踢球膝关节半月板

1、为什么踢球时踢空会损伤半月板?

　患者多有膝关节突然旋转、跳起落地时扭伤史，或有多次膝关节扭伤、肿痛史。损伤时患膝内有撕裂感。随即关节疼痛、肿胀，关节内积copy血。一般关节一侧或后方痛，位置较固定。关节间隙压痛，有时伴有响声。部分患者会发生关节交锁（伸屈障碍）、不百稳或滑落感（俗称打软腿），在上、下楼梯时明显。损伤后期，股四头肌萎缩肌力减弱，腿变细。半月板损伤有时会合并膝关节交叉韧带、侧副韧带损伤，当合并韧带伤时，可能会有关节不稳的表现。

膝关度节过伸、过屈试验可引起疼痛，回旋挤压试验阳性。损伤后，膝关节有剧痛，不能自动伸直，关节肿胀。膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要依据。

2、半月板修复手术后多久可以正常踢球

手术 本身是一次有规则的较大 创伤 ，有可能术后会膝关节功能出现一定程度的受限。剧烈运动就要尽可能避免了，旧伤复发是很容易发生的，有受伤记录后，同一个部位受伤的概率会比原来大很多的。通常看体育新闻中球员半月板受伤后都赛季报销的，可能康复时间会比较长，但具体还是要看专业人士针对个人情况指导。有一点很重要：在完全康复之前，千万不要做剧烈运动，上下楼梯时也要特别注意两脚受力的情况，否则，再伤几率会很大的。详情就看看百科里的内容。词条是：半月板受伤。但愿有作用。

3、踢球时对脚，膝关节受伤，请问如何治疗？

什么是膝关节侧副韧带损伤
膝关节的关节囊松弛薄弱，关节的稳定性主要依靠韧带和肌肉。以内侧副韧带最为重要，其次为外侧副韧带及前、后交叉韧带。

什么原因引起膝关节侧副韧带损伤
内侧副韧带损伤：为膝外翻暴力所致。
外侧副韧带损伤：主要为膝内翻暴力所致。
前交叉韧带损伤：膝关节伸直位下内翻损伤和膝关节屈曲位下外翻损伤都可以使前交叉韧带断裂。
后交叉韧带损伤：无论膝关节属于屈曲位或伸直位，来自前方的使胫骨上端后移的暴力都可以使后交叉韧带断裂。

膝伸直位，膝或腿部外侧受强大暴力打击或重压，使膝过度外展，内侧副韧带可发生部分或完全断裂。相反，膝或腿部内侧受暴力打击或重压，使膝过度内收，外侧副韧带可发生部分或完全断裂，在严重创伤时，侧副韧带、十字韧带和半月板可同时损伤。

膝关节侧副韧带损伤有什么症状
一般都有明显外伤史。受伤时可听到有韧带断裂的响声，很快便因剧烈疼痛而不能继续运动或工作，膝部伤侧局部剧痛、肿胀、有时有瘀斑，膝关节不能完全伸直。韧带损伤处压痛明显，内侧副韧带损伤时，压痛点常在股骨内上髁或胫骨内髁的下缘处；外侧韧带损伤时，压痛点在股骨外上髁或腓骨小头处。

膝关节侧副韧带损伤需要做哪些检查
X线检查：在局麻下，伸直膝关节，按上述检查方法，强力使膝内收或外展，拍正位X线片，如侧副韧带完全断裂，则伤侧关节间隙增宽。
磁共振：可清晰显示出前后交叉韧带的情况，还可发现意料不到的韧带结构损伤与隐藏的骨折线。
关节镜检查：对诊断交叉韧带损伤十分重要。
侧压试验（分离试验）：膝关节伸直，检查者一手握住伤肢踝部，另一手掌的大鱼际顶住膝上部的内侧或外侧，强力内收或外展小腿，如内侧副韧带部分损伤，外展时因牵扯损伤的韧带引起疼痛；如完全断裂，则有异常外展活动度。反之，如外侧副韧带部分损伤，内收时因牵扯损伤的韧带引起疼痛；如完全断裂，则有异常的内收活动度。
抽屉试验：前移增加表示前交叉韧带断裂，后移增加表示后交叉韧带断裂。应与对侧做比较。
轴移试验：阳性结果表示前交叉韧带断裂。

如何治疗
1.新鲜侧副韧带损伤
（1）部分断裂 将膝置于150～160°屈曲位，用长腿管型石膏固定（不包括足踝部），一周后可带石膏下地行走，4～6周后去除固定，练习膝关节屈伸活动，注意锻炼股四头肌。
（2）完全断裂 应急症手术修复断裂的韧带，术后用长腿管型石膏固定6周。如合并有十字韧带损伤，应先修复十字韧带，然后修复侧副韧带；如合并半月板损伤，应先切除损伤的半月板，然后修损伤的韧带。
2.陈旧性侧副韧带断裂
应加强股四头肌锻炼，以增强膝关节的稳定性，如膝关节很不稳定，可用邻近部位肌腱作韧带重建术。近来有报导用炭素纤维作为重建侧副韧带的材料，取得较满意效果。
3．前交叉韧带损伤：凡不满二周的前交叉韧带断裂应争取手术缝合。目前主张在关节镜下做韧带缝合术。
4．后交叉韧带损伤：目前的意见偏向于在关节镜下早期修复。

