1、半月板损伤一年多了，走路多会膝盖肿并轻微酸痛。请问可以进行哪些健身运动。半月板损伤为中等程度。
月板损伤通常不易愈合，因为半月板血运极差，绝大部份为无血管区，只有外侧也就是靠近关节囊侧的25%～30%有血液供应。因此半月板损伤后极难愈合。一经确诊即应根据损伤情况及时治疗。
以往常采用保守治疗，如手法治疗通过内外旋转小腿，使小腿尽量屈曲后伸直，可解除膝关节交锁症状；或固定疗法通过制动、抽液，用弹力绷带包扎，以夹板或石膏固定膝关节屈曲45°，经4～6周后可愈合，仅适用于半月板外1/3区域或半月板与关节囊交界部位有不超过1cm长的新鲜撕裂的病人。保守治疗无效的则必须进行手术修补或切除。
2、左腿半月板损伤打了石膏，为什么左脚在第22天发现有点肿？
你好，不知道你的抄石袭膏打了多久，现在开始走路了吗？
还有打石膏期间是否锻炼了左踝关节，是否下地活动过？
建议你多活动做踝关节，暂时不负重，睡觉或者休息的时候将患肢抬高，要高于心脏水平；
另外，不建议吃那些“土鳖虫”“壮骨粉”，因为是半月板的损伤，它是纤维组织，得靠自己的瘢痕愈合，然后逐渐塑型，还是平常吃什么，现在就吃什么吧，不要吃些平时都不吃的东西；
拆了石膏后开始活动膝关节时也会肿胀，但过段时间会慢慢消肿的，不需要特殊治疗的
3、我父亲一条腿半月板损伤，为什么另一个腿也肿了
一条腿半月板损伤二级到三级，肯定会有感觉，不注意的话很容易导致单侧用力，这个是不自觉的，是主观在让受伤的腿少受力，如果另一条腿长期受力，在加上年龄较大，关节润滑不够，很容易损伤关节面，造成关节积液或炎症，导致疼痛，人的两个膝关节是身体受力最大的两个关节，何况你父亲还有那么大的体重，你想想那么大的体重压在一个关节上，能不损伤么，建议减少走动，定时按摩，做卧姿的恢复训练，口服消炎止痛活血的内服药，过一段，在没有好转，就只能在医院治疗了。不建议手术，年龄大了，很不好恢复。祝健康。
4、腿半月板损伤手术后两个月走路脚肿腿弯会疼是怎么回事
你的半月板可能一直有问题，而且要注意骨刺和风湿的出现
5、半月板损伤如何消肿
首先，半月板损伤必须经核磁共振检查后确诊，才可以采取进一步针对性的治疗措施，不可盲目用药尤其是中草药。如果人年轻，且损伤并不严重，那最好是保守治疗。在肿胀期间，应以卧床休息为主，平躺并用软枕将脚跟垫高过心脏，以有利于血液循环而加速消肿。如果关节感到热而胀，可以冷毛巾进行冷敷；如果感到冷则用热毛巾行热敷，以缓解不适症状且有利于消肿。同时，卧床期间每天都要坚持做“抬腿锻炼”，以锻炼股四头肌和腘肌的功能功能。由于结构原因，半月板损伤康复需要一定时间，切不可急于求成，否则欲速而不达。如果损伤严重，只好往膝关节里注射消炎药了，所谓打封闭针，这就必须去医院治疗了。
6、半月板受伤膝盖一定会肿吗？
膝盖半月板的伤一般会造成水肿,水肿的情况是看你的膝盖半月板的伤情而定,如果伤的比较严重的话才会发现明显的水肿,水肿时由于意外伤害造成膝盖半月板的组织液增加,这样的伤一般不容易自我恢复,需要去医院抽液.
你现在的弹响症状是半月板的初级症状,半月板的伤一般很难自我恢复完善,我建议你去医院做一个核磁共振,那样的话可以比较准确的判断半月板的伤势情况.