半月板损伤多久才能打乒乓球

1、半月板二度损伤怎么恢复？ 目前放弃篮球，只打打乒乓球，准备学习游泳。有没有更好的活动项目建议

建议同样放弃乒乓，建议游泳可加强锻炼和恢复