1、半月板前后角损伤保守治疗静养二个月了，现在不疼不肿，静养期间一直拄拐走路，有时在家躺着直伸腿练大腿
半月板损伤可使用小驳骨草按·摩膏，休养期间可进行如下训练：
屈膝练习。使膝关节超出趾尖，保持双侧臀部在同一水平位置，依据疼痛情况和体重确定负荷量，控制动作，缓慢练习，可有意识地使用受伤腿练习。
单膝屈曲弓箭步。开始时身体下降的距离小些，然后逐渐增加下降深度和时间，保持双侧臀部在同一水平位置，完成上述动作时可以直线上下或者有一定的角度。症状好转后，可采取慢跑形式锻炼，但若关节疼痛，可歇息两三天，或改为散步。尽量选择较松软的路基，避免在硬地面上运动。
上下台阶练习。用健侧腿站立，缓慢用受伤腿迈上台阶，使膝关节超出趾尖，避免抬高臀部。或用受伤腿站立，缓慢用健侧腿迈下台阶。开始时建议用不很高的台阶练习，逐渐增加屈膝的角度。后期也可参加游泳锻炼，在不负重的情况下运动，能使肌肉的力量、速度、耐力和关节灵活性得到提高。
2、右膝半月板外侧后角损伤一度 怎么保守治疗 该做哪些哪些康复训练
你这个情况只需要保守治疗，你的情况不太严重的，静养一段时间，一般个把月就可以了，然后恢复训练的时候要加强腿部股四头肌的锻炼，锻炼好了股四头肌，就能对膝关节进行保护及减负。可以适当做点深蹲之类的练习的。
3、我左膝外侧半月板前角损伤（考虑撕裂） 静养可以治疗吗？？
考虑撕裂？你没有进行磁共振检查么？建议不要找中医，这里不是歧视中医的意思，但是半月板这种伤只有西医才能彻底治疗。你要知道半月板没有自愈功能的、所以一旦撕裂了，就一直那么撕裂着，只会越来越差的。懂了？而且撕裂的半月板还可能会磨损关节。