半月板增厚腿软

1、腿软是怎么回事？

1、韧带伤病、髌骨软化症、关节内游离体、盘状软骨、滑膜皱襞综合征、长期固定引起的股四头肌萎缩。
2、关节运动损伤，如半月板损伤等。
3、关节慢性疾病，如膝关节慢性滑膜炎等。
4、退行性改变，如膝关节骨质增生、骨性关节炎等。
5、先天性因素，如先天性髌骨半脱位。
常见疾病
韧带伤病、髌骨软化症、股四头肌无力、关节内游离体、盘状软骨、滑膜皱襞综合征、股四头肌萎缩、半月板损伤、膝关节慢性滑膜炎、膝关节骨质增生、骨性关节炎、先天性髌骨半脱位等。

2、膝盖半月板损伤腿感觉很疲劳很累是什么情况？

这是正常的，半月板损伤会有无力感打软腿等现象，要么，锻炼腿部肌肉，增强肌肉力量，要么通过一些办法增强自身体质力，如补身体调理身体等，加快损伤修复，和增强体质，都可以改善解决这种问题。

3、经常走路腿打软是不是半月板损伤？

我认为不一定是，因为腿软还有可能是骨骼的问题，若是膝盖有问题应该是局部有酸胀或者疼痛感，有可能是缺钙导致骨骼支持力不足，也可能是心血管问题，建议你如果血压不高，可以嗮嗮阳光，吃一些富含钙质的食物，如奶类和绿色蔬菜，适当进行体育锻炼都有补钙效果，坚持一段时间就会有效果的，也可以通过药物补充钙，效果会更明显更快，如果扔不缓解，你就得去医院查查看具体什么原因引起的，不要耽误了，我是我给你的建议仅供参考谢谢！

4、腿软了，怎么办？

腿发软可以采取如下的处理措施：1、首先要处理原发疾病。针对这种症状患版者首先要去骨科就诊，明权确产生这种症状的病因，然后再对其进行彻底的治疗。这种症状常见的原因有腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎或者半月板损伤等。2、在治疗了原发疾病之后，可以对下肢进行针对性的理疗，比如可以对此处做中药熏洗、针灸、推拿等。3、患者要做好相应的功能锻炼，比如患者可以做直腿抬高。在做此锻炼的时候要求患者采取仰卧位，然后将膝关节绷直，缓慢的抬高下肢，直到达到90°再缓慢的放下。这种锻炼对患者后期的下地负重是非常有帮助的。4、在患者下地行走的过程中，注意要循序渐进的进行锻炼。一般来说要采取平路慢走，然后缓慢地延长时间和距离。另外在锻炼的过程中要注意对关节进行保护，比如要对膝关节做好护膝之类的防护并且适当的热敷。另外患者还可以采取饮食结合运动调节的方式减轻自己的体重，以缓解腿发软的症状。

5、为什么半月板受伤以后腿没有力气

这是正常的，因为半月板在人体的重要性不言而喻，而且损坏以后无法重新长出来！同时那两个微小的半月板承载了人体的所有重量，负责骨骼之间的力量传递，那么一个小小的东西作用如此重要，因此损伤之后会导致打软退等等，都是没办法的事情。

6、如果有这几个症状，是半月板出问题了？

膝关节是人体骨骼结构中最复杂的，它主要由上面大腿的股骨和下面小腿的胫骨、腓骨，以及膝盖骨（也称髌骨）构成，而在股骨和胫骨之间两个大的软骨盘，形似半个弯弯的月亮，这个被称为半月板，是一个非常容易受伤的纤维软骨，老百姓通常将软骨称为脆骨

很多人都怕半月板损伤，那么它的发病症状主要有哪些呢？

1、伸屈膝关节时，膝部有弹响声。

2、检查时可发现股四头肌萎缩，膝关节间隙有压痛，膝关节不能过伸或过屈。

3、多数半月板损伤患者有膝关节扭伤史，所以有膝关节扭伤经历的朋友警惕半月板损伤的发生。

4、研磨试验：俯卧位保持患膝屈曲90°，检查者在足踝部用力下压并作旋转研磨，在某一体位有痛感时为阳性，部分病例可阳性。

5、受伤时膝关节有撕裂感及响声并有剧痛，关节肿胀，屈伸活动功能障碍。膝关节活动痛，以行走和上下楼时明显，部分患者可出现膝部打软腿及绞锁现象。

6、半月板弹响试验：患者仰卧，充分屈髋屈膝，检查者一手握住足部，一手置于膝部，先使小腿内旋内收，然后外展伸直，再使小腿外旋外展，然后内收伸直，如有疼痛或弹响者为阳性。

想要第一时间避免半月板损伤的发生，在日常通过做这些运动能很好地避免：

1、靠墙静蹲

双脚与肩同宽，背部紧贴墙壁，小腹收紧，大腿持续紧张用力；小腿垂直地面，大腿和小腿之间的夹角不应小于90度，双膝不能超过脚尖，双手自然下垂，每次持续1-5分钟，坚持每天2-3次。

2、靠墙蹲起：

背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的距离，在两膝盖间放置一只球（可以是篮球、足球），夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角，维持3S，再缓慢站起，每天3组，一组20个。

3、直腿抬高：

平躺在床上，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下如此重复，这可提高大腿股四头肌肌肉力量，同时也能顺带锻炼腹部力量。每天3组，每组20次。

4、侧卧抬腿（一天3组，一组20-30个）

侧卧在床上，身下的腿膝盖微屈，保持上方的腿伸直，腿部肌肉绷紧，向后上方抬起