1、深蹲会造成半月板磨损吗
无论是徒手深蹲还是负重深蹲，记住几个要点：1.腰背挺直，挺胸，抬头，肩平头正；2.膝盖不内翻也不外翻；3.脚尖冲前，或偏外一点，与肩同宽或略宽，身体起伏时不带动脚前掌或脚后跟离开地面；4.吸气下，呼气上，不要憋气（针对普通人）；5.在动作最高点不要锁直双腿。
如果A深蹲方式不正确，B负荷过大，C平时膝盖就有关节不正，如超伸，内翻，外翻，那么ABC三种情况都有可能在深蹲中造成或者膝关节肌肉拉伤，韧带损伤，或者半月板损伤，或者关节软骨损伤。
2、我半月板2度撕裂，无法深蹲和右脚外侧转向，在恢复期，有医院1月病假，军训不参加合适吗？
最好不要参加，不然损伤会更加严重
3、半月板损伤不能深蹲
关节灵活性锻炼：平躺床上，做蹬车动作
加强大腿力量：平躺床上，绷直腿，然后上下抬起
4、半月板损伤了，可以健身麽，比如深蹲？求助。。
半月板受伤，健身是可以的，但是要减少腿部和膝盖受力的动作，比如弹跳，深蹲等
5、膝关节半月板手术，3个月了，能深蹲吗
感到不适了就不要深蹲了，可以做其他运动
6、我的膝关节半月板撕裂,不能深蹲.吃软骨素有效吗？
建议直接百手术，如果是年轻人的话，我同学就是这样的。但是我姑妈采用了非度手术的方式，结果，1年多都没走路，跑遍了西问南各地答最好的医院，她就不愿手术，弄了好久，到处找偏方，还好治好了！内关于软骨素，我不是医师，真不容好给你建议！
7、半月板损伤康复后，带护膝能练腿吗？比如负重深蹲，和器械上斜腿举？
半月板损伤康复后，带上护膝也不能下蹲着锻炼。因为，我们健康人锻炼身体的时候也尽量少下蹲，担心伤膝盖。