1、半月板二度损伤修养好以后能进行怎么样的运动，比如滑雪、游泳、长跑可以吗？ 我自己分不多，先谢谢了
二度损伤？别折腾了，别再给它更多压力，和膝关节有关的运动这些年尽量别弄了。游泳还好，长跑滑雪都放了吧，长跑带来的损伤很严重，滑雪...你能保证不会摔倒或碰倒？
2、半月板损伤一年了还能动手术吗?走路和游泳会有伤害损伤的半月板吗【1：右膝关节内侧半月板后角撕裂；】
半月板损伤即使时间较长（无论有无关节磨损）也建议实施关节镜微创手术治疗，手术损伤很小，不仅可以治疗半月板损伤，而且有助于防止关节软骨损伤等严重问题发生。
（章亚东大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
3、半月板损伤可以游泳么？
你好！应该知道游泳是一种损伤最小的运动，我们知道水的浮力作用，当你在游泳时人体自身的重量压力造成骨络关节之间的压力最小，尤其适应年纪稍大的人群延年、健身运动，很多世界名人都有长期游泳的习惯，包括毛主席一直到了晚年都还在游泳；根据你目前的情况，不能做剧烈或者长时间的运动，因此，如果你能够控制一定量的、慢速的游泳，对于你损伤处的恢复有着积极的功能恢复作用。
4、膝盖半月板损伤后，可以去游泳吗？？/
看你自己的程度了，如果不严重的话是有好处的，可以增强大腿肌肉，提高膝盖的稳定性...
5、半月板损伤，能从事什么运动？…游泳…蛙泳绝对不行
蛙泳不会加速半月板磨损，因为不负重
除必要的正常走路、骑车外，不要从事任何运动。
6、半月板损伤肌肉萎缩，游泳能锻炼腿部肌肉吗
指导意见：
1.急性期
如关节有明显积液(或积血),应在严格无菌操作下抽出积液;如关节有“交锁”,应用手法解除“交锁”,然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周.石膏要妥为塑型,病人可带石膏下地行走.在固定期间和去除固定后,都要积极锻炼股四头肌,以防肌肉萎缩.
2.半月板血液供应区损伤修复
半月板血液供应区的损伤,特别是纵形裂伤,可行缝合手术使其愈合,该手术预后良好,这已为许多实验和临床研究证实.但在一个长达10年的前瞻性观察中,不少做过此种手术的病人被发现有x线关节退变征象,这说明这种修复的损伤的半月板的生物力学功能或许并未完全重建.
3.半月板无血液供应区损伤修复
半月板无血液供应区的损伤相对较难,成为膝关节外科中的一个难题.半月板无血液供应区较小而规整的损伤,如桶柄样撕裂等,往往行部分切除术,疗效尚可,但这毕竞或多或少损害了半月板的生物力学的生物理学功能.目前虽然发现有许多方法可处理半月板无血液供应区损伤,但临床研究进行得较少,这方面有待开拓.
4.半月板严重损伤
半月板严重损伤时,只得行全切除手术,此时可行冰冻半月板和半月板假体移植,但半月板假体移植术存在不少难题,如假体的生物力学功能不能达到要求,假体难于固定,移植后关节退变仍然明显等.
5.手术治疗
手术治疗多指利用关节镜,取出游离的半月板碎片,或切除损伤的半月板.其中,切除半月板是最后的手段.患者在切除半月板后将丧失或减弱跳跃,负重等基本生理功能.
生活护理：
平时的注意点
1,饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮.
2,上下楼梯时,必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步,才可避免外伤.
7、蛙泳对膝关节损伤有好处吗？
病情分析：
您好，蛙泳对膝关节损伤有好处吗？膝关节损伤是在蛙泳训练中常见的伤痛之一,膝关节的损伤常指膝内侧副韧带的损伤.如果不重视,就会直接影响到技术的提高和训练的完成.
1.有可能是运动型损伤,很多游泳运动员都有膝盖半月板损伤的,我就是这样,不过平时走路,或者是不剧烈运动都没有关系,就是突然受力,或者搞强度运动膝盖就会痛!医生介意我做个小手术,说是打个洞,把一个尖的东西磨平就可以了,我到现在还没做决定呢,主要是因为平时不影响!
2.可能是下水前没做准备活动，或者入水动作太猛将膝盖的活动肌拉伤了，最好休息几天，晚上入睡前做做热敷，如果是疼痛不减，最好上医院看看。
你的腿动作不对，自己在岸上练习“松、翻、蹬”，动作不要太大，蹬的动作不要太猛。一般动作不对产生的疼痛对膝盖是没什么影响的，除非你膝盖本来就有毛病，那一游泳犯病了也保不齐。
3.可能是内侧副韧带拉伤了。否则不会很痛的。蛙泳蹬水时过分钩脚尖，有时会有这种现象出现。
建议：
休息3周不要进行剧烈运动。
同时在床上仰卧，模拟联系蛙泳蹬水和夹水的动作。
8、半月板轻度损伤，医生说想运动可以选自由泳，我是初学，想问下学游泳要先学漂浮还是潜水？自由泳还是蛙泳
肌体没有受伤的人初学先练习潜水和换气然后多数人先学蛙泳，半月报损伤的话自由泳就先别学学漂浮潜水先适应。