换完半月板能同时做关节炎

1、跑完步膝盖疼和关节炎有关吗？

一：很多人跑步后膝盖疼痛，其实是平时锻炼太少，所以偶尔跑一下，髌前压力过大（髌骨即膝盖骨），造成一定的酸胀和疼痛。这首先是一种关节水肿。如果不注意休息、保养，会造成关节损伤。

骨科医生会告诉导致膝盖疼痛的原因有很多，比如半月板损伤、滑膜炎、髌腱炎、髌下脂肪垫炎等。跑步后膝盖疼痛，往往是因为运动强度超负荷，引起关节的软骨和半月板的损伤。

“每个人膝关节的骨骼强度、肌肉力量、体重、下肢力线、髌骨高度等情况都不一样，所以对运动强度的耐受能力也不一样。如果一个人膝关节只能耐受20公里持续奔跑的运动量，却非要跑30公里，这样一来就容易造成膝关节损伤。”

当然，人体有一定的自我修复能力。轻微的疼痛和损伤，通过休息保养，自身会修复。不过，如果长期超负荷运动，膝关节的软骨来不及修复，日积月累就会积劳成疾，可能导致局灶性的软骨软化、破裂。软骨无法修复，就会引起关节退变，诱发膝关节炎。

适当的运动能让关节得到锻炼，关节的韧性、抗压能力都能得到提升。医生对病人说得最多的一句话就是：关节一定是在运动中康复的。

“建议关节损伤的患者出院后，一定要遵循医生的计划，按时进行适当的康复运动，在运动中恢复关节的功能，而不是单纯地躺在床上静养。如果回去后还是处于静止不动的状态，反而不利于恢复。”

二：要减肥的女孩也最容易伤膝盖

骨伤科门诊统计在每年的春夏交替的时候，主要是一些想要减肥的女性很容易伤膝盖“每年到了这个时候，因为天气马上要热起来了，衣服也要穿得单薄。不少女孩子为了快速减肥，就会去健身房里拼命跑步，恨不得一夜之间把身上的赘肉甩掉。”有些女性在跑步机上跑得时间很长，运动强度很大，结果伤了膝关节。

三：每年长跑赛事的前后，往往是为了比赛做准备，锻炼过度，导致膝关节损伤。

“其实对没有运动基础的普通人而言，并不适合那种运动强度非常大的跑步运动。一个人如果平时如果没有跑步运动的习惯，一下子剧烈运动，身体是难以负荷的，往往容易对膝关节造成损伤。”健身跑步要注意跑前热身和循序渐进，跑前加强肌肉锻炼，跑后注意休息，可以有效避免和缓解膝盖疼痛。

四：跑步锻炼三原则

1、锻炼前，一定要先进行热身；

2、锻炼时要循序渐进，尤其是没有运动基础的人，不要想着在短期内达到过高的目标，要根据自身情况，设定符合自己的锻炼计划；

3、无论在什么情况下，都要量力而为，千万不要超负荷锻炼。

2、半月板损伤引起的骨关节炎

你好：
半月板损伤可发生在半月板的前角,后角,中部或边缘部.损伤的形状可为横裂,纵裂,水平裂或不规则形,甚至破碎成关节内游离体
意见建议:
手术治疗多指利用关节镜,取出游离的半月板碎片,或切除损伤的半月板.其中,切除半月板是最后的手段.患者在切除半月板后将丧失或减弱跳跃,负重等基本生理功能。如果适合采用“无创介入滑模溶解术”治疗，那将是不错选择。
⑴改善症状的药物：镇痛剂如对已酰氨基酚有镇痛作用,但抗炎作用弱.非甾体抗炎药有抗炎止痛的特点,用药后可减轻关节疼痛,改善关节活动度.
⑵糖皮质激素：不宜全身用药,仅在对其他治疗无效,关节有急性炎症发作表现或有关节周围滑膜炎,肌肤炎等可给予关节腔内或病变部位局部注射.不宜反复使用.同一部位二次注射间隔时间至少在3个月以上.
⑶使用软骨保护剂：可缓解症状,维持和恢复关节功能.如聚氨基葡萄糖
⑷黏弹性补充疗法是向关节腔内注射大分子量的透明质酸溶液,减轻滑膜炎症,软骨破坏和改善关节功能,阻断局部病变的恶性循环.
最后祝你早日康复

3、关节炎半月板损伤手术后能完全恢复么？有没有什么不好的影响？

手术治疗一般是利用关节镜将游离的半月板碎片取出，或是切除损伤的半月板。其中切除半月板是最后的手段。患者在切除半月板后将丧失或减弱跳跃、负重等基本生理功能。
如果不严重的话建议您最好还是保守治疗。
现在美国不是已经研制出了一种含有氨糖类的产品，是从根源上来治疗各种骨关节病的，您不妨可以试一下。
希望对您有所帮助、、

4、膝盖半月板损伤会得关节炎吗？

如果长时间就会有可能，多注意休息。不要做剧烈运动。