1、左膝半月板打篮球急性损伤1度。伴有积液
你这不是锻炼的事情，因为你膝关节有炎症，你现在病症还是比较轻的，严重了以后另外一条腿也会疼痛的，我想你现在应该抓紧治疗，你咨询一下010-58235999，治疗膝关节疼痛是很有权威的
2、半月板损伤不手术可以治好吗？急性膝关节半月板损伤如何调理
这个是可以的，一般的是在三度以下是可以保守治疗的。
半月板损伤的治疗偏方一：按摩推拿
1.初期：患者仰卧，术者在膝关节周围和大腿前部施以掖揉等法。
2.对膝关节交锁的患者应采用屈伸手法解除交锁：患者仰卧，屈膝屈髋90度，一助手握持股骨下端，术者握持踝部，二人相对牵引，术者可内外旋小腿数次，然后使小腿尽量屈曲，再伸直下肢，即可解除交锁。
3.点按阳陵泉、阴陵泉、膝眼、足三里、委中、血海等穴。
4.局部按摩：患者仰卧，放松患肢，术者一手捏住膝部，拇指轻轻揉按痛点，另一手握住踝部，徐徐屈伸膝关节，并轻轻内外旋转小腿，直至交锁症状消失。以后每日在患膝上下以揉、搓手法按摩1-2次，每次15分钟，以局部温热舒适为宜。
半月板损伤的治疗偏方二：内服药
①、当归12克，川芎6克，乳香6克，苏木6克，红花5克，没药6克，土鳖虫9克，三七3克，赤芍9克，陈皮3克，落得打6克，紫荆藤9克。水煎服，每日1剂。
②、熟地黄12克，当归12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，续断12克，杜仲lO克，白芍10克，青皮5克，五加皮9克。水煎服，每日1剂。
当然，只是单独靠锻炼或者按摩的效果是不怎么好的，可以试着外敷膏药治疗效果也是不错的。
3、每天跑步有好处吗？怎样才能避免损伤膝盖？
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