4、半月板和十字韧带在哪？为何踢球最容易受伤？怎么注意保护？

半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台来内侧和外侧的关节面。
十字韧带在膝关节处，是胫源骨和股骨连接的一部分。对维持膝关节稳定有极其重要的作百用，有前十字韧带和后十字韧带两条度。
在踢球时都是膝盖部位主要知的受力点，也是使用各种技术动作的主要施力部位。
很容易受伤，建议佩带护具，如护道膝等。

5、踢球导致膝盖受伤，请专家指教伤在何处~

那你觉得受伤以后右腿踢球发力的时候，有没有使不上力量的感觉？觉得力量不回如原来？另外，以后反复性答伤的时候有没有感觉到膝关节里面有咯咯的响？ 平时走路会不会觉得膝盖不稳当？

听你形容，觉得可能是前交叉韧带有损伤，要是伤了这么久也没彻底治疗，可能半月板也会遭到牵连受损伤。

建议你去专业医院先做下临床实验，再配合核磁共振，让医生好好看看。全国各地医疗水平相差很多，何况膝关节伤也属于比较复杂的学科，建议你拜访名医，千万别凭借自己那点经验和网络来给自己做判断。

我也是踢球，前叉韧带伤了，新做的手术，受伤的情况和你也比较相像，只是觉得自己也翻过两眼解剖学的书，在网上也查阅了些资料，就简单给自己做了判断，认为没大问题。耽误了很久，最终做手术的时候，半月板已经损伤到没法修复，只能切除的状态了。

请早做检查，早日康复！有问题请随时联系！

6、踢球半月板损伤

左腿不能伸直很明显是伤到半月板百了，而且你膝盖突然变松了，同时伤到韧带的可能也有很大的可能，赶快去医院做个核磁共振确诊下到底是前后十字韧带还是左右侧副韧带的问题，去大医院的运动医学科看看，医生度还会给你做抽屉试验，临床结合片子能够确诊你的病情，这伤不能拖了，你尽快去，耽误了问题很严重，你暂时不能踢球和剧烈运动了，至少静养3个月，然后听医生的建议，祝你早日康复

7、足球运动员膝盖半月板与韧带受伤，康复后还能继续踢球

这种伤病都属于大伤，基本上许多天才球员均毁于此。半月板损伤、十字韧带撕裂等伤病，即使康复也很难达到之前的高度。例如：欧文曾经意气风发，拿过金球奖，但由于伤病频发，始终无法达到人们期待的高度。再比如昔日金童皮耶罗，曾与罗纳尔多相比拟，22岁便夺得欧冠冠军、丰田杯等大赛冠军，但在1999年中由于十字韧带撕裂，从巨星坠落到了普通球星。

8、经常踢球怎么保养膝盖

膝盖是身体最薄弱、要求最高的关节，但它在日常生活中往往却承受了较大的负担！膝盖受伤都是因为软骨、半月板之类不容易再生的组织受伤或损坏，要想帮它们长出来，要吃很多氨基葡萄糖盐酸盐，它是人体内形成软骨细胞的重要营养素，但是效果有限！

这就需要在日常运动前热身，运动中注意保护膝盖，并通过平时简单的训练来润滑养护膝盖，增强膝盖的力量，使之更加强健，受伤之后也更加容易恢复。

1

高抬腿

动作：双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。

注意：1、双腿要分开进行。

2、端正坐姿，腰背挺直。

2

直腿抬高

动作：1、平躺在床上，一条腿屈曲，另一条腿伸直抬起。

2、大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下，两腿交替练习，如此重复50次。

持续练习对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助。

3

靠墙静蹲

动作：

1、先身体背靠墙，双足向前迈出一定距离，手扶墙、躯干贴紧墙面下蹲。

2、下滑至膝关节感到疼痛或不舒服的那个位置的时候停下来（一般屈膝屈髋90°），调节足部迈出的距离，保证膝关节在足尖后方，同时膝盖的方向与足尖的方向一致。

3、做静蹲一会后有肌肉充血灼热的感觉，随之感到酸疼发胀，然后是累得发抖，最后就是累得坚持不住只好站起来，这样算完成一次练习。休息30S，后进行下一次静蹲，可尝试换切三个不同的角度（大腿与地面成90°、100°、120°）蹲站，每天进行半小时的静蹲练习。

注意：

1、感到任何不适立即停止静蹲练习。

2、躯干紧贴墙面，膝关节在足尖后方。

3、膝盖方向与脚尖指向一致，切忌膝内扣。

4、适应性落地练习