半月板退变能练瑜伽吗

可以尝试,半月板的损伤是不可逆转的,但是瑜伽的练习会为膝关节制造空间,减缓半月板的退化和损伤,建议找专业的老师学习和练习

4、软骨磨损还可以练瑜伽吗?

轻微的可以练瑜伽
但是这种情况一般考虑不使用膝关节的运动都可以的,建议去医院骨外科检查正规治疗 
如果不能做膝关节运动,可能做一些上肢运动

5、半月板受伤后能不能练瑜珈

半月板损伤后是可以适当的做一些运动的,不过要注意力度和运动强度,可以先到开元等骨科检查一下看恢复的情况怎么样,再决定运动的强度。

6、半月板损伤可以做健身操和瑜伽吗?

最好别做,让身体好好休息!您的身体现在已经运动过量而疲劳!最好待渐好才做!!
如果要做,可以做小幅度的少量运动~~~以防加重
瑜伽有些体式都不能做,选择合适的简单的点的,以防再次受伤

7、俩年前半月板割了一半,目前可以练习哪些瑜伽动作?

练习瑜伽的话,很多还是对于关节有损害的,所以建议尽量不要练习这些瑜伽的动作

8、半月板割了割了一半,可以练习哪些瑜伽动作?

半月板任何问题,都还是可以练习瑜伽
然后也有不能练习的瑜伽
你记住这几点:
1 站姿不可以
2 跪姿不可以
3 涉及到膝关节伸展和代偿伸展的不可以

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