半月板轻微损伤怎么调理

1、半月板轻微损伤吃什么药好

这个可以保守治疗的，差不多一到三个月就可以恢复了，没必要吃药的，半月板损伤后的一年之内是不能有剧烈的活动的，注意定期复查，好运！

2、半月板轻微损伤后怎样制定锻炼方案？

建议你还是找人现场指导。
这种情况还是需要随时监测，不断修正计划的。
从大方向来说，肯定是先易后难，先轻后重，循序渐进。
在动作设计上，康复是主要目标，先强化腿部相关肌群，稳固膝关节。

3、半月板损伤怎么办 如何处理？

山东省立骨科袁林医生表示：半月板为半月形的纤维软骨盘，切面呈三角形，上凹下平，表面覆以薄层纤维软骨，内部为混有大量弹性纤维的致密胶原纤维，环周纤维的约束作用(桶箍作用)。

内侧半月板为C 形，外周与关节囊相连;外侧半月板为O形，在腘肌腱裂孔处外侧半月板与关节囊没有连接。

半月板纤维结构:

胶原(75%),非胶原蛋白成分 (8～13%)，Ⅰ型胶原占90%，少量弹性纤维: 维持半月板正常形状。

半月板功能

1.负荷传导

2.吸收震荡: 20%

3.加强关节稳定性

4.润滑关节

5.本体感受结构

半月板损伤机制:

退变: 半月板质地发生改变，而结构完整

撕裂: 

1.半月板位于胫股关节间隙间大小不匹配--盘状半月板、宽大半月板

2.胫股关节过度移动挤压、研磨，致半月板撕裂--关节不稳，外伤超出半月板正常活动范围

半月板损伤后有什么临床表现:

症状: 活动时疼痛, 肿胀, 弹响，绞锁及打软腿

体征: 关节间隙压痛, 麦氏征，研磨试验

半月板损伤的诊断标准:

1.病史: 创伤(膝关节扭伤)

2.症状: 活动时疼痛, 肿胀, 绞锁及打软腿

3.体征: 关节间隙压痛, 麦氏征研磨试验, Steinmann’s test(屈曲膝关节时内外旋出现疼痛或伸膝时膝关节间隙压痛)

4.辅助检查：X线平片、膝关节造影、MRI检查。

5.明确诊断：关节镜检查。

哪些人容易发生半月板损伤?

半月板损伤多见于青壮年，男性多于女性。多见于球类运动员及重体力劳动者如矿工、搬运工等。

一般半月板损伤须有四个因素：膝关节半屈、内收或外展、重力挤压和旋转力量。

如何处理半月板损伤呢?

不处理

部分半月板切除(成形术)

半月板全切

半月板修复

半月板损伤处理原则:

1.如果轻微损伤且半月板稳定，可不处理;

半月板周缘全层纵向撕裂<5mm

半月板周缘部分纵向撕裂< 10mm

移位< 3mm

2.红区损伤及红-白区应尽可能缝合;

3.白区损伤可行半月板部分切除(半月板成形);

4.无法缝合的情况下，才行半月板切除术;、

半月板切除术后康复：

术后即可下地活动，建议半月内减少活动，患肢部分负重。

半月板缝合术后康复:

体部缝合：术后4 周才开始部分负重，6--8周根据情况可完全负重。

前角或后角缝合，术后即可部分负重，4--6周后根据情况可完全负重。6--8周内避免过屈或过伸

膝关节活动度： 术后一周到90度，两周到100度，术后三周到110度，四周到120度。

4、半月板轻度损伤怎样会好的更快？

建议好好休息，我的左腿也是半月板外侧轻度损伤，就怕二次损伤，要确定完全好了之后才能运动。半月板本身是一块软骨，自己是不会恢复的，但如果是轻度的话就还有希望，这要看你自己本身的情况而定，不要勉强自己，实在不行就放弃体育吧。毕竟还是自己的腿重要

5、轻微半月板损伤如何锻炼

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6、半月板损伤怎么调养..

半月板损伤，在西医看来，是在膝关节处于半屈曲体位时，突然地内收、旋转、伸直膝关节或外展、旋转、伸直膝关节，造成半月板被卡在股骨髁和股骨平台之间而发生的损伤。而在中医看来，半月板损伤主要是因为人体劳累、外伤、感染等致机体免疫力低下，脏腑功能亏虚，风、寒、湿邪气乘虚侵入，凝滞节、经络而致。
外敷药物，如惠民局·月板舒按摩膏。取适量的药膏涂于患侧，沿顺时针方向轻轻按摩3—5分钟，待皮肤微微泛红，药膏被吸收后停止。

7、轻度半月板损伤能治好吗？用什么方法最有效？

半月板损伤治疗方法：1、西药治疗疗法：此方法可用于止痛和抗炎，但并不能制止病理过程发展。缺点：很多西药产品含有激素或止痛的成分，对身体副作用很大，不可长期服用。2、手术治疗疗法：手术疗法主要针对半月板严重撕裂，无法下地行走的患者。缺点：手术有很大的风险，很多手术后的患者症状并没有减轻甚至更重，给后续治疗带来更大难度，所以轻度患者采用手术治疗时需谨慎。3、物理治疗疗法：可进行按摩和功能康复锻炼，恢复已丧失的关节运动，但要避免太用力。缺点：仅作为辅助疗法，不能取得治愈效果。 半月板损伤患者的日常护理要点1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。3、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。4、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。