1、半月板损伤还可以做什么运动呢？停止运动会反弹？
你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈“半月板损伤”的问题。
身体大腿与小腿之间的活动枢纽--膝关节，是人体最大的关节，在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。除边缘部分损伤后可以自行修复外，半月板破裂后不能自行修复，半月板切除后，可由滑膜再生一个纤维软骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加胫骨髁凹陷及衬垫股骨内外髁的作用，以增加关节的稳定性和起缓冲震荡的作用。
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6）术后锻炼
1. 最重要的是早期开始股四头肌锻炼，而不是过早过多地进行膝关节伸屈活动。
① 第一阶段：
制动和保护，一般不超过3--4周。
② 第二阶段：
运动范围，一般而言，术后第2天即在医生指导下进行股四头肌运动。
③ 第三阶段：
逐渐负重，一般术后4周开始进行。
2. 训练方式
① 热身运动。
② 屈伸锻炼。
③ 等长运动。
④ 等张运动。
⑤ 等速运动。
⑥ 本体感受训练。
⑦ 功能训练。
7）日常注意
1. 增加身体素质的训练，包括体力、耐力、速度、灵敏素质等。
2. 循序渐进的增加活动量。
3. 尽量避免突然蹲下、起立和改变速度等剧烈动作。
4. 防止关节软骨的继发损害。
5. 必要时，听取骨科医生的意见。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
2、半月板损伤可以做健身操和瑜伽吗？
最好别做，让身体好好休息！您的身体现在已经运动过量而疲劳！最好待渐好才做！！
如果要做，可以做小幅度的少量运动~~~以防加重
瑜伽有些体式都不能做，选择合适的简单的点的，以防再次受伤
3、半月板变性还能进行运动么
近期最好不要再进行大运动量的运动了，我左膝半月板也有伤，但是没有你的严重，只是深度弯曲和发力起跳时有刺痛，但是没有积液。你有积液就严重了，半月板损伤不能痊愈，它只是身体的一个零部件，没有血液经过，所以伤了不容易恢复，尤其是你这种已经有积液的，建议你近期去抽出积液，近半年到一年不要剧烈运动，配合中医按摩治疗，如果非要运动不可，建议在受伤处加压绷带进行保护，但是最好不要太剧烈了。如果再严重的话，就必须手术取出受伤的半月板，取出以后你弹跳和跑的能力会降低，就是不可恢复的了，希望你忍住，坚持一年不要打球了，等伤好了再打也不迟啊！
4、做过半月板手术，去健身房锻炼身体有什么要
做完半月板手术，首先一定要注意休息，避免长时间站立行走，避免剧烈运动，避免流转，避免外伤，避免爬山，爬楼梯，护膝固定，休息的时候拿下来，口服营养软骨药物，盐酸氨基葡萄糖，不要推拿按摩，可以热敷烫洗，如果剧烈运动的话，还是有可能导致再次破裂。
5、半月板变性能做深蹲吗
最好停止此运动