1、膝关节半月板损伤应穿什么鞋子？做什么复健运动？请求专业或经验人士的帮助，拒绝广告
轻度损伤可以试试：
1：推按大腿：平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。
2：按压膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压（左手在膝盖左边，右手在膝盖右边）1分钟，然后上下按压（一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部）1分钟，接着全方位的按压膝部关节（用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热）2分钟。
半月板损伤分一二三级，一二级保守治疗，三级需要手术。
2、半月板损伤还能穿高跟鞋吗
建议：你好！根据你的描述，可以考虑是半月板损伤。建议：不要穿高跟鞋，以免加重病痛，多注意休息，避免长时间的剧烈的运动，尤其是上下楼和蹲起等运动。如果半月板是二度损伤，可以选择保守治疗来治疗，如果超过二度损伤，建议选择微创手术治疗，进行切除撕裂的半月板，修整软骨面，成为了治疗半月板损伤的新方法。必要时还要选择手术治疗。
3、做完半月板切除的关节镜手术后可以穿高跟鞋么？多久才可以穿？
鉴于你现在半月板全切、不建议穿高跟鞋、因为高跟鞋对膝盖损伤很大、半月板切除以后膝关节是两软骨直接摩擦对膝盖损伤很大经常穿高跟鞋可能导致软骨磨损过快引起关节炎、最严重的就是软骨磨损没了就要置换膝关节了、希望不要图一时美丽把腿提前带入老年…到时后悔可来不及了、疼痛难忍阿！希望慎重…不要做剧烈运动慢跑爬山跳跃都不要、散散步还是可以的、运动的话可以选择游泳对身体好不说是所有运动中对软骨磨损最小的一项体育运动（勿蛙泳）推荐你一款药美国的维骨力或者国产的那个什么药我忘了都是增加关节润滑度的药、可以保护关节、纯手打望采纳
4、半月板损伤恢复后可以穿高跟鞋吗？
你好，半月板损伤恢复后少穿高跟鞋。
在物质如此丰富的今天，人们越来越意识到健康的重要性，运动就是保持健康的一种方式。可是由于人们对于运动的不了解，常常会对身体造成损伤。半月板损伤就是一种由于运动或者其他外力原因对身体造成的一种损害，如果患有半月板损伤还是要及时治，如外用小驳.骨草按.摩膏
5、做了半月板手术后还可以穿高跟鞋吗？
千万别穿!
等复查后确认完全恢复后再说,保守建议术后一年内都别穿.
你想要是不小心再扭一下,那手术不是白做了,供参考.
6、膝盖半月板损伤穿硬低鞋好还是、穿软底好
你好，膝盖半月板损伤穿硬低鞋、穿软底鞋都是一样的，主要是休息的。