1、糖尿病会引起半月板损伤吗?
糖尿病不会引起半月板损伤的,外伤和体重的增加会引起半月板损伤
2、每天走路走1万步以上,对健康是好是坏?
日行一万步是很流行的健身运动方式,强度相对来说并不是很大,运动起来也不痛苦,所以深受大家的喜爱。但是需要注意的是,如果不注意以下这几个方面,对身体也是会造成损害的。
1、走路姿势不正确
走路姿势对于以健身为目的的步行来说非常重要,因为要想健身至少应该日行六千步以上,虽然强度不高也是会对关节产生压力的。如果走路姿势不对,重力向一边倾斜就会导致两腿的受力不均,长期下去就会使两条腿的肌肉发育不一样,会出现粗细不同的情况。另外,两腿受力不均,就会给其中一侧的关节带来更大的压力,无论是膝关节还是髋关节都会受到损伤。开始先是磨损半月板或者是关节软骨,再严重了就会发展成关节炎。
2、走路过快
走路的速度要根据自身的身体状况来选择,不能因为一味的增加锻炼的强度而忽视身体的承受能力。如果身体受到过创伤,或者患有心肺方面的疾病在走路的时候千万不要走的太快,走得太快会使病情进一步的加重,严重的还会引发心脏猝死。
每天走1万步会不会伤身体?注意这3个方面,问题应该不大
社会上有很多活生生的例子,原本健康的人在进行剧烈运动之后猝死失去生命。因此尤其是对于中老年人来说,走路的速度一定要快慢适宜,稍有不适感立马停止健走。
3、走路的量
虽然每天行走1万步较为流行,但它也不是适合每一个人。像中老年人来说,1万步就稍微有一些多,大约六千步就能达到很好的健身效果。像孕妇为了顺利生产也是要每天都进行散步,1万步对准妈妈来说也是有点多的。像一般人走路1万步就完全没有问题,还能有减肥的功效。
3、小腿肿胀是什么原因
小腿肿胀的原因是比较多的,一般情况下是因为,局部的血液和淋巴液回流受到影响的原因,但是引起这个,有可能是外伤,建议到正规的医院进一步检查,看看是否有下肢血管疾病情况,查明原因,对症治疗。