运动少半月板会退化吗

1、膝盖软骨退化可以跑步吗

跑步时对膝盖的冲击力是平时的三倍以上，还是比较大的，如果膝关节软骨受过伤，不建议跑步，尤其是不建议在水泥地、柏油马路上跑步，有可能加重损伤，但可以作以下运动。
1，可以在塑胶跑道、草地、沙滩之类比较柔软的地方跑步，控制跑步速度，要慢跑不要快速冲刺
，同是注意跑步的姿势，要后脚掌着地，是脚掌的后半部，就是脚弓向后知道后脚跟那一部分，不是后脚跟，着地生迅速自然的过渡到前脚掌。
2，快走
3，一些比较舒缓的运动，如太极拳之类的

2、半月板为什么会退化

病情分析： 你好，根据你的年龄，半月板退化主要考虑与年龄增加有关，是一种老化的生理表现。意见建议：平时减少爬山、跑步等运动，急性发作时骨科就诊对症治疗。

3、今年52，爬山过量引起半月板2度，已3个月了，走路还是感觉不舒服，医生说是关节退化了，求问有啥办法

我先在医院看看医生给你的回答是什么样子的？有没有什么治疗方案？如果他有专什么建议，你可以尝试属的去学习，等等，如果他的建议你不认可的话，你也可以自己平时在家里按摩，按摩一下肌肉或者是到人家一些技师店里面去，让她帮你找准穴位，让他带你按摩按摩

4、膝盖的哪些部位出现退化，不一定非要换人工关节？

膝关节是人体最容易退化的关节之一，构成膝关节的9大主要结构包含：1股骨远端、2胫骨近端、3髌骨、4关节软骨、5半月板、6内外侧副韧带、7前后交叉韧带、8髌韧带、9膝关节四周的肌肉以及肌腱。随着年龄增长，关节使用时间增加，以上9大结构都有可能出现退化现象，就会有退化性关节炎的症状。

初期治疗：首重维持膝关节稳定

在初期退化性膝关节炎中，关节软骨磨损不明显，大多数症状都来自软组织，例如内外侧副韧带以及髌骨韧带；由于老化的关系，韧带的强度会减弱，导致韧带内容易出现细微的创伤，累积到一定程度就会出现疼痛的现象。

此时治疗应该着重于维持关节的稳定以及韧带内部创伤的治疗，可穿着护膝，帮助维持膝关节稳定。急性期可口服消炎药或局部注射低剂量类固醇；若为慢性发炎，可用增生疗法或自体血小板浓血浆注射治疗。

中期治疗：注射玻尿酸润滑

到了中期，出现肉眼可见的软骨磨损，为了减缓软骨磨损速度，治疗同样要维持膝关节的稳定，可注射玻尿酸作为膝关节内的润滑剂，同时有消炎效果。如果软骨磨损较轻微，可使用低分子量玻尿酸，若磨损较严重，则可注射分子量较高的玻尿酸。

此外，如果发现关节退化来自于关节外畸形，也就是俗称的O型腿，则可用胫骨高位截骨术，将原本O型腿矫正到正常角度，平衡膝关节的受力，终止软骨磨损的恶性循环，有效延后患者接受关节置换手术的时间，甚至可以从此保留原生关节，因此胫骨高位截骨术又可称为“保膝手术”。

过去胫骨高位截骨术成功率低，手术难度高，因此无法成为主流；现在因为科技进步，医生可使用电脑数字化模拟，以及3D打印切割导板，将手术的准确度提高至9成以上，逐渐成为退化性膝关节炎治疗的主要方式之一。

后期治疗：多需进行人工关节置换

在后期，由于软骨严重磨损以及大量骨刺生成，往往需要接受人工关节置换手术。目前微创人工关节置换为此种手术的主流，术中失血少，几乎不用再输血；过去术后需要休养3-6个月，微创置换手术在隔天就可下床走路，平均术后1个月可不靠拐杖辅助行走：且因为可提早复健，功能恢复时间比传统手术快一倍。

对于年纪超过90岁，或身体状况不佳、无法接受全身麻醉的患者，可考虑接受高频热凝疗法，患者在局部麻醉下，透过高解析度X光机导引，以细针通电，针对特定的痛觉神经进行整流、去活化及减敏，达到阻断痛觉的效果；不需住院，止痛效果比门诊注射消炎药更佳、更持久。

5、半月板退化怎么治

您好，您好您这种情况考虑属于膝关节退行性骨关节病又称骨性关节炎，主要是关节软骨变性、破坏，软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成，表现为膝关节肿胀、疼痛、行走困难、上楼下楼艰难、站着难蹲下、蹲着站不起来等，与体内激素水平下降及外伤关系密切。建议：如果确定后治疗建议可以1、采用止疼消炎药、针灸、膏药等治疗达到消肿止痛、活血化瘀、舒经通络的作用，解除关节僵硬、疼痛、肿胀，同时可服钙制剂；2、可以局部关节内注射药物治疗；3、关节镜微创手术是治疗骨性关节炎有效疗法，祝早日康复！医生询问：

6、半月板退化如何治疗

治疗的话建议：
1、平时不要经常上下楼梯或者爬山，这些活动对关节有磨损；
2、疼痛厉害的话继续服用点活血止痛的药物，如西乐葆胶囊或者乐松；
3、使用活血的中药局部熏蒸，对缓解关节疼痛有帮助；
4、玻璃酸钠一般一年打5针就可以了，经常打效果反而不好。