1、今年52，爬山过量引起半月板2度，已3个月了，走路还是感觉不舒服，医生说是关节退化了，求问有啥办法
我先在医院看看医生给你的回答是什么样子的？有没有什么治疗方案？如果他有专什么建议，你可以尝试属的去学习，等等，如果他的建议你不认可的话，你也可以自己平时在家里按摩，按摩一下肌肉或者是到人家一些技师店里面去，让她帮你找准穴位，让他带你按摩按摩
2、半月板为什么会退化
病情分析： 你好，根据你的年龄，半月板退化主要考虑与年龄增加有关，是一种老化的生理表现。意见建议：平时减少爬山、跑步等运动，急性发作时骨科就诊对症治疗。
3、右膝盖半月板退化怎么治？最好是吃药，中药、西药都可以。
您好：
吃药只百能是减轻膝盖半月板退化，要是膝关节度的功能得以恢复。就必须进行康复治疗。由于，我没有回看到您的检查结果，所以，我建议您，去大医院做进一步的答诊治。
祝您早日康复
4、半月板退化如何治疗
治疗的话建议：
1、平时不要经常上下楼梯或者爬山，这些活动对关节有磨损；
2、疼痛厉害的话继续服用点活血止痛的药物，如西乐葆胶囊或者乐松；
3、使用活血的中药局部熏蒸，对缓解关节疼痛有帮助；
4、玻璃酸钠一般一年打5针就可以了，经常打效果反而不好。
5、半月板退化怎么治
您好，您好您这种情况考虑属于膝关节退行性骨关节病又称骨性关节炎，主要是关节软骨变性、破坏，软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成，表现为膝关节肿胀、疼痛、行走困难、上楼下楼艰难、站着难蹲下、蹲着站不起来等，与体内激素水平下降及外伤关系密切。建议：如果确定后治疗建议可以1、采用止疼消炎药、针灸、膏药等治疗达到消肿止痛、活血化瘀、舒经通络的作用，解除关节僵硬、疼痛、肿胀，同时可服钙制剂；2、可以局部关节内注射药物治疗；3、关节镜微创手术是治疗骨性关节炎有效疗法，祝早日康复！医生询问：
6、膝盖软骨退化可以跑步吗
跑步时对膝盖的冲击力是平时的三倍以上，还是比较大的，如果膝关节软骨受过伤，不建议跑步，尤其是不建议在水泥地、柏油马路上跑步，有可能加重损伤，但可以作以下运动。
1，可以在塑胶跑道、草地、沙滩之类比较柔软的地方跑步，控制跑步速度，要慢跑不要快速冲刺
，同是注意跑步的姿势，要后脚掌着地，是脚掌的后半部，就是脚弓向后知道后脚跟那一部分，不是后脚跟，着地生迅速自然的过渡到前脚掌。
2，快走
3，一些比较舒缓的运动，如太极拳之类的
7、什么是膝关节软骨退化？
在膝关节交界的地方，骨头上面覆盖着一层软骨，主要由胶原纤维、软骨细胞，及它所制造的proteoglycans，以及水所构成。软骨等於是一层垫子，有缓冲的作用。膝关节退化性关节炎是随着年龄逐渐恶化的关节疾病，它是由於膝关节长期使用；日子一久，造成膝关节面的软骨磨损，膝关节囊的润滑液变少，而造成膝关节疼痛、肿胀、无力、蹲距困难它通常发生在中年五十岁以后。它与过度工作、肥胖、个人体质、年老或关节受伤有关，通常女性较多而且也较严重，退化性膝。且以发生在膝关节内侧较常见，更严重的情况会造成膝关节内弯，甚至呈现O型腿的现象，使得病患走路产生困难。初期的症状是呈现酸痛，膝关节本身或附近的肌肉变紧，接下来是关节活动范围减少，病患上、下楼梯感到疼痛，甚至会发现要从低一点的椅子起身有困难，当然更谈不上做蹲的动作。
保守的疗法轻微的膝关节炎是可采取保守的疗法，节制体重也是须要的也就是减少膝关节的负荷，例如减少上下楼梯的次数，少去爬山，少做蹲的动作或剧烈运动像是跑步，。对关节要有保暖的措施，在冬天或是在冷气房内工作，也要穿上衣物避免膝关节受寒。