半月板受损了走路会痛，而且还会伴有响声；韧带拉伤过几天就会修养好了。建议你去医院做个核磁共振。
2、骑自行车时如何保护好膝盖
也不能骑车了。 还有一个朋友在他年轻时踢球时和后来爬山都不注意，最后基本把膝盖软骨快磨没了。才三十多岁，喜欢的运动都作不了，只能指望换膝手术来彻底解决问题。所以对膝盖一定要小心，像我们希望长期投入到自行车运动的话，一定要多了解这方面的东西。 正确的骑行方法是丝毫不会损伤膝关节的，上述情况都是由于不正确的骑行方法造成的，可惜很多人没意识到这点，废话不多说，健康骑行！自己结合网上的文章总结了下 以下几点必备 ： 保护膝盖最重要的是“预防”： 问题更大的是膝盖受伤都是因为软骨、半月板之类不容易再生的组织受伤或损坏，这些组织不象肌肉可以很快地长出来，要想帮软骨长包括吃很多Glucosamine（氨基葡萄盐类的盐，不是钙），而且吃很多也只有很有限效果。这些组织在几年甚至更长时间内可以认为是不可再生的，做针对性的肌肉锻炼的确有帮助，但效果也只是“帮助”，就是练得正确其结果也远到不了“防止”。其实喜欢背大背包自虐的人可以很容在几天内突破自己精心保养的膝盖的承受能力，落下多年都好不了的病根。 保持正确的骑行姿势很重要： 1、用高转速(90~100 rpm)并选用轻档（低速档）来踩踏如果用高踏频，每次蹬踏膝盖的受力将会减轻，从而可以有效的保护膝盖。有的朋友自恃体力好，在爬坡时为了得到速度，就使尽权利向下蹬自行车，人的膝关节毕竟强度有限，这么大的力量对膝关节产生影响是一点也不奇怪的。所以，膝关节损害严重的一般都是那些体力比较好的人。 2、坐垫调到合适的位置 骑自行车时膝盖越弯曲，压力就越大，所以一般人为求安全感，骑车时把车座调的很低，为的是出现问题时可以用脚撑住地，但过低的骑姿直接造成了对膝盖的巨大的压力，可以这么说，如果总是选择这样的骑姿，膝关节很快就会出问题，这是肯定的。正确的座位高度就是：你在骑自行车时，腿把踏板蹬到底后，你的腿几乎也蹬直了，但还有一点点弯，便于回旋。3、踩踏时膝盖要在一个水平面上垂直的运动 膝盖的运动方式也不是像铰链一样单纯一个平面上的运动，而在在活动是有一点点轻微的转动，举例来说骑车时注意下你的膝盖骨，如果他是垂直的上下运动，而没有前后的晃动，那么膝盖所受的压力是极少的，但是你的膝盖骨是呈一个8字形或者S字形运动（从侧面看），那么就有可能造成膝盖的受伤。 4、锻炼有力而柔软的肌肉 平时多做腿部肌肉锻炼，尽量减少对膝盖的承受力。要预防膝关节的运动伤害，可以长期做伸展运动与重量训练来锻炼四头肌`大腿后侧的弯曲肌肉，如果四头肌有力，膝盖会较强壮，也就不容易受伤。有意识地加强对股四头肌（大腿前部）和十字韧带的锻炼，增强股四头肌内侧及大腿肌肉力量（比方说负重深蹲），结合采用肌肉伸展拉长，步行，马步或贴墙练习等方法，为髌骨在股骨端糟内平稳运动铺好道路。肌肉就像橡皮筋一样，如果很有弹性，怎么拉都不会断；如果僵硬，可能一拉就会断了。而温度越高，肌肉会越软，就易被拉松，所以在骑车时要注意保暖，否则冷空气会让肌肉变僵硬，就容易造成伤害。平时可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑夜对膝盖的保护。
3、有关膝关节半月板损伤
不用想那么多，来大医院检查检查磁共振，然后请专业骨科医生看看，不就完事了啊！如果真的是半月板损伤，真的没啥好办法，休息为主！手术能不动尽量不要动！
4、膝关节半月板损伤
我是做过半月板缝合手术，我想说你是照过磁共振说是半月板损伤的吗？如果是的话，那你多找些专家，做保守治疗，半月板受伤不到万不得已不要去手术！
5、我的症状和半月板损伤完全一样,但拍了磁共振说没事,可是我还是常会关节交锁,怎么办好呢?
如果你的损伤很小的话，磁共振不一定做的出来的，但即使很小也会让你有时候很疼的，我也 是半月板损伤的人，比你短，两年
6、[膝盖]我就想知道半月板受伤和膝盖滑膜炎的症状有什么区别！怎么做了核磁共振后医生的说法都不一样呢！
半月板损伤和膝盖滑膜炎做磁共振几乎是看不出什么的，我的意思是这两种病并不适合做磁共振，医生的判断不一样也很正常，建议找有经验的老骨科医生做接触性检查。
7、膝盖半月板后角轻度损伤，腿需要笔直静养吗？是否需要固定膝关节的支具？晚上睡觉呢？有哪位同病相怜的朋
半月板轻度损伤无需固定。膝关节不受力曲屈便可，睡觉时，正常仰，侧卧位均可。
8、膝盖半月板受伤，有时候会痛，同一个姿势久了换另外一个姿势也会痛，怎么办？
病情分析：
你好，我来回答你的问题，这样的情况提示你大关节软骨有一定专的损伤，或者是周围属韧带、滑囊的炎症状态。
指导意见：
首先要注意休息，减少活动，可以口服硫酸软骨素、氨基葡萄糖片，增加关节软骨的营养，修复关节软骨的作用。