1、膝盖运动后容易累是什么原因？
有可能是先天的个体差异吧。
不知道你注意过没有，运动员都很重视自己的膝关节专。科比跳得高，跳的勤属有赖于他的一双好膝盖。如果膝盖不好，那要尽量少跳，否则退役以后估计就成了废人一个了，运动史上不乏有很多这样的例子。
膝盖是人体最复杂的关节。由于多了关节盘（也就是半月板，其他加强关节稳定性与灵活性的关节盘都是一片，但是膝关节有两片半月板）还有各处肌肉附着，很复杂。但从你的述说中看不出有什么病理症状（比如风湿等）。
可能就像楼上所说关节劳损，但是我认为是个体差异，您的膝关节天生不怎么好。以后运动多注意保护自己的膝盖。
2、为什么我的膝盖上边一点整天感觉非常酸？
先从科学的角度了解一下关节：
关节就是骨与骨连接的地方，关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节周
围有许多肌肉附着，当肌肉收缩时，可作伸、屈、外层、内收以及环转等运
动。
1、 关节面：各骨相互接触处的光滑面叫关节面。关节面为一层软骨复盖称
关节软骨。
2、 关节囊：由结缔组织组成，它附着于关节面周围的央面上。
3、 关节腔：就是关节软骨和关节囊间所密闭的窄隙。正常时，关节腔内有
少量液体，以减少关节运动时摩擦。关节有病时，可使关节腔内液体增多，
形成关节积液和肿大。
人体之所以能够活动自如，就是因为有关节的结构，大部分的关节，不但是
提供人体活动之需，并经由软骨保护骨头避免磨损，软骨当中有65%至80%
是由水所组成，其它则有糖蛋白、胶原蛋白及软骨细胞，这些提供了软骨健
康营养及功能保护。事实上，软骨本身是一多孔结构，胶原蛋白是一条条细
长纤维形成的网套，糖蛋白则是具有弹性的球体，水分则填塞其中，这些组
成都必须完整，才可使软骨负荷重力，若胶原蛋白变少，会使糖蛋白与胶原
蛋白的网套连接松弛，或是糖蛋白内含物减少，会使糖蛋白不再具有弹性，
都会导致关节受力时容易变加速磨损，随着患者年龄增长，造成这些材质「自
然消失」或「功能退化」，就形成所谓的退化性关节炎。所以银发族、更年期
妇女、运动过度者、骨折者或关节容易酸痛者应多补充富含胶原蛋白之食物。
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诱发关节问题的因素：
一、年龄/衰老：年龄超过45岁，易发生关节炎。随年龄的增长，关节软骨
逐渐磨损破坏，骨骼得以暴露。从而引起关节摩擦发炎疼痛。关节组织的吸
收和合成修复机制失去平衡，从而导致骨刺或骨赘的产生。据推估，2025年
全球关节炎患者将超过8亿人口，仅次于心血管相关疾病。中国目前约有1.5
亿关节炎患者。随人口老龄化，患病人数将不断增加。
55岁以上人群中：
* 1/4的人膝关节疼痛每年近一个月
* 50%有X-光症状
* 50%运动不便(估计2020年将增加66%)
* 1.6%残疾
二、性别：女性较男性易患关节炎
三、遗传基因缺陷：软骨胶原蛋白基因缺陷导至软骨退化
四、体力活动：劳动或运动过度引起关节损伤；膝部肌腱或半月板损伤可导
致膝关节炎；重复使用某些关节可引起关节炎。
各种运动导致的关节炎发生率：
* 近五成的退役足球运动员有脚趾关节炎
* 48%的跳高运动员和85%的芭蕾舞演员有踝关节炎
* 在一项报告中100%的足球运动员和90%的举重运动员有关节炎的初期症
状
* 100%标枪运动员和90%体操运动员和潜水员腰椎都有问题
* 田赛运动员（如铅球等）和篮球运动员肩周时常会有问题
* 90%的举重运动员标枪运动员和拳击手问题会出现在肘关节
* 研究表明日常的登山、跑步、骑自行车、打羽毛球、下楼梯等运动都会对
关节造成不同程度的磨损、伤害
五、体重/肥胖：中老年体重体重增加易引起膝关节炎
六、食物/营养：食物中缺少某些成份
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关节疾病的自我诊断：
前三步
1、开始运动疼痛
2、有压力时疼痛
3、疲倦时疼痛
后三步
1、持续疼痛
2、晚上疼痛
3、肌肉疼痛
除此之外，还有典型伴随症状，比如：
1、运动限制
2、关节发出的 “喀喀”声
3、天气敏感等等
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骨性关节炎的治疗：
骨性关节炎是一种退化性疾病，目前还尚未有任何方法能根治骨性关节炎！
●手术治疗：置换人工关节，所有的关节表明都是金属和塑料，费用很高，
有失败致残可能
●物理疗法：针灸、红外线
●运动疗法：游泳、太极拳
●药物疗法：药物疗法只能减缓表面症状，不能阻止骨性关节炎的发展，目
前尚未有能完全根治骨性关节炎的药物。尽管多数药物能从表面上解除或减
轻骨性关节炎患者的痛苦，但实质上是更加促进了关节软骨的降解。
！！非甾体类抗炎药（NSAIDs）和止痛药有严重副作用
！！胃不适、胃肠道溃疡或出血
！！抑制关节软骨基质蛋白聚糖的合成，加快关节软骨退化。（阿司匹林、
