1、半月板变性或损伤1度，什么意思？懂的进
比我当初的病轻多了。
如果你不经常剧烈运动的话，买个沙袋多锻炼股四头肌，做好恢复锻炼，一般一年多后疼痛会消失，弹响也会减轻。但我的弹响消失还是在手术半年后，所以无法向你建议保证靠恢复锻炼可以自己消失。如果经济有影响，身为病友，还是建议在避免剧烈运动并且没有恶化的情况下等等看。
如果迟迟不见好转，最好的治疗方式还是手术。总之一度是最轻的损伤，交叉韧带也没什么问题，你的日常生活也不受影响，不用太担心的。自己愈合的问题根本就不是问题，如果都能自己愈合，这就不是运动损伤类大病了。
但还是那句话，你的病征是半月板损伤中很轻的，但经济允许，且大夫建议，最好还是手术治疗
2、半月板后角变性？
正常半月板是由弹性纤维和胶原纤维构成，光滑、有弹性。随着患者年龄的增长，半月板会发生明显的纤维化，胶原蛋白含量降低，磁共振检查显示半月板后角变性，半月板功能降低。但半月板变性的临床上意义不大，很多患者半月板变性无明显症状，如果患者检查中发现半月板变性，不必特别担心，半月板变性如同头发变白一样，是人体组织器官的正常退化。
3、半月板外侧前角II度变性或损伤-的疑问
同志你好，我也是半月板损伤患者，现在在医院住院呢，你说的这个半月板损伤2度，没必要这么惊慌，我的是左膝半月板外侧3度内侧2度损伤，比你的严重多了，像你的这种情况大可不必做手术，建议你晚上有白炽灯照射半小时，或者是热敷。这只是疗养，本身半月板就是一个软骨组织，所以内部没有血液流通，想要恢复完全是很困难的。你就别指望医院对病情怎样治疗了，他们大不了就是做手术，一旦做手术你也明白就永远不如以前了。
我可以给你出个我的经验所得，首先就是上面跟你讲的两种疗养方法，在一个很重要的方法就是以后上楼梯，在比较滑的地面走路，在做起跳的运动的时候就是自己有意识的注重膝关节上下的肌肉紧绷起来，使膝盖处于受力状态，这样的话就差不多减少在次伤害的几率了。
这是本人与半月板做斗争的结果，可谓是宝贵的经验啊，呵呵。