1、如何预防半月板损伤?
运动前要充分做好准备来活动，将膝关节周围的肌肉韧带充分活动开。要加强股四头肌源的力百量练习。股四头肌力量加强了，落在膝关节的负担量相应度就会减少。 另外不要在疲劳状态下进行剧问烈的运动，以免因反应迟钝、活动协调性差而答引起半月板损伤。
2、引起半月板损伤的原因有哪些？
造成半月板损伤的原因可大致分成两类，一类是外伤造成的，另一类是由退行性改变造成的。前者常因急性损伤，膝关节受到暴力。膝关节在屈曲时做强力外翻或内翻，内旋或外旋，半月板上面随股骨髁活动幅度较大，而其下面与胫骨平台之间形成旋转摩擦剪力。突发的动作力量很大，旋转碾挫力超过了半月板所能允许的活动范围时，即可引起半月板的损伤。退行性改变造成的半月板损伤可无明显急性损伤史，通常是由于常需半蹲位或蹲位工作，长期重复膝关节屈曲、旋转和伸直动作，半月板多次被挤压和磨损而导致裂伤而成。
3、半月板损伤的原因
一般半月板损伤的原因主要是剧烈的关节的扭伤，挫伤，长期的劳损及不正确的运动姿势。建议做磁共振检查看一下程度，外用小驳骨草按摩膏
4、半月板损伤是什么原因引起的？
[导读](一)发病原因，旋转外力所致。(二)发病机制知，膝关节由屈曲至伸直运动同时伴有旋转时，最易产生半月板损伤。半月板损伤以内侧半月板居多，最常见者为半月板后角的损伤，且以纵形破裂最多。撕裂的长度、深度和位道置取决于半月板后角在股骨与胫骨髁之间的关系。半月板的先展开医生：袁娜病情分析：内 你好半月板损伤后,急性期膝关节肿胀,疼痛,活动受限,内侧后外侧关节间隙有压痛,严重者不能行走.待急性期过后,膝部长期隐疼容,时轻时重,伤肢无力,上山下楼疼痛,行走时膝关节不稳定,尤其是下坡时明显.走路时容易摔倒,走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象
5、半月板的损伤 日常如何保养？
半月zd板是膝关节股骨和胫骨之间的软骨垫，起到缓冲压力，减轻摩擦，增加关节稳定等作用。半月板损伤以后保养首先是减轻对半月板的压力，包括减肥降体重，减轻重体力劳动，不从事爬山、踢足球等运动，坚持带护膝，专保护关节，冬天注意膝属关节保暖。口服保护软骨药物如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，关节腔内注射玻璃酸钠促进润滑，加强半月板营养。
6、如何判断半月板损伤
这个自己不太好判断的，半月板的损伤还是需要检查才能确定。上海的话开元之类的骨科可以，看看是不是半月板的问题，这段时间也要注意休息。
7、半月板损伤的原因，在什么情况下容易损伤？
半月板损伤的原因比较多，大部分都是运动损伤，磕碰之类的，所以还是应该多注意的。出现类似情况的时候及时的检查，开元这类的骨科先检查看看是不是半月板的问题即可。
8、半月板损伤食疗
我来回答：
久伤要靠补肝肾和改善循环才能恢复，因为肝肾主筋骨，旧伤就要养zd肝肾才会慢慢好起来。
日常有营养的都要多吃，特别是猪骨汤，最好是炖猪骨汤时放枸杞、田七、专熟地黄适量；服用一段时间六味属地黄丸和腺苷钴胺片。
做轻量的脚部运动，不能高强度的运动，有利于旧伤的恢复。
9、半月板2级损伤多久能恢复？？请根据补充问题就我的患病情况认真回答，谢谢！
半月板的损伤跟吃药就没什么关系了，这种损伤一般要么等一段时间，看会不会自己愈合；如果过一个半月还没有愈合的话，那么建议你手术治疗了。手术治疗一般采用关节镜手术，属于微创手术，损伤很小，术后恢复很快，一般一周就可以走路了。
目前我给你点建议：1.尽量不要活动，多休息；2.可以吃一点消炎镇痛药，可以缓解一下症状，不过这个要对半月板是没有多大作用的；3.不要乱吃中药或者贴什么膏药，因为这些里面往往加了激素在里面，一开始会觉得效果很好，好像好了，但是慢慢的会加重症状的。