水杨酸、保泰松、吲哚美辛和萘普生等）
！！可诱发肾损伤，尤其是那些原有肾病变、心衰、肝功能不全、高血压、
服利尿剂或血管紧张素转换酶抑制剂的患者以及老年患者等。（乙酰氨基酚、
双氯芬酸、美洛昔康、萘丁美酮、依托度酸舒林酸、阿西美辛、塞来昔布和
罗非昔布等）
！！最近研究表明由于使用昔布类药导致死亡或受毒理影响者仅美国就近达
14万人之多
● 营养疗法：营养疗法能阻止或减缓软骨退化，是保护和维持关节健康的最
佳方法。
* 天然软骨保护剂：能减缓软骨退化并促进软骨组织修复重塑的天然物质
* 作用机制：促进软骨细胞的形成；促进软骨细胞合成软骨组成物质如透
明质素、硫酸软骨素等；抑制软骨降解酶的作用；加强和提高软骨的营养供
应；消炎止痛；抑制血栓形成，改善血液循环
* 常用的软骨保护剂：氨基葡萄糖、硫酸软骨素、透明质素、二型胶原蛋
白、维生素、矿质元素
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天然关节保护剂：
近几年一种叫做“润骨金”的全天然关节保护剂在越来越多的专业运动员和
有骨关节问题的人群中普及，作为日常保健和康复治疗。“润骨金”，是全天
然的关节保护剂，是运用现代生物工程技术将高品质、无污染的海洋生物和
动物软骨进行分解提炼而成的小分子、易于人体吸收的复合营养素，其成份
和人体软骨组织相近，具有滋养、润滑关节的作用，对关节炎和颈椎病等骨
关节病有良好的辅助治疗作用，有效预防和减少运动伤害，促进受伤关节和
软组织恢复机能，加快消除运动疲劳，且无毒性、无副作用，已通过奥组委
兴奋剂检测。药补不如食补，您也来试试吧！
3、半月板二级损伤有半年时间了动不动还是累，后期该怎么恢复啊不要吃药
你做过相应的手术治疗或者有根据医生的指示怎么恢复吗？
4、膝盖半月板损伤腿感觉很疲劳很累是什么情况？
这是正常的，半月板损伤会有无力感打软腿等现象，要么，锻炼腿部肌肉，增强肌肉力量，要么通过一些办法增强自身体质力，如补身体调理身体等，加快损伤修复，和增强体质，都可以改善解决这种问题。
5、感觉膝盖很累怎么办呢？
朋友你抄好！下面我来袭为你回答： 有可能是先天的个体差异吧。 不知道你注意过没有，运动员都很重视自己的膝关节。科比跳得高，跳的勤有赖于他的一双好膝盖。如果膝盖不好，那要尽量少跳，否则退役以后估计就成了废人一个了，运动史上不乏有很多这样的例子。 膝盖是人体最复杂的关节。由于多了关节盘（也就是半月板，其他加强关节稳定性与灵活性的关节盘都是一片，但是膝关节有两片半月板）还有各处肌肉附着，很复杂。但从你的述说中看不出有什么病理症状（比如风湿等）。 可能是关节劳损，但是我认为是个体差异，您的膝关节天生不怎么好。以后运动多注意保护自己的膝盖。 希望我的回答令你满意！
6、我做半月板切除手术都块1年了，还是不能做剧烈运动 甚至连站立时间过长都感觉累。请问这是什么原因啊？
由于半月板是你身体承重的缓冲组织，在运动过程中大部分力通过这个结构进行分散，所以在切掉后关节承重变大，关节囊压增加，加上关节头的无缓充磨擦所以一运动就疼，由于身体无其它代偿机制所以不好达到常人状态，运动时望务必避免剧烈运动，减少承重
7、我的半月板没事.但是为什么每次打篮球之后,膝盖那里痛的厉害.早上起来也感觉膝盖是累的痛.
膝关节有丰富的软组织，有软骨、半月板、韧带、肌腱，当关节经常剧烈活动和受到严重扭伤、跌伤、骨折时，这些软组织都是很容易受伤的，软骨或且半月板损伤后，一般关节会出现疼痛、酸疼、肿胀、行走无力等不适现象，而肌腱、韧带损伤则会影响关节的正常弯曲、伸直活动功能。你的问题如果确诊半月板没有损伤的话，那么现在出现疼的主要原因是关节面的软骨有损伤了，软骨、半月板损伤后自身很难修复的，在治疗上也比较难治，比骨折要难治，早期得不到及早正确的治疗，一般很难治愈。多数患者在剧烈活动后或关节扭伤后都不注重治疗（只是简单的擦一些消肿止痛药），认为只是一般的扭伤，没关系的休息休息就会好了，然而，随着时间的延长，患处的组织就会随着平时的活动而慢慢加重，因此在网上就可以看到很多因脚扭伤后3个月、半年、一年甚至更长时间都得不到彻底恢复的病例。
要修复受损的软组织，只有在损伤第一时间采用传统中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制出好的药物，早期软组织损伤1个月内及时用中药治疗一般在40天左右就可以基本康复，损伤时间长的（半年以上的）或扭伤次数多的，治疗则比较困难。
在没有治疗痊愈前，多休息不宜过多活动关节，以免加重损伤。西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。
祝你早日康复！
8、本人患有半月板损伤快三个月了一直没有上班很是抑郁都快抑郁了生活没有收入请大家帮想想有什么适合我挣钱
一般损伤后需要休养3个月不可以进行活动，半年内尽量不要剧烈运动，可以口服点营养软骨的氨基葡萄糖胶囊或者注射玻璃酸钠效果较好。