1、半月板损伤康复后，带护膝能练腿吗？比如负重深蹲，和器械上斜腿举？
半月板损伤康复后，带上护膝也不能下蹲着锻炼。因为，我们健康人锻炼身体的时候也尽量少下蹲，担心伤膝盖。
2、膝盖扭伤后诊断为半月板轻微撕裂？损伤？，撕裂的地方不是负重的地方，修养后还能正常走路嘛？怎么修养？
轻微没什么大问题，应该可以正常走路。如何休养，就是以增强自身体质免疫力为根本，如补身体啊，安静静养一段时间，让身体自己修复伤口等等，修养过程中为了避免腿部肌肉萎缩，可以适当加强一下腿部肌肉的锻炼，这个可以问膝盖的专业医生，
3、我交通事故造成膝关节半月板损伤至今已半年了，还是不能负重干活，我今年48岁了，请回还能好吗？
半月板损伤是永久性的，损伤了就是损伤了，不会恢复到没有损伤的状态。这就像骨折一样，骨头即使长好，但是断裂的地方永远都不可能恢复成没断的状态。
4、半月板损伤人可以站立哑铃上肢负重练习膝关节基本不动
哑铃应该不要紧，但是既然是上肢练习，何必站着呢。
5、膝关节有弹响声，还能继续跑步吗
关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。锻炼时关节发响有两种可能。一种是关节正常活动而产生响声，没有疼痛的感觉。另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响，绝大多数伴有疼痛的感觉。属生理性的关节发响是关节正常活动产生的对身体无害，多见于初练者和关节周围肌肉力量薄弱的人，随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种音响就会减轻。而属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时，则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动，并在锻炼后做好局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。