1、半月板一度损伤
一度损伤没必要太担心。保持心情处于一个良好状态，加强营养。左侧加强保暖，减少活动量。切记不可再左腿单立跳，体育活动尽量减少。半月板血供差，恢复慢，不可心急。没有加快恢复的办法。注意的事项开头写上了。
复查的时候拍X线没用，最低要用CT。切记，X线是照不出半月板的。更别说看1度损伤的。
2、半月板1度损伤严重吗？
病情分析：
你好，你说的上述疼痛的现象主要是半月板损伤的原因导致的，这种疾病比较多见。
指导意见：
建议你最好是再多注意观察一段时间，多注意休息。同时再考虑补钙治疗，这样对疾病的好转也是有一定的好处的。目前，常用西药及激素外用药来治疗，但其成瘾性、依赖性及毒副作用危害甚大，使患者深受其害。外用纯中草药提取物 《膝 _ 孤 _ 通膏 》是治疗的首选，
3、半月板1度损伤 怎么办？
制动最重要
4、引起半月板损伤的原因有哪些？
造成半月板损伤的原因可大致分成两类，一类是外伤造成的，另一类是由退行性改变造成的。前者常因急性损伤，膝关节受到暴力。膝关节在屈曲时做强力外翻或内翻，内旋或外旋，半月板上面随股骨髁活动幅度较大，而其下面与胫骨平台之间形成旋转摩擦剪力。突发的动作力量很大，旋转碾挫力超过了半月板所能允许的活动范围时，即可引起半月板的损伤。退行性改变造成的半月板损伤可无明显急性损伤史，通常是由于常需半蹲位或蹲位工作，长期重复膝关节屈曲、旋转和伸直动作，半月板多次被挤压和磨损而导致裂伤而成。
5、半月板后角1度损伤
如果轻度半月板损伤没有影响正常活动，或者没有特殊不适症状，可以选择休养为主，减少过度劳累活动，比如登山，爬楼梯，跑，跳等等。需要定期到医院运动损伤科门诊复查，了解病情恢复情况。如果严重影响日常生活，行走功能明显受限，可以考虑选择手术治疗。
6、半月板变性或损伤1度，什么意思？懂的进
比我当初的病轻多了。
如果你不经常剧烈运动的话，买个沙袋多锻炼股四头肌，做好恢复锻炼，一般一年多后疼痛会消失，弹响也会减轻。但我的弹响消失还是在手术半年后，所以无法向你建议保证靠恢复锻炼可以自己消失。如果经济有影响，身为病友，还是建议在避免剧烈运动并且没有恶化的情况下等等看。
如果迟迟不见好转，最好的治疗方式还是手术。总之一度是最轻的损伤，交叉韧带也没什么问题，你的日常生活也不受影响，不用太担心的。自己愈合的问题根本就不是问题，如果都能自己愈合，这就不是运动损伤类大病了。
但还是那句话，你的病征是半月板损伤中很轻的，但经济允许，且大夫建议，最好还是手术治疗