您好：
首先半月板损伤和十字韧带的撕裂恢复起来时一个相当漫长的过程。
其次半月板损伤分为3度、度数越高代表损伤越严重。临床上，一般半月板红白区损伤还有可能恢复、如果是白区损伤，这种损伤可能是不可逆的。 十字韧带也就是前交叉和后交叉，它们的作用就在于限制小腿前后活动，为膝关节的稳定性保驾护航。一般情况下，十字韧带的损伤很大程度上伴随着半月板的损伤。它的症状有以下表现形式：
疼痛、弹响、交锁症状、关节不稳（俗称打软腿），如果变成骨性关节炎的话，可能还要受温度的影响，天气变化，温度下降关节就不舒服。
最后要说的也是最重要的，单凭一张核磁报告单，我们是不敢妄下定论的，因为损伤部位和撕裂程度的具体情况只能通过核磁看到，所以只是通过经验告诉你一些平常需要注意或者避免的东西，感觉疼痛不舒服，还是要去医院找医生，查体、病史、主诉等等综合起来才能给你一个建设性的诊疗方案。
平时加强肌肉的锻炼（等张、等长收缩）、注意保暖、避免患肢的强烈运动（负重）心态很重要哦！
纯手写！祝早日康复！
2、膝盖半月板损伤还是韧带断裂？
这个是半月板损伤 我 报告和你的是一样的 不过你应该比我严重一点我走路跑步 还好 就是运动的时 候 会有点痛
3、我的半月板损伤 前交叉韧带和内侧副韧带断裂能学车吗
放心吧没事的...做过手术就没事的了...我是打篮球弄伤的，半月板撕裂和前叉韧带断裂，做完手术基本上没有太大问题，只是剧烈运动要小心，毕竟没有可能和之前完全一样那么好的...恢复训练的时候会比较痛苦...
4、半月板韧带撕裂和损伤还能打球吗
?
5、请问半月板损伤和韧带断裂动了手术能评伤残吗？
半月板损伤和韧带断了列可以评级为伤残程度，积极如果青城路的话，就是一二，就是二三级。
6、半月板软骨损伤和韧带断裂可以用中医治疗么？
你好：
“4年没有治疗”你在开玩笑吧。
腿要用一辈子，学习从任何时候开始都不晚，孰轻孰重？
“右腿肌肉萎缩”平时缺乏必要的功能锻炼，久坐，机体受伤血液循环不良也是一个原因。
“4年交叉韧带断裂”还是手术缝合吧。
“半月板后角损伤”看轻重酌情处理。先选保守方法。
膝盖是有肌肉，肌腱，韧带，关节囊，滑囊，半月板软组织组成，缺一不可，机体完成一个动作需共同协调完成，都重要。
适当锻炼，也可用膏药，注意日常维护，减少对膝盖的压迫，不要再延误了。
7、韧带断裂？半月板损伤？
要拍 磁共振才能看出来，
如果是韧带的事，就麻烦了，要手术
看你情况应该是半月板的面大，
半月板要分几级，一级之内的可以保守治
2级以上最好要手术，就是微创的，但也可和个人情况定，如果是运动员，医生是建议做的。